Возможно ли поправиться сьедая вечером ложку меда с кефиром и ябоком?

у кого задача похудеть, тот в первую очередь отказывается от молочки, кто бы что не говорил, и фрукты на ночь - зло.

у кого задача похудеть, тот в первую очередь отказывается от молочки, кто бы что не говорил, и фрукты на ночь - зло.

Почему фрукты на ночь - зло?

Ни ***** насчет молочки!В 18.00 режу кубиками 2 яблока и заливаю 100-150 гр кефира,чай пью с молоком,если перед сном сильный голод могу молока стаканчик выпить и при всем этом худею не с 80-100 кг,а с 60.А как же знаменитый мокочай?Хорошее средство заглушить чувство голода,с ним худела после 1 родов.

Почему фрукты на ночь - зло?

Почему фрукты на ночь - зло?

Почему фрукты на ночь - зло?

Ни ***** насчет молочки!В 18.00 режу кубиками 2 яблока и заливаю 100-150 гр кефира,чай пью с молоком,если перед сном сильный голод могу молока стаканчик выпить и при всем этом худею не с 80-100 кг,а с 60.А как же знаменитый мокочай?Хорошее средство заглушить чувство голода,с ним худела после 1 родов.

у кого задача похудеть, тот в первую очередь отказывается от молочки, кто бы что не говорил, и фрукты на ночь - зло.

Ни ***** насчет молочки!В 18.00 режу кубиками 2 яблока и заливаю 100-150 гр кефира,чай пью с молоком,если перед сном сильный голод могу молока стаканчик выпить и при всем этом худею не с 80-100 кг,а с 60.А как же знаменитый мокочай?Хорошее средство заглушить чувство голода,с ним худела после 1 родов.

рецепт "прощай почки"

С какого такого перепугу вы решили, что чай с молоком - вред для почек?!

а резиновая зина вещала по тиливизиру, что от этого в почках образуются камни и песок, вот и пошло в народ "откровение".

тогда понятно

С какого такого перепугу вы решили, что чай с молоком - вред для почек?!

Я ем правильно, считаю калории, 1200 в среднем, хочу похудеть. Ужинаю часов в 7 творогом обезжиренным. Потом часов в 9-10 вечера я хочу есть, вообще независимо от того, сколько сьем за день. Я пью кефир с половиной ложки-ложкой меда для сытости за 1-2 до сна и иногда яблоко, когда совсем голодная. Могу ли я от этого поправиться? Это все вписывается в мои КБЖУ

От кисломолочки нельзя отказываться. Она нужна для здоровья.

брееееед... я молочку ела и худела, молочка - вообще основное, что я ела, только обезжиренное, творог, кефир, молоко, натуральный йогурт

почему от молочки? Если нежирная

девочки, да мне плевать, ваше тело - ваше дело, читайте на просторах интернета, если не ленитесь, спорить я с вами не собираюсь, вы только сильно автору чyxню не загоняйте, а то жалко её, наслушается, что творог - всему голова, а в 35 слёзы лить будет

Чего ей слезы лить?Знаю одну девицу,она деревенская,их три сестры.В 90х было тяжело,неурожайный год и родители сломались стали выпивать.А они три сестры,чем питаться?Вот и доили корову и пили одно молоко.Сейчас все взрослые,с семьями и детьми.И здоровье у них ничуть не пострадало.

С какого такого перепугу вы решили, что чай с молоком - вред для почек?!

Чего ей слезы лить?Знаю одну девицу,она деревенская,их три сестры.В 90х было тяжело,неурожайный год и родители сломались стали выпивать.А они три сестры,чем питаться?Вот и доили корову и пили одно молоко.Сейчас все взрослые,с семьями и детьми.И здоровье у них ничуть не пострадало.

Я ем правильно, считаю калории, 1200 в среднем, хочу похудеть. Ужинаю часов в 7 творогом обезжиренным. Потом часов в 9-10 вечера я хочу есть, вообще независимо от того, сколько сьем за день. Я пью кефир с половиной ложки-ложкой меда для сытости за 1-2 до сна и иногда яблоко, когда совсем голодная. Могу ли я от этого поправиться? Это все вписывается в мои КБЖУ
Автор, яблоко с медом перенесите на утро.
На ужин белок и салат.
А в 9 можете есть свой обезжиренный творог грамм сто или кефир.
И вообще, расскажите, что входит за день в эти ваши 1200 калорий?

