ИМТ выше 30. Худеем вместе.

Привет, девочки! Рада, что попала на такую тему. Всю жизнь борюсь с весом, много лет все удавалось, очень жаль, что теперь приходится начинать все сначала. Очень надеюсь найти здесь поддержку и, конечно, постараюсь сама помочь другим, если смогу, поскольку, как все толстушки, являюсь экспертом в похудении))).

Свет Египетский,каждый день выходят и книги,и журналы,и передачи,в которых одни кричат,что надо есть,а другие,что не надо.только сегодня смотрела о вреде белковой диеты,врачи с пеной у рта доказывают,что она вредна,а некоторое время назад эти же врачи ничего страшного в диете не видели.даже учёные не могут определиться,стоит ли исключать углеводы из пищи,в целях похудения. А вы прям знаток,можете с такой уверенностью рассуждать.
именно углеводы поставляют до 60% всей энергии в наш организм, остальная доля приходится на жиры и белки. Помимо этого, они необходимы для полноценного функционирования сердца, нервной системы, головного мозга и всех обменных процессов. Из углеводов синтезируется гликоген – более сложное по структуре углеводное соединение, являющееся жизненно важным для нас запасом энергии.

Ну что девочки!Худеем?Можно придерживаться системы -60.)

Да,переход на ПП и постепенно уменьшать порции.Сколько вы весите,если хотите сбросить 50 кг?Я за три месяца сбросила 7,первые 5 за месяц,остальные 2 очень медленно. Но это без диет и голодания,просто ограничила мучное и сладкое.

Может,в щитовидке дело.Поговорить с врачами.

Кстати,диета хорошая,то же ПП.

Диета Дюкана в помощь)

Можно посадить почки!

Нет уж, н а ф и г, давайте будем без экспериментов над собой, пусть наш организм, и так уже измученный нарзаном, получает все необходимое для процветания)). Я смотрю, здесь некоторые в теме, вот и возьмем все наиполезнейшее для себя, ну и взаимно замотивируемся.

Я сегодня разгружусь на зеленом чае с имбирем и обезжиренным молоком. Опыт уже был, великолепно забивает аппетит, снимает отеки, а еще, что важно, назавтра желудок не захочет принимать большой объем пищи. На весах стоять будет приятно. Да, я знаю, что это не жир, а вода уйдет, но ведь с этого все и начинается.

С диетами проблема,что когда переходишь на нормальное питание,происходит прибавка в весе.С ПП худеешь медленнее,но можно иногда поесть вкусного-жирного-сладкого без особых последствий. На другой день,правда,желательно есть поменьше и полегче.

Посмотрела свой МТИ,сейчас 25,5,то есть я не совсем в теме,мне бы 8-9 кило скинуть,но боюсь,до лета хорошо если 3-4 сброшу.Желаю всем удачи,вы молодцы,что взялись,знаю по себе,как легко заедать стресс и огорчения бутербродами с сыром и выпечкой.Всем вам удачи и терпения!К лету будете в новых платьях!

Спасибо, надеюсь, что мои проблемы в ближайшем будущем будут похожи на Ваши)

Это не медленно,это супер.Молодчина!

Сегодня я села на диету -60.)Всем нам удачи в похудении.

А не могли бы рассказать подробней?

Девушки, расскажите про свои параметры при высоком имт? Расскажу про себя. Парметры: от 99-102 грудь, 69-72- талия, 99-102 бедра. Размер ношу 46-48. ИМТ при этом 27-28. Вешу как слон 72-77. Ширококостная.

Кстати,мой совет девочкам,которые хотят в короткий срок скинуть побольше веса--не пожалейте денег на хороший крем для лица и под глаза,а ещё лучше- ходите в период похудания к хорошему косметологу.Особенно важно для тех,кто постарше.Лучше сэкономить на чём-то другом.

А не могли бы рассказать подробней?
В нете много информации.Вчера читала всё подробно)

Я вообще *****...Рост 175 вес 107.

А мне страшно

Это с непривычки.Всё будет хорошо.

Спасибо за поддержку, оказывается, это сверхважно даже для взрослой тетеньки.

Может знаете дочку певицы Ольги Зарубиной Киру. Она была очень полной, когда первый раз была на программе Пусть говорят (там был д/р её отца Малинина А). Потом через некоторое время она опять была на этой передаче уже хорошо похудевшей.
Она худела так: день обычная еда, день только фрукты или кефир с фруктами.
Попробуйте чередовать: день обычный, день разгрузочный (монодень: только творог, или только кефир или только фрукты, или кефир+ бананы и т.д. ). Знаю многих с большим весом, кто так худел. Выбирайте то, что любите и не вредное.
Думаю колбаса будет лишним, а вот курица без масла самое то. Думаю можно чередовать разные монодни по своим ощущениям и желанию.

