1200 калорий в день плюс физические нагрузки
Всем привет! Хочу похудеть эффективно и без вреда для здоровья. Съедать 1200 калорий в день — это мне показалось прекрасной идеей. Но потом я наткнулась на противопоказания, среди которых был "активный образ жизни". От каждодневного фитнеса (качание пресса и приседания как минимум) не могу отказаться. Почему это является противопоказанием? Может надо примерно подсчитать, сколько калорий тратишь на физ. упражнения, приплюсовать к 1200 и столько кушать? Или не в этом дело?
WHAT??????????
На приседаниях и качании пресса много калорий не потеряете, не переживайте. Если бы в день по полумарафону пробегали, другое дело.
1200 - это слишком мало, если не постельный режим. Поэтому да, прибавить надо.
Говоря о себе, люди не употребляют слово "кушать". Это очень режет глаз и слух, автор.
Ну одно дело постоянно на таком рационе сидеть, а другое месяц, к примеру. Никакого вреда для здоровья организму за этот срок не будет. Если он вообще лишнее успеет израсходовать. Вообще, интересно, жрать в три горла никто не боится, как будто это полезно, а меньше, сразу опасаются.
если очень активный образ жизни ,в день по калориям сжигается 300-400 то вполне можно сьедать 1500 в день .я на 1200 калориях без спорта сбросила 6 кг .
Сообщение было удалено
Это только психически неуравновешенным оно режет. Нормальным людям нет
Я занимаюсь два раза в неделю силовыми, ем 1200-1500 в день, худею медленно и здорово. Считаю, что много жру и много всякого вкусного себе позволяю, вполне 1200 и хватило бы.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов