Каши помогают худеть?

ещё не забывай добавить орехов, сухофруктов ) можно маслица и молочка ) за три недели в зеркало не поместишься...

Будет. Каши много не съешь, они просто не вкусные. То есть, есть вы будете мало, отсюда похудеете.

Сплошные углеводы. Конечно, похудеете.

Но это же медленные углеводы, не сахар.

Это правильные медленно усвояемые углеводы, а еще микроэлементы аминокислоты и белок и показатель ГЛ низкий. Мне нужна та кто пробывал

Пробовала то есть

ага ! манную на сливках с маслом не забывайте ( желательно с комочками и пенкой )

Вкуснятина)))

Каши лучше есть в первой половине дня, на завтрак идеально, можно и на обед, но лучше в супах. На ужин углеводы, хоть и медленные, не очень хороши для диеты.

Правильные медленно усвояемые углеводы должны составлять не более половины рациона. И это включая в первую очередь овощи и фрукты.

От каш можно похудеть, если заменить ими бургеры. Каши - углеводистая пища с высоким гликемическим индексом. Введите в рацион больше белка (нежирная рыба, мясо курицы, бобовые) с овощными салатами, дробно питайтесь - и будет вам счастье.. И про щитовидку не забудьте

Я пробовала чередовать каши, причем ела их без соли и масла. Очень небольшой был отвес. Но неизвестно, как будет у вас - все индивидуально. Мне, например, подходит только сидеть на гречке.

нет,каши это углеводы ,их хорошо кушать на завтрак и обед,но не неограничено ,а по 150-200гр,считая при этом кбжу, монодиетами убирается лишняя жидкость из организма,но не жир

Прекрасно худеется на кашах. В основном предпочитаю овсянку и гречку, иногда рис. Кушаю в течение дня небольшым порциями, и, о Боже, даже сыр добавляю (какой кошмар :)! ). Килограмм 5-7 недельки за 2-3 можно легко сбросить (со среднего веса |рост-110| ) + кожа шикарная; полностью нормализуется работа кишечника.