Как изменить образ жизни?

Давай вместе худеть?
Похожая ситуация.
Мне 25, рост 165см.
За последнее время набрала 6кг(
Сейчас вешу 58(
Качество тела не нра(
Хочу заниматься зарядкой дома и более правильно питаться. Если интересно обмениваться результатами - пиши)

Никак ! Оставайтесь в дерьме! Мотивирует? Тогда не ныть на форуме надо, а начать хотя бы с чего-то !!

Попробуй белковую диету. Забей в поисковике "химическая диета Усамв Хамдий" здесь на вумане про нее писали. Она поможет тебе "соскочить" с сазара.
4-5 ложек в чай?! Охренеть, если честно!
Если есть деньги - найди персонального фитнес-тренера. Он тебя заставит ))) за 12 занятий ты поймешь, что ты намного сильнее и здоровее, чем думаешь.
А дальше только сила воли, выносливость, целеустремленность. Будешь чувствовать себя намного лучше, это смотивирует тебя поддерживать результат.
Главно просто НАЧАТЬ.
Не решаться, не думать, а просто взять и сделать.
Удачи )))

Кстати, мне 32 и я пишу из своего опыта. Я тоже никогда ничем не занималась, и тожн освобождение, да еще и 2 детей.
Правда даже в самые тяжелые времена 5 ложек в чай не клала ))))

Я не знаю откуда у меня это))) но с 1 класса я точно так пью)

Начни с японской диеты, хотя бы 7 дней, но желательно 13 или 14 дней. Прекрасно идёт похудение, а главное - действительно меняются вкусовые привычки. Сама сбросила 6 кг и см в талии и бёдрах. Сразу почувствуете лёгкость, автор, и заряд сил

а что Вы едите в течение дня и сколько приёмов пищи? что пьёте? чем занимаетесь? и какие у Вас проблемы со здоровьем, заболевания?

5 ложек сахара? Это как? Сладкая каша это фууу. Исключите сахар . Перекус = большой помидор с огурцом. Это 50-60 как.

Я не знаю откуда у меня это))) но с 1 класса я точно так пью)[/quote]
Выкинуть сахар из дома

Девушка,так нельзя,вы должны взять себя в руки,это ваше здоровье.Никаких голодовок,о них даже забудьте.Запишитесь на танцы,на стрип пластику, готовьте отварную еду, делайте зарядку по утрам, заставляйте себя выпивать литр чистой воды каждый день. Пейте молоко,нужно больше белка.Не ленитесь готовить себе полезную пищу.Подумайте о своём будущем.Удачи вам.

Поделюсь своей историей.
Я сама питаюсь более или менее правильно, а вот с физической активностью была всегда беда. Именно что не хватало мотивации. Лень.
В общем, что мне помогло))) А помогли занятия по интернету, как ни странно. Записалась на Спорт в народ, такой проект))) там регистрируешься, вводишь свои параметры и получаешь личного тренера и психолога! Вот с ними мы и обсудили мои вопросы и мне подобрали такие упражнения, которыми я могла заниматься каждый день. И так шаг за шагом я себя вытянула. И теперь занимаюсь спортом с удовольствием.

О, соглашусь! Спорт в народ отличная штука, очень мотивирует даже самых лентяечных лентяеек. Мне тоже помог заняться спортом.