Как перевести мужчину на правильное питание? Советы, хитрости, личный опыт приветствуется

Хотите потерять мужа - фперёт. Он же не игрушечный, а живой, его интересы, мотивы и желания как-то учитываются?

Только собственным примером.

может у него проблемы с ЖКТ или последняя стадия ожирения и вредное питание ему противопоказано, ну бросит он жену, продолжит бургеры жрать, здоровьем поплатится. А жена молодец что за его здоровье переживает.

Автор, просто готовьте блюда вкусно, в меню правильного питания много разнообразных и действительно вкусных рецептов, кушайте вместе с ним, лишним вам тоже не будет)

Хотят потерять мужей те, у кого в семье не правильное питание. Стремятся к тому, чтоб те рано умерли(((

Пусть сам себе вкусно и много готовит. А вы - себе отдельно.

они не столько от еды помирают, сколько от физиологии( половая функция прекращается - прекращается жизнь, а нам ещё лет 15 "накидывают" для воспитания потомства

Это не правда. Умирают от сердечно-сосудистых, провоцируемых "беременными" животами, которые у мужчин 30+ через одного, а то и больше. Большинство рыхлые уже после 30.

ну да, прям он так жрёт, что весит 150 кг. почему-то от нормального питания никто не умирал.
просто авторша - ленивая оопа, и ей силы воли не хватает, когда муж мясо жрёт, а она траву топчет. Всегда таким удивлялась бабам - сама ничего не ест, и мужу не готовит, типо поддержи жену. Ну сидишь на своей диете, а муж то при чем?
Если он захочет сесть, то пусть.

Как раз мясо надо есть, если хочешь красивый и здоровый вес.
Мой собственный муж однажды разъелся на обычной домашней еде до 106 кг! Ничего, мы вместе преодолели это, я много сил и изобретательности приложила к этому, и сейчас всё намного лучше.

Соломы ему в хлев накидайте, неделю протянет.

ай, ну что вы умными словами сыплете...можно подумать, что женщины у нас кардиологическими заболеваниями не страдают и животов не имеют...конечно вес лишний провоцирует очень много всякой гадости, но если глянуть, то при схожих заболевания продолжительность жизни совершенно разная

мой уже два гола на пп, сам того не зная. а что? на пп можно много чего есть: мясо запеченое или на гриле (мультиварка/пароварка/мангал/вареное, такая же рыба. овощи/фрукты. можно макароны тсп можно молодой картофель вареные или запеченый или паровой, да вообще модно много всего! например наше меню на день в выходной:
завтрак: омлет/зеленый горошек/тосты из цельнозернового хлеба и ветчина из индейки
обед: суп(хотя суп вообще ни разу ни пп, но мужики любят первое)
ужин: паста болоньез/ мясо тушенок с овощами/ котлеты куринные с гречкой- да миллион вариантов. обязательно частые перекусы в виде орехов творого и хлебцов/отрубей.
помните что пп это не диета и самое главное не произносите при нем это "ПП" - мужики очень этого бояться, в их подсознании сразу возникает картина что они вечно гололные и жуют одну траву и броколи. ну и естественно с собой на работу надо вам делать ему контейнеры и много, чтобы чувство голода не возникало у него. не забывайте про водный баланс☝

Спасибо Вам большое. Хоть кто то сюда заходит чтоб действительно людям помочь, подсказать, а не для того что б своё внутреннее ***** на людей выливать. Жаль что таких все меньше остаётся на форуме. А Вам ещё раз спасибо.)

ну да, прям он так жрёт, что весит 150 кг. почему-то от нормального питания никто не умирал.
просто авторша - ленивая оопа, и ей силы воли не хватает, когда муж мясо жрёт, а она траву топчет. Всегда таким удивлялась бабам - сама ничего не ест, и мужу не готовит, типо поддержи жену. Ну сидишь на своей диете, а муж то при чем?
Если он захочет сесть, то пусть. А я вот таким как вы удивляюсь. Это ж в каком хлеву нужно было расти и воспитываться что б посторонних людей "бабами" обзывать, да ещё и "жопами". Судя по вашему лексикону Баба скорее вы чем я.

может у него проблемы с ЖКТ или последняя стадия ожирения и вредное питание ему противопоказано, ну бросит он жену, продолжит бургеры жрать, здоровьем поплатится. А жена молодец что за его здоровье переживает.

Автор, просто готовьте блюда вкусно, в меню правильного питания много разнообразных и действительно вкусных рецептов, кушайте вместе с ним, лишним вам тоже не будет) Спасибо за поддержку))) Буду стараться что б и вкусно и с пользой, а главное не так заметно для него может и получится перейти на правильный рацион

Вот я тоже не поняла вопроса, автор. ПП - это просто не жрать бяку. Другое дело, если вам похудения ради. Тогда ешьте вместе с мужем то же самое ПП, но меньшими порциями, чем он.

У некоторых мужчин такие привычки в еде, что бороться с этим совершенно бесполезно. От хорошего шашлыка, к примеру не один мужчина не откажется. Заставить его давиться сухой куриной грудкой наверное можно, но..недолго. Мой муж сладкоежка, хорошие эклеры со сливочным кремом вообще его слабость. Я знаю, что всё ПП пойдет прахом рядом с тарелкой эклеров.

