Сестра стала очень много есть, но при этом утверждает, что худеет.

Божечки мой, какая же вы мерзкая сестра. Убила бы, если бы моя сестра лезла ко мне в жизнь и досконально знала мой рацион. Фу, блин, аж противно.

Автор, у вас вроде молодой человек есть, что вам тогда своей жизнью не живется? Какое ваше дело до сестры? Она взрослая женщина, а вы еще глупенькая девочка, которая считает, что знает как лучше. Не трогайте человека и следите за своим питанием. И на ужин ешьте не шарики несквик с молоком, что дико вредно, а салаты и пейте кефир. Занимайтесь собой, а не другими.

торты она не ест, но папа бы обиделся. птичье молоко все-таки.))

у нее 46-48( не помню где какой.))) грудь 3,5 по моему[/quote

У нее отличная фигура))))

спасибо.))

не знаю, о какой вы бабке говорите, я такое не читаю.)) просто сестра- это близкий человек и она прошла путь от похудения до набора веса несколько раз, и каждый раз очень ей тяжело давалось психологически. Я и хотела узнать, может я и правда не разбираюсь. Можно же просто объяснить. Может я и правда неправа, но мне с озиции 18 лет, кажется, что 26 это взрослая, зрелая женщина.)) И,конечно, страшно, что она останется одна, мы бы все хотели бы племяшку, внучку.))

Конечно Вам она кажется взрослой женщиной. Мне 19, а сестре 42,вот это вообще пропасть!!! Но все равно находим общие темы для разговоров, очень приятно, что Вы беспокоитесь о сестре, но все -таки не высказывайте ей про ее рацион) Мы с Вами еще очень молоды и не можем осуждать своих сестер) вот мне в жизни моей сестры тоже многое непонятно, но я никогда ей об этом не скажу, потому что не имею права

спасибо за понимание.)

я просто для себе решила разобраться, не более. а если что хорошее скажут, то можно и ей намекнуть.))

спасибо за понимание.)

Не за что Автор) Просто поймите, мы с Вами еще ничего в жизни не видели, живем ни хлопот ,ни забот ,родители всю жизнь носятся с нами , ведь давайте будем честны ,младших всегда больше опекают ,по себе знаю )) мы не можем судить людей старше нас, тем более Ваша сестра проблемная все -таки, и травма в детстве, и бесплодие и развод ((( Все это влияет на гормональный фон и обмен веществ. У меня сестра тоже более проблемная всегда была, но не в плане веса, а в плане отношений с родителями,я не берусь судить, у нас совсем разные позиции в жизни изначально.Хотя мне тоже часто кажется ,что она неправильно жила в мои годы ,что она что-то неправильно делает,мне даже иногда не нравится ,как она разговаривает со своей дочкой (у меня племянница немного старше меня ). Ятоже очень импульсивная ,хочу ,чтобы все было по -моему .
Вы очень хороший человек, это чувствуется))

я просто для себе решила разобраться, не более. а если что хорошее скажут, то можно и ей намекнуть.))

Вот это очень хорошо) тем более, что видитесь только по выходным, проводите это время так, чтобы только улыбка была на Вашем и ее лице) ну и на лицах Ваших родителей конечно)

спасибо. с вами очень приятно общаться. надеюсь она похудеет, встретит любимого и будут у меня племяши.)))

спасибо. с вами очень приятно общаться. надеюсь она похудеет, встретит любимого и будут у меня племяши.)))

Конечно будут племяши, дай Бог 😍😘😘😘

она как раз на пп разгоняет метаболизм. Незнающий не поймёт. А ты с двумя приемами пищи в сутки будешь скоро бегемотом

Она все правильно делает. А есть два раза в день нельзя.

вообще-то Ваша сестра питается полноценно и правильно

Ваша сестра, все правильно делает. Вот на тако же меню, муж похудел на 20 кг, а я на 11 за 2-3 месяца. И сейчас мы досихпор так питаемся, просто увеличили порции в 2 раза, чтобы сохранить вес

Это ужасный рацион
Ваша сестра питается правильно
И 66 это не толстая!

автор, у сестры норм вес. какой у нее тип фигуры? - если часы так вообще отлично. сочно аппетитно. ваш вес тоже нормальный. хотя не мешало бы скинуть три- пять кг до стройной изящности. так что давайте меняйте свое глупое питание. и начинайте завтракать яицами, полноценно обедать и ужинать не бесполезной фигней, а рыбой с салатом.

похоже либо на скрытую рекламу, либо автор пишет о себе

164 и 66кг это конечно жирная.У меня такой же рост вес 60,я очень жирная.

пффф, конечно можно,Я на сладком похудела на 25 кг и ела по ночам,главное калораж,а не что и во сколько есть

нет, это вряд ли

Автор вы частично правы, а частично нет. Для того, чтобы эффективно худеть действительно нужно есть часто 5-6 раз в день, но не тоннами, а по чуть-чуть. Целых 3!!! блюда в обед это конечно перебор, одного вполне достаточно, ну а трескать торты при похудении - об этом я вообще молчу. В 26 лет при таком невысоком росте 66 кг реально много, ничего нормального в том, что молодая нерожавшая девочка носит 48! размер одежды нет, норма ее веса 55-58 кг, но никак не 66, поэтому беспокойство автора понятно и оправдано. Проблема в другом, если ваша сестра не хочет похудеть, то и не похудеет, как бы вы не старались, поэтому просто оставьте ее в покое, хочет жрать в три горла ее дело.

Лишний вес у сестры может и есть, с таким ростом норма примерно от 50 до 60 кг. Сама с таким ростом, и весила и 60 и 50. Конечно при 60 немного крупновата, а ещё плюс 5-6 кг это лишнее. Так что не так уж много ей надо и сбросить.
На счёт питания. Наоборот вроде надо маленькими порциями есть и часто. Ну только может обед бы уменьшила чуть-чуть (исключила бы или суп или второе).
На счёт торта вообще паники не понимаю, это же повод был, и кусочек 40 гр по моему мнению на один укус. Она же не в тюрьме какой-то, чтобы вообще во всем отказывать себе полностью. С орехами тоже не понятно - 30 гр вообще не порция - несколько орешков.
Автор писала, что она конечно же фрукты не ела - наоборотпереус или даже ужин отлично фотками заменить. Это полезней.
Так что просто поддерживайте свою сестру и не капайте на мозги, что толстая или питание не правильное составила. Даже если сбросит не много или вообще не сбросит, то тоже не плохо.

Перечитала еще раз рацион вашей сестры, про обед я не права, сокращать не надо. Там из еды одна трава была (шпинат, капуста, салат), так что нормально. Порции вообще мизерные, поэтому и часто.

автор, вы такая дотошная..я сама за себя не могу ответить, что и когда я съела, а вы тут за чужого человека все знаете)граммы какие то, кусочки...

а я питаясь пять раз в день небольшими порциями поправилась до 59 кг, хотя хотела сбросить вес до 55 кг. Для меня удобнее питаться три раза в день: утром каша на молоке с чаем, в обед суп с куском черного хлеба+фрукт или иногда чай с печенькой собственного приготовления, а вечером мясное с салатом овощным+фрукт. Порции большие, явно не по двести грамм. В общем, питаюсь как в детстве мама кормила) Вот при таком питании я вешу 55. А если в перерывах начинаю фрукты-йогурты точить или там орехи-хлебцы, вес начинает расти.

разводка, к сожалению. 57 кг-хрупкая? 47-да, 57-справная девушка, совсем не худышка. Если это реальная история, хочется сестре автора посоветовать вообще контакты оборвать, с такой родней врагов не надо.

++++. Стала так питаться из-за гастрита, вес прет. Морковку-яблочко сырые не сьешь, печеньки приходится. Обострение когда, вес уходит, но это вещь опасная, с каждым обострением желудок все хуже.

разводка, к сожалению. 57 кг-хрупкая? 47-да, 57-справная девушка, совсем не худышка. Если это реальная история, хочется сестре автора посоветовать вообще контакты оборвать, с такой родней врагов не надо.

164/57-вполне хрупкая, Автор худовата конечно) Я 164/47-не то что хрупкая, одни кости торчат

Я при 168/57 нормальная такая деревенская деваха), параметры 88/64/94. До хрупкости мне далеко)) стараюсь все же около 55 поддерживать. При меньшем весе я уже начинаю плохо себя чувствовать.

По себе всех не равняйте, у всех разное телосложение.

