Какой хлеб можно есть при похудении

Никакой!))

Не занимайтесь самообманом. Хлеб и похудение вещи не совместимы.

лаваш бездрожжевой

хлебцы из цельных злаков приготовленные способом экструзии и то желательно по утрам только.. хотя если пп то думаю можно и в течении дня

Все важно.
Не только качество хлеба, но и количество

Хлеб на диете нельзя! В разгрузочные дни и на ПП можно хлебцы, или кусочек бородинского.

ржаной, в котором состав: ржаная мука, вода, соль. и то на завтрак и на обед, вечером лучше без хлеба 😕

Серый! Белый исключить.

Тут все дело в муке. Самый низкий гликемический индекс у сойевого хлеба😋

Ржаной, из муки грубого помола. У нас в Латвии есть единственный такой. Без дрожжей, тяжелый, плотный...супер. Вам бы понравился, уверяю.

Совместимы, если в меру, без углеводов правильное похудение не обходится. Автор, вот Вам простой рецепт бездрожжевого хлеба: пол-литра кефира, пол кг ржаной цельнозерновой муки, столовая ложка меда, щепотка соли и чайная ложка соды. Погасить соду кефиром, добавить мед, соль и муку, тесто должно быть густым, но не крутым. Выпекать час при 180 гр. Хлебушек очень вкусный получается. Если ломтики подсушить на сковородке без масла, то вот Вам и хлебцы. А по поводу современных дрожжей погуглите информацию, желание употреблять продукты с ними в составе надолго отпадет.

Я на второй завтрак делаю бутеры с лавашом, а в обед кусок ржаного хлеба, без дрожжей, покупаю в магазине Белорусских продуктов, лаваш и хлеб храню в заморозке, очень удобно.

Лаваш тонкий .

Фу. Ненавижу бородинский,он какой то сладковатый и ещё эти мерзкие крупинки сверху. Уж лучше с отрубями какой нибудь

Совместимы, если в меру, без углеводов правильное похудение не обходится. Автор, вот Вам простой рецепт бездрожжевого хлеба: пол-литра кефира, пол кг ржаной цельнозерновой муки, столовая ложка меда, щепотка соли и чайная ложка соды. Погасить соду кефиром, добавить мед, соль и муку, тесто должно быть густым, но не крутым. Выпекать час при 180 гр. Хлебушек очень вкусный получается. Если ломтики подсушить на сковородке без масла, то вот Вам и хлебцы. А по поводу современных дрожжей погуглите информацию, желание употреблять продукты с ними в составе надолго отпадет.

запекать сразу или дать отдохнуть?

Я в мультиварке включала режим подогрева на 5-10 минут, а потом запекала.

А что углеводы это только хлеб? ну что за бред

Хлеб лучше периодически исключать совсем, во время похудения на пару дней. Я делаю так, например 3 дня не ем хлеб, потом пару дней ем немного хлеба. Просто я его очень люблю и не могу на долго отказываться. И в те дни, когда ем хлеб вес стоит на месте.

Где-нибудь написано, что углеводы это только хлеб? Речь о другом шла.

Хлеб "Добряк" - бездрожжевой, грубый и очищающий кишечник.