Мало ем но не худею ,в чем причина ?

Так не бывает. Не в этой вселенной. Едите столько сколько тратите -вес стоит. Едите меньше чем тратите - вес уходит. Едите больше чем тратите - толстеете.
Или принимаете сей факт или начинаете оправдываться наследственностью, плохим обменом вещ-в или гормонами.
Решать вам

Может организм каллории экономит. Голодать нельзя. Питаться нужно регулярно, по часам, пять раз в день, понемногу. Больше пейте воды. И гармоны проверте.

[quote="Гость"]Может организм каллории экономит. Голодать нельзя. Питаться нужно регулярно, по часам, пять раз в день, понемногу. Больше пейте воды. И гармоны проверте.[/quote
А гармоны - это от слова гармония?
Какие 5 раз в день питаться, что за свинотские советы? Есть нужно 2-3 раза в день, а не жевать без перерыва сутками.

Обратитесь к эндокринологу, у меня примерно такая же история была. Только я пошла к гинекологу-эндокринологу. Сдала анализы на гормоны, мне назначали ОК и йодамарин. Стала чаще чувствовать голод, но обмен веществ пришел в норму (худела и поправлялась быстро), перешла на правильное питание и вес начал снижаться. Главное не сидите на диетах! из личного опыта вам советую

Одна булка уже на 800 ккал тянет а за день нужно не более 1200 условно. Пробуйте считать калории через приложение на мобильном.

Да, 5 раз в день надо есть, но по немного. Именно из за этого разгоняется обмен веществ.

Это уже не булка, в буханка.

Вы питаетесь неправильно. Нужно 4-5 раз в день, маленькими порциями по 150-200 гр., между приемами пищи 3 часа, в перерывах пейте воду. И вес будет уходить, и чувства голода не будет. Проверенно на себе.
У вас организм попросту жир накапливает, потому что вы кушаете редко очень. Так вы не похудеете

Я как на подсчет ккал села (нужно 3кг сбросить, пока не сбросила) так офигела, вроде ерунду съешь а уже 200 ккал, конфету ещё 100, я уж молчу про жаренное мясо, сыры, алкоголь. Кстати о напитках,я вот знаю свою ошибку, т.е.почему не худею, борюсь с ней))короче я много пью газировки, компотов, кваса а везде сахар и дикое кол-во ккал, при этом ем мало.
Короче автор вы действительно мало едите, но возможно бестолково т.к.в кусочке тортика и полкурицы примерно одинаково ккал, а после торта есть быстро захочется...

тоненький кусочек батона+ тоненький кусочек сыра+ капелька слив масла - это уже 300 с лихом ккал, так что сдобная булка приличных размеров запросто потянет на 600

2-3 раза это привет гастритам, панкреатитам, холецеститам и толстым опам

Ну не придумывайте. Булочка (220 гр) с маком и сверху шоколад. Вот и 800 ккал.

Может у вас T4 понижен?Который за катаболизм отвечает. Сдайте кровь на ТТГ и Т4(гормоны щитовидной железы).Обычно если Т4 понижен, то возникают проблемы с обменом веществ