я так прикинула в общем пробежала, комментарии в основном дельные в том что ваша сестра правильно питается при похудении и перекусы нельзя убирать, если конечно в обед съедено около 500-600 ккал(при росте 160-165) - это норма! Вообще с утра нужно в себя пихать даже если невмоготу, но съесть положенные 500ккал, иначе на ужин уже больше съедается - проверено! Даже набор продуктов очень даже правильные, орехи можно есть!правда в каком виде важно, я ем сырые и 30гр ничего не прибавит! я и то 100 и более могу за раз съесть и все ок:) это когда нервы, лучше чем конфетами заедать, лучше орехами объесться. И еще главное режим, принимать пищу и даже перекусы в одно и тоже время

Столько подробностей, такое ощущрние вы про себя пишете, хотите узнать почему вы так едите и не худеете.

о, интересно отмечено, правда зачем так скрываться, если тут и так пишут инкогнито - не понятно кто :)

++++++++++++++++

Сестра сестры: "надеюсь она похудеет, встретит любимого и будут у меня племяши.)))"
Ну, знаете ли встреча с любимым никак не зависит от полноты.
Иначе, все худые были бы счастливы.

Ну признавайся автор уже, что пишешь о себе, а "сестра сестры" - это два в одном

Я такая же, как Ваша сестра. Как начинаю худеть - ем все полезное вроде бы, а порции большие! Привыкла много есть! Надо убегать из дома, чтоб не есть. А бежать мне некуда, ребенок маленький.
Одно время я подсчитывала калории, чтоб было 1300. И худела очччень медленно! Тк умудрялась на таком калораже есть много по объёму. С утра каши тарелка на воде, яичко, яблоко. Потом перекус творог вроде обезжиренный с ложечкой медка! И хлебец.
Потом суп на обед тарелку (овощной ведь!) и кусочек хлеба (один, немного калорий!) , потом овощной салат и 70 грамм грудки!
Потом чай на полдник с 1 конфетой, апельсин
И ужин - допустим, стручковая фасоль с гречкой!
И еще можно умудриться на ночь выпить кефирчика 1%!
Вот так! Я худела, конечно, на 300 гр в день. При моем весе это мало. И такое медленное похудение привело к срыву.
И я поняла, что желудок надо сокращать, а не обжираться. Но воз и ныне там..... привыкла есть много.

Нормальный рацион. Дробное питание. А вот редко и по капле приведет к сбоям в обменке.
164 и 66 норма, так же как и 160 50 и то и другое среднее телосложение.
п/с у вас случаем нет растройств пищевого поведения? вы так странно относитесь к НОРМАЛЬНОМУ ЗДОРОВОМУ рациону...

89, как вы правы. Я всю жизнь питалась по чуть-чуть, боясь располнеть. А сейчас, с возрастом стало разносить, умешьшила ещё рацион, и без того скудный. Все, кто рядом удивляются, почему мало ем и не худею.Моя сотрудница, правда помоложе, за день уминает столько, что мне при одном виде жутко, и худющая. Я и на корпоративы не хожу, только из-за того что там надо есть и пить, а я много не могу, у меня уже желудок не принимает, чуть больше обычного порция - и мнt кажется лопну, так распирает. Я понимаю, что убила обменку, но ничего с этим поделать не могу, аппетита уже нет и больше есть не хочется. Может у кого был такой же опыт?

включаете силовые хотя бы 2 раза в неделю, лучше 3-4 (силовые это силовые, а не шейпинг и аэробика с 1,5 кг гантелями) вводите в рацион как можно больше белковой пищи и овощей с фруктами, обяз 1 порция в день медленных углей (разгонится обменка можно и 2 и 3) сначала будет быстрый набор от 2 до 5 кг, потом организм успокоится и поймет что издевательства закончились сбросить все лишнее быстро и просто.
п/с главные поглотители лишних ккал 1 мозг 2 мышцы - то и то активно работает жира нет

Ваша сестра питается правильно. Может, вы калории неверно просчитали? Часто при подсчете калорий считают то, что указано на упаковке каши, к примеру, а на самом деле у готовой каши калории совсем другие, около 90 ккл, да и все остальные перечисленные продукты низкокалорийные.В сутки вашей сестре примерно нужно 1600 ккл. Дробное питание правильное, нельзя есть 2 раза в сутки набивая живот до отвала. Лучше делить на 3-4 порции в течение дня.

Неправильно морить себя голодом. А сестра вполне так разумно питается. Так что не удивлюсь если вес, действительно на убыль пойдет

Ну не должна же она голодать и во всем себе отказывать