Кира не была очень полной, а просто полненькой слегка

Думаю,при моноднях хорошо худеют потому,что много не сьешь- надоедает, а если белок,то сытно.

Спасибо за конкретный совет, такой вариант выглядит привлекательно своей простотой и по логике должен оказаться действенным, опять же не будешь успевать разъедаться с одной стороны, с другой - можешь изредка себе что-нибудь позволить из условно запрещенного.
А что касается Киры, на мой взгляд она была очень полной, просто гармонично сложена от природы и не выглядела безобразно.

Я приобрела таблетки понижающие аппетит. За месяц уже минус 8 кг. Это без спорта. Еще 2 кг скину и на тренажер. Благо дома есть и элипс и силовой. Удачи всем в похудении. А те кто пишут гадости - просто неудачницы , жалко таких убогих...

Я с вами. Очень нужно скинуть кг 10-12. Но моя причина лишнего веса- много ем. Очень много. И бороться с этим сложно. Держусь держусь, а потом бах- срыв. Помогите не жрать...

А что за таблетки, если не секрет?

Редуксин 10.

Надо найти занятия, которые отвлекают.Я,когда работаю,ем 4 раза в день с большими перерывами,а в выходные постоянный соблазн перекусить.Надо в новом режиме продержаться недели три,пока не привыкнешь,но ни в коем случае не голодать.Иногда позволять себе что-то вкусненькое.Может,у вас повышенная кислотность,оттуда такой аппетит.К таблетками отношусь скептически.

А я по-моему слышала, что его нельзя просто так купить, или ошибаюсь?

Луша,в любом случае таблетки лучше обсудить с врачом.А то вес сбросишь,а потом будут другие проблемы. Здоровье дороже!

Я купила без проблем.

Мне посоветовал гинеколог , вернее прямо так и сказала, что без таблеток не похудеешь.

Ну тогда в добрый час!Наверно,это какой-то гормональный дисбаланс,который вызвал нарушение обмена.Я сильно понравилась из-за пониженной функции щитовидки,ну и ела не то и много.Но и нарушение обмена сыграло свою роль.Так что если врач таблетки одобряет, можно приступать.

Кстати,всем,кто сильно набрал вес,надо проверить щитовидку и поговорить с эндокринологом.Врач может подсказать,какое питание конкретно вам подходит.А форумчанки могут морально поддержать, пообщаться.

Щитовидку я при беременности проверяла, все в норме. Гинеколог сказала это связано с сахаром(не диабет ). То есть если я не поем, тогда аж трясти начинает и хочется сожрать вообще все что есть в холодильнике. Гипогликемия начинается.

Ладно, обойдусь без таблеток, а то аж зло взяло на себя - у других хотя бы объективные причины есть, а у меня только собственная вина. Еще лошади здоровой к врачам бегать. Я вес набрала не стремительно, а после перемены образа жизни, правильно написали, есть занятие - полакомиться лишний раз не возникает и мысли.

Сегодня на весах уже 101,6 кг. Идем дальше. А какой у вас начальный вес и какие успехи?

я худела на кремлевке, за 3 мес минус 14 кг, Вес ушел надолго, сейчас надо скинуть 10 кг, пока никак. На диете не сижу, просто оптимизируют питание.

А какой вес сейчас?

А какой вес сейчас?
луша,это не к Вам,а к Насте вопрос

Осторожно с кремлёвкой.

про кислотность- это очень даже может быть.. сейчас лечу желудок, гастрит. А как проверить кислотность? и какие признаки ?

Проверить можно двумя способами- глотать зонд или тест на дыхание.Врачи любят зондирование...Главный признак- изжога.При повышенной кислотности и гастрите надо избегать острого,пряного,копченого,жареного,свежего хлеба,цитрусовых и сладостей.Начинать с овсяной каши.Все варёное или тушеное,овощи,кстати,тоже.Поменьше кофе

А почему поменьше кофе?

ну я так и питаюсь..так как лечу гастрит... но вот что с кислотностью..пониж или повыш.. как-то не знаю........... и как это влияет на аппетит?

сейчас померила ... 83 кг..рост 168... талия 85... бедра 109... имт не вычисляла... из-за лечения уже набрала 5 кг....