Как перебороть себя или ваша сила воли

ты зануда страшенная
буэ

Попробуйте себя мотивировать тем,что если будете продолжать в том де духе,то в итоге поправитесь,ведь красивое тело без усилий-это ненадолго.Представьте это себе во всех красках-думаю ,что поможет:)Начните постепенно ограничивать себя во вредностях:) я вот сама еще та обжора,но как посмотрю на себя в зеркало,на эти 5 кг,появившиеся так внезапно, я все-таки решила за себя взяться.И так как я не могу полностью отказаться от всякой "гадости",как бы ни старалась,делаю упор на спорт и активный образ жизни.

Спасибо) да,понимаю, что нужно заниматься, тут и до целлюлита недалеко( Вот теперь это колбаса комом в горле стоит!!! Злая на себя!

. Как же я вас понимаю

У меня щас так, от гастрита пролечилась наконец то еда нормальная))) ем вкусности всякие , а кофе по утрам ммм

повестьте плакат Синди Кроуфорд в молодости.
насчет жратвы.. надо есть 1 стакан крупяных или макарон в день 2 куска хлеба, лучше черного, унлнводы лучше до обеда включительно.. а лучше каши на завтрка.. на завтрак вообще есть все, что хочется. кексики и д. есть надо каждые 2 или 3 часа.. вечером белок после еды через полчаса пить .. чай пить с корицей.. понижает аппетит.. нес сидеть дома и не готовить нездоровую пищу.. есть 5 порций овеще и фруктов день, разиером с кулак.. фрукты фажны, чтоб не тянула на сладкле.. а крупяные отводят от сучного и сытость дают.. но максимум можно есть до 16!!!! их... а лучше до 14.. а еще лучше на завтрак.. тогда они сгорают и дают энергию. после 16 унлеводы сложные откладыватся жиром на бока..

пить зеленый чай и грейпфур сок худит супер... и после еды через час пить водц.. утром воду натощак с 2 ч.л ли сока и 1 ч.л льяного масла или 1 ст л оливки.. тогда на копченое не тянет

[quote="Гость" message_id="61217236"]повестьте плакат Синди Кроуфорд в молодости.
насчет жратвы.. надо есть 1 стакан крупяных или макарон в день 2 куска хлеба, лучше черного, унлнводы лучше до обеда включительно.. а лучше каши на завтрка.. на завтрак вообще есть все, что хочется. кексики и д. есть надо каждые 2 или 3 часа.. вечером белок после еды через полчаса пить .. чай пить с корицей.. понижает аппетит.. нес сидеть дома и не готовить нездоровую пищу.. есть 5 порций овеще и фруктов день, разиером с кулак.. фрукты фажны, чтоб не тянула на сладкле.. а крупяные отводят от сучного и сытость дают.. но максимум можно есть до 16!!!! их... а лучше до 14.. а еще лучше на завтрак.. тогда они сгорают и дают энергию. после 16 унлеводы сложные откладыватся жиром на бока..[/quote
Ты такая зануда!От твоих расписулек по часам рвота из глаз пошла!Если хочется сладкого, жирного, мучного итд итп - лучше дать это организму, а не заменять капустными листьями с куротитьками, иначе будет гарантированный срыв и жор!

откажитесь от молочных продуктов. прыщики уйдут

Это да,а вот с едой что делать??? Очень понимаю вас,я сама изменилась после родов.Может это так от сознания выполненного долга?От усталости?Награждаем себя,так,что ли?Вот нам бабам, достается,а?И дитё роди,выкорми,мужа тоже.... да накорми-и фигуру и молодость тоже подавай!!!!Житуха!Мужики все же свиньи,нет пожалеть нас????Покою и отдыху нет.Худеть как то трудно:кушать хочется.Надо,наверное,жестко-садиться на салаты и каши,все!!!!

С завтрева каша сутра,без масла,конечно,с изюмом.На обед мяска отварного съем с помидоркой.,и йогурт на ужин.кошмарик какой то,но попробую.Главное,вечером сдюжить!!!!Эх,нам бы собраться вместе,и посмотреть друг на дружку,вот смеху было б !!!

Вот каторга то китайская!!!!Вечерами почему то особо разнимает:хочется хлебушка с сыром,огромную чашку чая и шоколадки сосать под фильмик хороший.Но НИЗЯ!!!!!!