загоняюсь из-за веса

Дорогая, перестань загонятся по всякой ерунде, полюби себя какая ты есть, не нужно никаких диет.

Если считаете, что есть лишние кг, то стоит все таки похудеть, если вы молодая чтобы носить красивые обтягивающие вещи. Другое дело , что начав худеть у вас не хватает силы воли и стали считать, что загоняетесь чтобы оправдать себя, но это, конечно, ваше право.

Осторожно, Автор! 600 килокалорий - это мало! Можете вогнать себя в анорексию, а это очень тяжёлое заболевание, и опасное. Я - медсестра и работаю в психиатрии. Разработайте меню как минимум на 1200 в день, если работа сидячая, но здоровое и питательное. Удачи и берегите себя, милая.

А что, сбросить 3 кг такая проблема? Вы месяцами сидите на 600 к., падаете в обморок от голода и не теряете ни грамма? Что-то не верится.

Может быть, это вас кто-то подсадил на такое мышление? Как там ваше окружение относится к лишнему весу?

Правильное питание! Никаких диет! И спорт!!! Можно и дома заниматься, в ютубе можно посмотреть программу тренировок. Еще эффективно попить жиросжигатель Плоский животик с ягодами Годжи.

я очень мало пью, прям проблема и ничего не могу с собой поделать. С понедельника сажусь на диету 6 лепестков, 2 л воды и плюс жиросжигающий комплекс Плоский животик, правда это не жёсткая диета, но у подруги очень хороший результат.