как надежно похудеть к лету за месяц?

стройна круглогодично, но если сильно нужно убрать пару кг, то убираю соленое, мучное и сладости, за неделю теряю

а как к осени похудеть? Наверное так же как и к лету?

Если у вас два лишних кило, то вопрос не стоит темы, если 20 , то ничем вы за 3 недели столько сала не уберете. О чем тема?

+100
Пара лишних кг убирается довольно быстро и безболезненно: я лично просто больше хожу пешком и чуть меньше ем. А если Вам надо сбросить 20 кг, нажрaнные непосильным трудом, то за месяц никак, только постепенно.

А если 5 кг ровно за месяц?У друзей свадьба 11июня,надо срочняк скинуть 5 хотя бы.Со вторника начну.Что посоветуйте?

фуросемид - минус 1 кг в день, но каждый день нельзя пить, через день лучше и недолго

Неделю на свежих огурцах и зеленых яблоках.

Не жрать не пробовали

Пробуйте совсем не есть) А лучше не парьтесь, вы никогда не похудеете за месяц) ну правда)

Про диету Дюкана не читали? Там как раз 5 кило можно быстро сбросить.

Вы прикалываетесь?Это же опаснейшее мочегонное,которое все электролиты вымывает ,назначают в основном при-сердечных отеках,у меня отец его пил.У меня при почечных отеках лежит обычно гипотеазид.Он полегче .И то очень редко.

панангин дополнительно

Погуглите японскую диету.

Нет уж.Я лучше на курогрудке с овощами посижу.

Да знаю я.Безсолевая не для меня,мне проще от углей и сладкого отказаться,чем от соли и белков.

переходите на пп. питайтесь 6 раз в день, малыми порциями, в основном белок и угли (овощи), хотя бы 1 раз из 6 приёмов ешьте творог- 1-1.8%, жиры исключите. за месяц уйдет 5 кг легко, при этом уйдет именно жир.

японской только обмен веществ подорвёте. уйдут 5, придут 8.

еще знаменитая балерина Майя Плисецкая говорила: "жрать меньше нужно..."

Девчат, а если так питаться, можно похудеть? Или это только для поддержания веса?
Завтрак: овсянка
Перекус - яблоко
Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп
Перекус - овощи/кефир/творог
Ужин : творог или 2 отварных яйца.

да, вполне. у меня примерно такое же, только чередую овсянку и гречку плюс фрукты в первой половине дня себе позволяю, иногда утром хлебцы бывают и пара долек горького шоколада. За 2,5 месяца минус 9 кг

Ух! Здорово! Спасибо большое)

Диета ДЕНЬ НОЧЬ ОТ МУЛАДИНОЙ лучшая из всех на данный момент. Европа просто с ума сошла ))

уменьши просто порции в еде, исключи по возможности жирную и мучную пищу, а также сладкое и жареное
перед этим можно пропить полисорб для очистки организма

http://slimgipnoz.ru/l/w/

Какой Фуросемид??? Вы дура раз такое советуете при похудение.. Это мочегонное средство.. От него не жир уходит а вода.. И будет обезвоживания!и проблемы с почками..