Вся жизнь это похудение

на ночь эклер и макароны - ну куда???

+++
значит нравится вам быть толстой)

еще у нее печенья и каша с сухофруктами)

А вы какой размер носите. Xs-s поди?

Эклер и макароны окей , но чем каша с сухофруктами на завтрак не угодила?)

Совсем без сладкого это конечно жестоко ( эклер был конечно в виде макльченич , обычно я такое не ем. Из сладкого могу есть печенья юбилейные к примеру или сушки, пудинг

4 ролла ,ну смешно .Еще скажите ,что и кусок пиццы на троих делите . Я согласна с тем ,что порции должны быть не большими ,но не настолько же маленькими .
Еще понимаю 6 - 8 роллов + кофе ,но даже после этого приходишь полуголодным .

У меня есть подруга ,так вот она всегда ест не большими порциями .Сладкое у нее в рационе всегда, даже ночью может съесть печеньки . В общем может съесть фаст фуд когда ей хочется ,пьет энергетики и колу .Ест всегда когда хочется ,так как проблемы с желудком и не поесть она нее может . Но порции действительно не гигантские ,если я могу съесть 4 - 5 кусков пиццы ,она съест 1-2 ,если мы к примеру заказываем огромные сеты роллов с мч на дом ,то они со своим закажут в разы меньше . Но и думаю еще играет роль ,что она намного меньше склонна к полноте ,чем я . У нее в семье все стройные ,мама 60 -65 кг до сих пор ,подруга эта больше 52 наверное никогда не была . А как видит 50 на весах ,так для нее шок и она давай сразу меньше есть . Поэтому вес и держится на отметке 48-50 кг.

лоооооооол

вес-рост?

И не говорите! Стандартная порция - 8 штук + суп удон + порция сладких роллов с кусочками фруктов в шоколаде - это нормальный прием пищи. И то иногда не наедаешься, ещё дома мороженком полируешься. А тут 4 ролла, как этим можно наесться, это же птичья порция!

На самом деле можно привыкнуть, если часто есть по 100-200 грамм за раз. Так что желудок уменьшается и наедаешься быстрее. Сама только начала дробно питаться. Но отзывы читала, что люди которые уменьшали желудок на дробном питании потом не представляли себе, как они съедали раньше такие большие порции.

кошмар девчонки...мне вас так жаль
я вешу 49,ем много ,сладости неск раз в день, пирожки ежедневно и мучное, шоколад по плитке почти ежедневно, не говоря уже о хлебе итп ,всю жизнь худенькая, рост 163
не представляю как можно все время худеть!
для меня еда это радость жизни!
было время отказалась от сладкого из-за прыщикоа ,стала 45 кг потом снова стала есть
но стабильно пару прыщикоа на лице из-за такого питания есть, но мне плевать

мм. ну если жирная ира так говорит...

Макароны с сыром и эклеры лучше довести до минимума - если и кушать, то один раз в неделю. Толку от них (кроме удовольствия) нет, так что можно выделить 1 день в неделю, когда можно есть любую еду, от которой получаешь наслаждение. Но точно не более одного раза в неделю. А так макароны лучше заменить на гречку, эклеры и любые мучные печеньки - на горстку изюма :)

мурлышка. Ты молодеза. Теперь я знаю что положу ка в рот чуть изюма вместо печенья. Спасибо тебе.

Ха-ха, это здорово! Ведь главное стремится быть лучше, чем вчера! Хоть на одну меньше съеденную печеньку:) Уже шажок, хоть и маленький.

Самые здравые,корректные и не злобные посты в этой теме -Ваши .

сходите к эндокринологу.

Неужели вы считаете так на полном серьезе? Я удержваю вес, питаясь по каллориям. Чтобы удерживать вес женщине нужно кушать не более 1500 ккал в день, чтобы худеть - 1200. А теперь посмотрим каллораж того, что вы перечислили сейчас, как "нормальная порция": ролл (6-8 шт) 450 ккал если он с сыром филадельфия (без сыра 300-350), суп Удон (с лапшой) - 350-400 ккал, и сладкие суши также 350-450 ккал - в них и сахар и сыр жирный. Плюс кофе со сливками или ни дай Боже напиток сладкий (сок, лимонад, вино) - итого имеем на 1 прием пищи 1200-1300 ккал. С таким раскладом, чтобы не толстеть нужно в этот день больше вообще ничего не кушать, ни на завтрак, ни на ужин, и пить только воду. Это конечно вряд ли. Я знаю каллораж японскоих блюд потому что часто их кушаю, уже выучила. Я обычно ем все это отдельно. Завтрак у меня обычно - сладкие суши. Обед - суп, ужин - суши. Или наоборот могут поменяться ужин с обедом, но сладкие - всегда утром.

Ой, я на это отвечала.
Неужели вы считаете так на полном серьезе? Я удержваю вес, питаясь по каллориям. Чтобы удерживать вес женщине нужно кушать не более 1500 ккал в день, чтобы худеть - 1200. А теперь посмотрим каллораж того, что вы перечислили сейчас, как "нормальная порция": ролл (6-8 шт) 450 ккал если он с сыром филадельфия (без сыра 300-350), суп Удон (с лапшой) - 350-400 ккал, и сладкие суши также 350-450 ккал - в них и сахар и сыр жирный. Плюс кофе со сливками или ни дай Боже напиток сладкий (сок, лимонад, вино) - итого имеем на 1 прием пищи 1200-1300 ккал. С таким раскладом, чтобы не толстеть нужно в этот день больше вообще ничего не кушать, ни на завтрак, ни на ужин, и пить только воду. Это конечно вряд ли. Я знаю каллораж японскоих блюд потому что часто их кушаю, уже выучила. Я обычно ем все это отдельно. Завтрак у меня обычно - сладкие суши. Обед - суп, ужин - суши. Или наоборот могут поменяться ужин с обедом, но сладкие - всегда утром.

Я пила полисорб плюс, усиленно занималась спортом и питалась правильно. Благодаря этому скинула 10 кг за 2,5 месяца.

Ну прямо про меня писали, я вот как раз из таких, кто всю жизнь держит вес под строжайшим контролем

Я Знаю целительницу, которая действительно может помочь, Обратилась к ней и не зря, она мне помогла сбросить вес. Что я только не делала, и обьедалась, и часами на велике крутила педали и таблеток сколько глотала.
Вообщем ужас был как себя истезала, столько плакала, все говорили уже смирись хрюшка,
личной жизни соответственно не было, самооценка внизу, пряталась уже от людей,
но приехала моя соседка и рассказала мне про целительницу, которая постоянно бывает в Израиле, и там и в России про нее многие уже знают. Она читает чтото над фото целый месяц, и за этот месяц, c каждым днем после начинает вес снижаться, на сладкое не тянет, обжираловки нет, вообщем я похудела на 45 кг, я вешу теперь 62 кг, я летаю от счастья)) делюсь делюсь контактами спасительницы whatsapp 89965176395 Ирина .