всё, автор, вам разрешили блоки на ночь и кефиром заливать...вот где пиZдeц, сбор худеющих eбaнaшек, вам ещё через пару постов про кyрогрудь начнут лекции читать, у эндокринологов и аллергологов очередь не иссякнет никогда

Гость
брееееед... я молочку ела и худела, молочка - вообще основное, что я ела, только обезжиренное, творог, кефир, молоко, натуральный йогурт
Монодиеты всегда вредны.
Питание должно быть сбалансировано.

Иди уже,полы мой санитаркам за сигарету.А то запаролят в твоей психушке вайфай!

я не на монодиете, просто включаю в рацион молочку.

не надо фантазий, набрались шаблонов кура-овсянка-яблоки-кефир и сидят тут гуру похудения, я автору дело говорю, а вы чухню молете!

филе куриное, овощи, цитрус, яблоки, каша овсяная, гречка или рис бурый, яйцо, творог, кефир, йогурт, немного меда, иногда хек, хлебцы, сыра (до 200 ккал) чуть-чуть, грамм 20. Это не все за один день) это вообще мой рацион

Гость
филе куриное, овощи, цитрус, яблоки, каша овсяная, гречка или рис бурый, яйцо, творог, кефир, йогурт, немного меда, иногда хек, хлебцы, сыра (до 200 ккал) чуть-чуть, грамм 20. Это не все за один день) это вообще мой рацион
А в каком количестве?)

Автор,
А в зал ходите?
Вообще 1200 мало ((

Иди уже,полы мой санитаркам за сигарету.А то запаролят в твоей психушке вайфай!

та по чуть-чуть, в общем 1000-1200 ккал, 5 раз в день. Утром овсянку 30 г сухой с яблоком, потом йогурт или яйцо с хлебцом и кусочком сыра, цитрус какой-то, грамм 200, на обед мясо с гречкой или рыбы с овощами, грибами, на ужин 100 г творога с яблоком, вечером кефир, как писала. НУ и на протяжении дня пару ложек меда, ибо без сладкого совсем тяжко

В зал хожу. Стараюсь больше. а оно как-то не получается. До 6 немного набирается, ккал 800, а потом добиваться уже поздновато. Привычка что ли.
Правда у меня перерыв, чувствую, пару недель будет от тренажерки.

Гость
та по чуть-чуть, в общем 1000-1200 ккал, 5 раз в день. Утром овсянку 30 г сухой с яблоком, потом йогурт или яйцо с хлебцом и кусочком сыра, цитрус какой-то, грамм 200, на обед мясо с гречкой или рыбы с овощами, грибами, на ужин 100 г творога с яблоком, вечером кефир, как писала. НУ и на протяжении дня пару ложек меда, ибо без сладкого совсем тяжко
Маловато)
Добавьте на ужин (часов в 6-7) то же, что и на обед, только без гарнира, то есть курицу (индейку или рвбу) и овощной салат.
Одно яйцо тоже мало. Ешьте штуки 3, белка, можно с одним желтком.
Тренировки у вас во сколько?

Гость
В зал хожу. Стараюсь больше. а оно как-то не получается. До 6 немного набирается, ккал 800, а потом добиваться уже поздновато. Привычка что ли.
Правда у меня перерыв, чувствую, пару недель будет от тренажерки.
Не страшно. Медленные углеводы до 18 старайтесь есть. Сладости до 12.
Старайтесь так, чтобы основные приемы пищи были через каждые 3 часа. А вот легкие перекусы через 1.5.
Что в зале делаете? И как часто там бываете?

в общем, автор, не слушай этих форменных идиoтok, просто проверьте - не употребляйте молочку 20 дней (это реальный срок), покупайте миндальное или соевое молоко, если такая нужда, и увидите реальный результат. Только обязательно отпишитесь здесь (для этих кyриц).

если честно, я не представляю чем питаться, если исключить молочку. А соевое и миндальное - мне не доступно. Я не могу без молочки и дня, если честно. Да и я скидывала довольно много так же питаясь примерно

(для этих кyриц).

в общем, автор, не слушай этих форменных идиoтok, просто проверьте - не употребляйте молочку 20 дней (это реальный срок), покупайте миндальное или соевое молоко, если такая нужда, и увидите реальный результат. Только обязательно отпишитесь здесь (для этих кyриц).