30 кг за 4 месяца

Думаю, что вы не осилите.

что за глупость про расход 2500 ккал??

ага, вы жрать привыкли на 5580 ккал, а щас прям резко будете 558 потреблять
уж сколько раз замечено, что полные занимаются только подбором компании, созданием тем, глупыми подсчетами (как вы, автор), рассуждениями о похудении, задаются вопросами типа "а похудею ли я, если...", чем угодно короче, но не самим похудением

эм..не хочу рушить ваши предубеждения, но мои 15 кг уже пройдены, я питалась на 800кк и решила снизить планку на 300калорий, что я сделала неделю назад) и пока все идёт хорошо

ну и зачем тогда тему создали? "похвастаться" отсутствием мозга? из одной крайности в другую...

По-моему я достаточно прямой вопрос задала "что люди думают по этому поводу". Я услышала ваше мнение, спасибо.

Хорошие подсчеты, спасибо, взяла на заметку.

Вообще реально конечно, знаю людей быстро похудевших, вот тоже так по экстремальному.
Но голодно конечно очень! 550 ккал, литр кефира 2.5 %это уже 450, ужас!
Удачи автор, думаю у вас есть мотивация, почаще о ней думайте.

2500 калорий в день это много,если конечно вы каждый день не ходите в спортзал

А зачем так резко? Обвиснет же кожа,особенно на лице. Если ещё тип лица "щекастый" то вообще щёки сдуются и будут как у бульдога висеть.А грудь как уши у спаниеля((( Худейте поспокойней

После похудения, как планируете поддерживать вес?

все в ваших руках, я считаю! только надо действительно работать в этом направлении! есть диеты на каторых за месяц 20 кг можно скинуть. но там реально жрать надо ооочень мало!

Медленно поднимать калорийность др 1000-1500, иначе никак

Правильно питайтесь, пейте больше воды, больше занимайтесь спортом, пейте Полисорб Плюс для очищения организма перед похудением от шлаков и токсинов.

И убили уже свою щитовидную железу