Не могу похудеть

Нормализуйте обмен веществ, для этого попейте некоторое время Полисорб плюс, ну и в конце концов займитесь спортом, желательно бегом, прыжки на скакалке, в общем кардио.

У каждого индивидуально, я допусти дополнительно для похудения пила полисорб плюс. Хороший бад, мне понравился. Реально помогает похудеть.Попробуйте и не опускайте рук.

К эндокринологу ходили? насколько я знаю это врач должен лечить, моей подруге в подобной ситуации редуксин выписали

в lab4u можно комплекс анализов "лишний вес" сдать, недорого получается - около 3000

Это какой город? И что в комплекс входит? Я как-то решила заморочиться, почему не худею, пошла к эндокринологу, мне там назначили анализов на 10ку, это трындец, я подумала, что мне и толстенькой неплохо живется.

Маршмелоу, да по-моему по всей россии они есть, щас посмотрела по ярославлю 2500. что входит - много чего, там 15 исследований, не буду копировать, зайдите почитайте. пишут так - "Комплексное исследование, позволяющее заподозрить причину избыточного веса". именно этот у них не сдавала, я сдавала для эндокринога исследование на гормоны для женщин, это мне обошлось 1400, а в популярных клиниках в 2 раза больше мне считали.

Ну да, демократично, сдам на досуге, схожу с анализами к эндокринологу, отпишу что скажет.

Любой врач или даже тренер скажет вам, что похудение это 80% питание и только 20% физическая активность. Как можно рекомендовать незнакомой женщине за 40 побольше нагрузок? Если она до этого особо спортсменкой не была, то это может быть даже опасно. Однозначно нужно уменьшать количество калорий. Их должно расходоваться меньше, чем потребляешь. Тогда будет потеря веса. При обратной ситуации – вес растет. И третьего не дано. Поэтому диета это наше все, причем одна из самых проверенных по эффективности – белковая. В инете масса информации. Очень удобное решение предлагает Эвалар – у них есть готовый комплекс питания на 5 дней, называется худеем со вкусом. Все, что нужно делать, это следить за графиком, все уже готово или в виде полуфабриката разводится водой.

вам нужно полностью менять питание! попейте плоский животик с экстрактом ягод годжи комплекс утро+вечер, и спорт регулярно 3 раза в неделю

диета 6 лепестков и Плоский животик, перепробовала многое, но с этим тандемом хороший результат получился.

после 17 часов только вкуснячий коктейльчик, Ингредиенты: Яблоко – 3 штуки, Кефир – 150 мл, Корица молотая по вкусу, Мед по вкусу. Утром вечером шипучий Плосккий животик

Сколько уже скинули кг? коктейль можно часов в 8, а не в шесть? Плоский животик как работает?

последний приём пищи за 4-5 часов до сна, так что если ложитесь после 12, то можно и в 8 коктейль. Плоский животик жиросжигатель и стимулирует метаболические процессы в организме без слабительного эффекта

сколько на курс его надо и по деньгам что получается?

я месяц пила Плоский животик, по деньгам примерно 1600 вышло, потому что 1 упаковка на 10 дней, я постепенно покупала

В первую очередь надо проверить здоровье. Если у вас талия больше 80 см то есть повод сходить к врачу и проверить щитовидку и надпочечники.

Могу посоветовать кето диету(высокожировая низкоуглев диета). У этой диеты много плюсов:
-потеря веса(при дефиците калорий)
-чувство сытости, и это при том, что многие кушают в день 2, а то и 1 раз в день
-прилив энергии
-улучшается память и концентрация.

В рунете об этой диете мало информации, поэтому ищите информацию из проверенных источников. Я напишу главные правила на случай, чтоб вы правильно поняли принцип этой диеты.
При этой диете надо определить свою норму калорий (есть специальные сайты, погуглите) и уйти в дефицит примерно на 20%. Блюдо на вашей тарелке должно состоять на 75-80% из жиров (полезных), 20-25% из белков(если превысить количество то результата не будет) и 5-10% из углеводов (овощи растущие над землёй). При таком питании организм переключается от глюкозы к кетонам, и в дефиците калорий перерабатывает наши собственные жиры в кетоновые тела в качестве топлива для энергии. Лучше подробнее изучить тему прежде чем садиться на диету. Понять что, как и почему.