Почему? Ничего не будет, если здоровый человек время от времени поест шашлыка или эклеров. Хр.еново, когда базовый рацион плохой.

Чем неправильны эклеры?
Нормальная многокомпонентная пища.
Уж лучше, чем ослизнившийся за день бутерброд из контейнера.

А шашлык-то чем провинился? О_о
Курогрудь, кстати, становится сухой только в том случае, если ее слишком долго готовить. Если не умучивать по 40 минут - нежнейшее и сочнейшее мясо, хоть в вареном виде, хоть на гриле, но на гриле с прожаркой медиум - вообще пища богов.

Покупайте только здоровые продукты и готовьте правильную пищу. Будет возникать, пошлите его вообще, нече из-за мужика себе здоровье портитить.

зачем вообще мужику акцентировать про это, правильно-неправильно.У моего две проблемы-колбаса и конфеты, про которые он знает, что если постоянно их жрать можно здоровье потерять, а так он к полноте не склонен.Едим с ним все-вкусную выпечку, жареное-супы,то что я сама себе готовлю то и ему, домашнюю еду и салатики со мной жрет, если я поставлю ему перед носом, всякое ***** типа чипсов и газировки обходим стороной, не любим

Журнал Худеем правильно

А шашлык-то чем провинился? О_о
Курогрудь, кстати, становится сухой только в том случае, если ее слишком долго готовить. Если не умучивать по 40 минут - нежнейшее и сочнейшее мясо, хоть в вареном виде, хоть на гриле, но на гриле с прожаркой медиум - вообще пища богов. Если я для шашлыка куплю только "куриных грудей ")))), и так каждый раз, муж меня не поймет. Мы летом мясо готовим только на улице, на мангале.Живем в своем доме.

Только не вздумайте поучать)

Тут ничего сложного нет. Котлеты из рубленной куриной грудки в духовке мужу думаю понравится, мой ест говорит ничем не хуже, чем жаренные. Вы ему гречку делаете с мясом жаренным или подливкой, а себе с куриной грудкой. Муж думаю тоже ест овощи и фрукты так же. Борщ или щи можно приготовить диетические без поджарки ваш муж и не заметит разницу, они будут такие же красные от свеклы/томатов и вкусом не отличаться. Так что не придется вам готовить отдельно для себя и него. Единственное я постоянно пеку пирожки, блины, торты мужу, но сам не ем. Так что нет большой проблемы в готовке. Макароны тоже на пп едят, вы мужу макароны с сосиськой, а себе например с тушеной рыбой и грибами. Вам одной на много хватит, не нужно постоянно нагатавливать.

Автор, вы с какой целью взялись за пп, чтобы улучшить состояние здоровья или похудеть? А есть ли такая потребность у мужа? К тому же ПП это довольно спорное понятие. Я, лично, не согласна со многими диетологами, для которых вреден и суп и пельмени с шашлыком и хлеб, оказывается вреден... Раздельное питание вообще чушь собачья. Еда приготовленная в пароварке часто пресна и каши не для всех вкусны. Заставить мужа питаться салатом и творожками вы не сможете, да и самой не советую. Но жаренное вполне можно заменить запеченным. Еда в духовке вкуснее и полезней, чем на сковородке. Рецептов того же запеченного мяса миллионы, а разнообразные блюда в горшочках вообще прелесть. Для себя можете отказаться от гарнира, а наварить картошки мужу, думаю, не будет сложно, ибо салаты они гарнирами обычно не воспринимают. Опять же порции уменьшайте для себя. Организм не дурак, он выберет для себя все нужное из имеющегося, главное, чтоб поступали все необходимые элементы. Жир, кстати, тоже нужен, особенно для женского организма, не сало тоннами, а чуть-чуть . И холестерин необходим. Я советую придерживаться рамок разумного и не делать резких переходов, иначе, ничего, кроме того, что муж будет ночами бутеры таскать не добьетесь. А вообще сложно делать выводы, не зная вашего обычного меню и какое питание вы считаете правильным.

Перевести ))) прямо как про питомца. Сколько знаю мужчин, то правильно питание ведут только те, кто сам это решил и кто занимается спортом. Тогда как миленькие носят и отварную курицу на работу, и по расписанию питаются, и не кидают в себя всякую фигню. Если человек не хочет следить за собой и любит поесть все подряд, то так и будет. Мой бывший муж, несмотря на наличие дома всего - и супов, и салатов, все равно умудрялся по дороге домой шаурмой наесться, так как "ну это вкусненько же, а суп я не хочу", хотя телосложение худое, однако живот быстро наел, а главное - проблемы с жкт. И ничем не переубедишь, даже если на работе будут бесплатные обеды домашние - пойдет в магазин и чипсов купит. Такое вот "воспитание" из детства привили, может закормили чем-то невкусным, кто знает

