Помогите справиться с эффектом плато

Тебе 18, а ты уже такая правильная и нудная..

Автор, попробуйте два-три дня монодиету, любую, какой продукт любите. Это хороший толчок как раз в вашей ситуации должно помочь. Вы молодец, что держите себя в руках, все у вас получится. На здоровье не забывайте.

Перейди на подсчет калорий, высчитай по формулам свою норму для похудения. На -60 можно худеть, но это только для начала. Все бикиняшки-фитоняшки на подсчете калорий.
-60 - система питания для мамашек-декретниц и жиртрестов с пищевой зависимостью, а не для девушек.

Ты,жирная личинка,взяза и об$оср$ала всех баб.Что за лексикок жертвы моды.

Устрой себе читтинг, проще говоря превысь суточную калорийность рациона, чтобы организм понял, что он в безопасности и не нужно запасать жир. Ешь и не думай о калориях, только на след. день вернись к своему питанию, тогда вес пойдет вниз.

Автор, да наплюй ты на эту диету. На помогает и фиг с ней. От таких диет еще больше толстеют.

Добрый день.
Возможно у вас, просто это уже на психологическом уровне!
Просто заело что-то в голове и не отпускает. Попробуйте комплексно подойти к проблеме: активная физическая нагрузка, более правильное питание, положительный настрой и отдых.
Я похудела на 15 килограмм после родов используя эту схему) Я живу на Шоссе Энтузиастов и на районе ходила и в фитнес-цент (Физика ) и комплексно занималась. Сначала была расписана программа с тренером относительно питания и т.д. Потом сушка для похудения и уже потом были занятия на определенные мышцы. + ходила туда же на антицеллюлитный массаж. Я особо не верила, что массажем можно что-то сделать с коркой на ногах. Ноо результат действительно хороший. Последний секрет – просто хорошее настроение. Принимайте себя такой, какая вы есть) Все наладится!