рост 170 вес 70...не спортивная фигура,но и не ***! в спорт зал хожу,но вес не уходит (видимо мышцы растут только)Строгой диеты нет!одно время страдала булимией, но остановилась. теперь ем много только Полезной еды.и ем часто и на ночь и много.я скоро с ума сойду от еды. как остановится?мне всегда хочется есть!!! меня еда прям убивает.самое интересное,что если я чем то занята,то о еде абсолютно не думаю,как только остаюсь на едине с собой.... начинается!!! а все время чем то заниматься мне просто невозможно. как справиться???? помогите (полезная-огурцы салата лист,фрукты, творог и прочая ерунда такая)
Автор, метнись на кухню. Закинься блинами со шматом сала.
Только не льсти себе, что у тебя там мышцы растут)) устала уже от таких.
Просто пойми, что пока ты жрешь, то не будет результата. Хочешь жрать - жри, хочешь красивое тело - не жри. Выбор-то не широкий и нечего особо мудрствовать.
Нужно научиться получать УДОВОЛЬСТВИЕ от закрытого рта и легкости в животе. Все. Другого не дано.
Собери волю в кулак и прекрати есть хотя бы после 19:00, потом привыкнешь так питаться, главное в начале перетерпеть.
А по мне у вас нормальное соотношение роста и веса, но больше не поправляйтесь, для тех кто на солнце светится и косточками дзинь-дзинь вы может и упитанная более чем. Я тоже часто бегаю к *****-ку если не особо занята, а вот если уеду на день из дома, то перекушу где-нибудь слегка и больше не надо.
Сообщение было удалено
так жира по минимуму, никаких конфет и всякой гадости! а мышцы вижу!!!по ногам моим оооочень заметно. хочу эффект сушки, а не получается
Сообщение было удалено
Ага, ходят пару месяцев и думают, что у них прям мышцы килограммами прирастают.
Желудок растянут у вас. И привычка жрать, а не есть. Но это поправимо, переучиться всегда можно.
Сообщение было удалено
Тогда попробуйте без соли пару дней.
Сообщение было удалено
Ой да заткнись ты су...ка ту....пая
это у вас на салатных листьях вес 70 кг? ну-ну... охотно верю. Или вы листья в пироги заворачиваете?
Просто перестань есть много. Оно то полезное, а сама посчитай сколько калорий употребляешь. Хочешь есть просто выпей воды место забей в желудке чтобы еда не лезла.
Автор, ты здоровая к.о.была
Офигеть 70 кг, корова )
Автор, ты баба-гренадер!!!
Творог пачка 200 грамм 300 калорий даёт сытость на 3 часа, если запить чаем. Овощи нужно есть совместно с мясом рыбой или яицами или крупами + масло. Тогда будет сытно. И пейте много чая кофе и воды.
Вам по хорошему нужно скидывать кг 12 минимум. Тогда и мышцы красиво прорисуются. Но жрать нужно прекращать.. Иначе ваши трени бесполезны.
Судя по всему не прошла булимия то. Изменяй свое отношение к еде, пойми что еда не главное, перестань ежеминутно думать о ней, займи себя чем нибудь. А вообще, может и странно прозвучит, но я советую тебе перестать думать о калориях и о вообще о том как похудеть. Тогда и мысли о еде пропадут, начнешь меньше есть. Это же взаимосвязано все. А пока будешь думать о еде - будешь толстеть.
Добавлю. Ты занимаешься самообманом, как и все сидящие на диетах. Отсюда все проблемы, срывы в том числе. Никакой салатный лист не заменит любимую еду. Лучше сьесть конфетку, чем кило капусты. Либо дело в другом - у тебя растянут желудок, что скорее всего является твоей основной проблемой. Ешь маленькими порциями и давай организму время на переваривание, это ведь не трудно. Зато потом уже не захочется обжираться.
У вас нарушение пищевого поведения, решайте эту проблему, в итоге и с весом разберетесь
Здравствуйте всем! Меня зовут Марина, мне 28 лет. С 14 лет я страдала булимией (диагноз выяснила позже). В школе был конфликт с одноклассницами, холодность и непонимание со стороны родителей, привели к тому, что я уединялась и наедалась, получая удовольствие от сладостей, позже от переедания становилось тяжело дышать и я начала вызывать рвоту. Постепенно это входило в привычку, и стало неотъемлемой частью моей жизни. Так я снимала стресс, уходила от чувства одиночества...
Когда стал болеть желудок, мысли о еде стали навязчивыми,усиливался страх что я растолстею от такого большого количества съеденного, мои волосы выпадали - я очень испугалась и решила рассказать об этом матери. Затем лечение таблетками у психиатра - ничего не помогало, стационар в клинике. рядом с зависимыми.... наркоманами и алкоголиками - я не вынесла (это вообще бьет по психике..осознание что ты в полной яме)...
я думала это неизлечимо, НО, кто ищет, тот всегда найдет! я нашла способ освобождения от булимии, я вылечилась....! Кто в теме, тот меня пойте. мои чувства, мой крик души.Есть все же специалисты от Бога. спасибо им. Вот уже 3 года я живу в состоянии свободы от переедания, я могу наедаться небольшой порцией и останавливаться, еда перестала быть для меня способом эмоциональной разрядки, ухода от проблем.Я вышла замуж, родила ребенка и счастлива.
Поделитесь своим опытом лечения булимии, успехами, каким образом вы избавились от зависимости. А если вы страдаете еще - мы готовы вас поддержать подсказать.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сообщение было удалено
Поделитесь информацией, как с этим справиться... У меня проблема, никто не верит. Поддержки нет... Живу одна в чужой стране.. Нужна помощь специалиста или инструкция