Увы, я так и не смогла. Как ни старалась - его комменты: невкусно - никакое, сырое (недожаренное то есть), тебе что масла жалко?, в общем - это только если сам додумается. Причем ,что интересно - если едем в санаторий и там диетическое питание - там воспринимает нормально все. А дома - нет..., Готовить аж два меню не могу - работаем, нет на это времени поэтому просто готовлю ориентируясь на него, плюс еще какое-то одно диетическое блюдо, на него сама налегаю, ну и из "его" еды потяну время от времени или котлетку или отбивнушку... Причем он более худой чем я)))

берете кусок телятины, смазываете йогуртом или нежирной сметаной, специи, грибочки, помидорку. сверху легкий сыр и в духовку. куринные грудки отбили, залили нежирными сливками и в духовку. котлеты замутили (без булки естественно) и в духовку. на капле оливкового масла говяжий фарш обжарили с луком и марковкой, добавили томат пасту и специи, перемешали со спагетти тсп. в инстаграме миллиарды рецептов пп! и хлеб пекут пп и блины и все на свете!

Шашлык - это ПП. Также, как и стейк, как любое мясо на гриле. Это - самая полезная еда.

+++++++++++

у вас неправильное понятие о правильном питании(простите за каламбур). пп-это не диета. это правильное соотношение БЖУ. начните просто с того, что полностью откпжитесь от фаст-фуда и полуфабрикатов. Кушайте небольгими порциями каждые три часа и пейте не менее 1,5 литпра воды(а лучше два) мужик пумть ест эклеры. при правильном базовом питании ему ничего не будет плохого от них(надеюсь он не каждый день по киллограму съедает?)

у меня муж недавно стал перенёс инфаркт , а любил всегда покушать жирно и много. Надо перестраиваться. Каждый день салат, тушёные овощи ( страдает без майонеза, заменили соевым соусом и брынзой). Покупаю постный кусок свинины или телятины и отвариваю в небольшом количестве воды,без соли, добавив травки, соевый соус, чеснок. Холодное мясо на кусок чёрного хлеба и много зелени- ужин. Варю компот или отвар шиповника без сахара вообще. Мужу нравится. Только всё постепенно даже майонез иногда можно, только всё в меру. И хорошее настроение жены. Но это необходимо сделать как можно раньше, пока петух не клюнул а одно место.

Добавляю. Раньше всегда в доме было много сладостей. Теперь покупаю только мармелад, зефир, пастилу ( мужу очень нравится Белёвская, там только всё натуральное) Да ещё ряженка всегда в доме есть, единственное, что он ест из молочного. Ещё раз- всем здоровья и не ждите, пока случится беда.

к сожалению, без петуха как раз большинство мужчин ничего менять не будут в питании, какие бы полезные рецепты ни придумывать, а те, кто следит за здоровьем, и так обычно питаются правильно

надеюсь, вы в жизни так не говорите

Если я для шашлыка куплю только "куриных грудей ")))), и так каждый раз, муж меня не поймет. Мы летом мясо готовим только на улице, на мангале.Живем в своем доме.

Почему только куриных грудей ???

Любое мясо, главное не жирный кусок. На свинину лучше не налегать, но и ее можно.

А нежирный молодой ягненок вообще песня. Мариновать и специи не нужны, само мясо очень вкусное. Отдельно тцацики, греческий или любой другой салат, зелень. Можно пару картошек мужу на гриль кинуть, или лимонную сделать немного. Любой мужик вас на руках носить будет.

И бургеры домашние. Делаете лепешку из перемолотой нежирной говядие. Любимые специи. И на гриль. Сочнейшее. Без масла, жир стекает и уходит. На половинке цельнозерновой булки мужу, но лучше без нее. Сверху чуть сыра, помидоры кружками, лук и листья салата айсберг .

У нас гашлыки из маринованной индюшьей гридинки уходят первыми. Мужики сметают.
И вообще столько всего, особенно когда гриль есть.

раз у тебя проблемы почему муж должен страдать?

я нашла такого же как я)))
вместе правильно питаемся, занимаемся фитнесом.

попробуйте перестать готовить) ходите лучше с мужем по ресторанам. Будет есть и редко, и полезно, если не в бургерные ходить, а, например, в средиземноморские или что-то такое.http://www.restoclub.ru/msk/search/restorany-sredizemnomorskoj-kuhni-v-moskve их вон, в москве аж 144

мой сидит на ПП уже 4 месяца и даже не знает об этом. удивляется, почему на 9 кг похудел. на ПП можно приготовить миллион красивых и вкусных блюд. Меня очень мотивирует *** одной блогерши , ягнетинская вроде, там смотрю рецепты. ну и сама придумываю.

Я, помню, начинал худеть, после того, как мне говорили (или намекали), что я растолстел. А что касается людей, которые любят поесть, то они будут получать больше удовольствия от еды, если не будут переедать (это я тоже по своему опыту говорю). Да и не только от еды больше удовольствий станет…

Правильная еда может вкусной) Просто знайте что лучше готовить утром, что вечером, в обед и т.д. Пример здорОвого завтрака - морковный омлет https://bonduelle.ru/recipes/breakfast/omlet-morkovnyy-dieticheskiy/