гречневая диета

Запаренная гречка без масла и соли гадость редкостная. Лучше ограничьте сладкое, жареное, жирное. Добавить больше овощей, фруктов, но тоже не все можно. На ночь вместо печеньки с чаем кефирчику 1%. Пейте больше воды.

все монодиеты вредны для здоровья. И вес набирается назад еще быстрее чем чбрасывается

Я сидела, похудела на 7 кг. Помимо гречки пила мед с чаем и ела яблоки. Соль нельзя, иногда можно себе позволить обычную пищу. Голода на этой диете не ощущаешь, но со временем воротить от гречки будет, но результат того стоит.

Я сидела, похудела на 4 кг за неделю, ела одну гречки и овощи (огурец,помидор).

а я люблю запаренную гречку без соли и масла ,но есть только ее всю неделю не смогла бы.

Запоров не было от одной гречки?

Я худела на 6 кг за 10 дней. Для меня это лучшая диета.

5 кг за неделю несколько лет назад. Гречку до сих пор не ем, даже вареную.

А почему ее нужно запаривать и обязательно без соли?

На одной гречке очень трудно высидеть ,я пробовала ,я сейчас на диете до 12 сижу,скинула уже 15 кг

Здравствуйте. Как результат. Вернулся ли прежний вес?

Сижу уже 4 день на гречневой диете , ничего кроме запаренной гречки , кефира и воды . Думала будет хуже и тяжко , но нет тяжело только в 1 день . Но пока разачарована , ушли только объемы 2-3 см , а вес как стоял , так и стоит . Не понимаю почему так 😔