Десерты на диете

есть рецепты суфле из яблок, творога, яиц

Я тоже на диете. Сладкое люблю до трясучки. Десерт у меня чай с молоком в прикуску с хорошим медом. Мед заранее кладу в рюмочку и в холодильник. Он становиться жестковатым, его по чуть-чуть дольше ем. Важно покупать качественный мед. Самый вкусный для меня иван-чай. Он светлый, почти белый, такой гладкий и тягучий.

Мёд, зефир и мармелад наиболее безопасные сладости

мармелад можно самой сделать без сахара.
конфетки из сухофруктов с орехами можно сделать

Я люблю замороженные фрукты (клубника, манго, малина, ...). Положить на тарелку, чуть-чуть разморозить и с чаем вприкуску пить.

автор а почему считаете что фитнес батончики это гадость ? там же мало колорий. Я сейчас тоже на пп и с чаем только из и ем, 1 батончик в день, и еще зефир Eco botanica без сахара -вот его тоже ем

Запекать творог нежирный (с белком яйца, стевией, изюмом и т.д.), как маленькие пироженки.

Ну для меня это не вкусно! Не могу я из есть, а мюсли вообще как опилки!

Стевией? Никогда мне не попадалась. Что это?

Вообще-то в этих батончиках дофигища калорий и быстрых углеводов. "Фитнес" они называются только чтобы больше бабла срубить.

Я зефир ем. Стараюсь не больше 3-***** зефиринок в день.

есть сайт 0калорий, они делают диетическую выпечку (разная на вкус, есть классная, есть не очень, надо пробовать)
в Европейском еще есть на -1м этаже магазинчик диетических продуктов, там я брала совершенно потрясающий торт-тирамису с калорийностью яблока (ну и еще много всего там есть)
еще есть сайт айхерб, у них тоже масса диет-продуктов и ингредиентов (нутовая мука, заменители сахара безвредные, ну и т.д.), из чего вы сами можете печь что-то вкусное и диетическое, почитайте дневник девушки "тэйстидиет", у нее масса диет-рецептов
очень простой и низкокалорийный десерт - обычные желе с фруктами, побольше ягод-фруктов, залить желе + взбитые сливки лайт, получается низкокалорийно (сравнительно, конечно, но лучше чем торт или печенье)

Я в микроволновке яблоко запекаю с медом, когда сладкого хочется

Варю варенье, джемы на 2-***** литровую кастрюлю нарезанных фруктов 3 ст. ложки сахара. Иногда загущаю пектином или агар-агаром.
Запеканка творожная с изюмом.
Желе, только не готовое из пакетиков, там слишком много сахара, а сама делаю с желатином, сахара поменьше кладу

Фитнес-батончики очень калорийные, между прочим. Это не метод похудеть, это метод БЫСТРО получить порцию углеводов, необходимую для силовой тренировки. Нет большей глупости, чем есть спортивное питание и не заниматься при этом спортом - спортивное питание рассчитано на то, что человек очень много энергии будет сжигать.

Ешьте мороженое без добавок (т.*****. без добавления орешков, сиропов, карамели, шоколада).

Калорийность пломбира в вафельном стаканчике - примерно 200 ккалл на порцию (в стаканчике 70 грамм), молочного нежирного мороженого - меньше.

еще можно горький шоколад в небольших количествах

В отделах для диабетиков продают шоколад и печенюшки без сахара.

автор, в инете полно в рецептов как приготовить выпечку на основе агаг-агара (типа желе), с сахарозаметителями (безвредными, типа фитпарада), мед тот же самый, хлебцы с медом вприкуску, темный шоколад (качественный берите), бананы, полно всего

Мне нравится обезжиренный или низкокалорийный творог, сверху мед. Или варенье в розетке. Делаю фруктовые салаты.

финики еще, конфеты из сухофруктов перемолотые с цедрой и кокосовой стружкой всякой

да неужели? 300-390ккал - это стандартная калорийность таких батончиков на 100 грамм, это если они без орехов. А слопать их можно 2-3 штуки за раз и не заметить, искренне считая, что они "диетические". Если с орехами - то все 450 может быть, а это практически как у шоколада.

Они на фруктозе, это еще хуже, она сразу в жир откладывается

Автор, по части десертов рекомендую обратиться к Пьеру Дюкану, насколько помню, у него есть книга "Десерты для диеты Дюкан"... Но обратите внимание, что у него все десерты с сахарозаменителями, красителями и другой химозной ерундой... Так что тут смотрите сами. Сама такое не употребляю, но пишу просто для информаци..

А в варенье разве не много сахара? Оно же вроде очень калорийное?

финики тоже очень калорийные

они зато полезные как и все натуральные сладости, два три финика с чаем погоды не сделает)

Чернослив вкусно. Его много не съесть, а пару тройку штук можно растянуть на чаепитие

Черный шоколад вполне подходит на дессерт
Я иногда делаю дессерт из фруктов со взбитыми сливками. Калорийно, конечно, но не так вредно как сахар и всякие химические батончики.

Сладкая трава (для выпечки, конечно, купить в таблетках, от температуры не горчит), есть и в аптеках и сетевых магазинах.

Запеченое яблоко с мёдом и корицей..мм)))

да неужели? 300-390ккал - это стандартная калорийность таких батончиков на 100 грамм, это если они без орехов. А слопать их можно 2-3 штуки за раз и не заметить, искренне считая, что они "диетические". Если с орехами - то все 450 может быть, а это практически как у шоколада.

88 ккал там ! нет в таких батончиках орехов не выдумывайте а! а 300-390 ккал это не диеиические, а обычные марс или сникерс!

вы наверное про батончики нестле говорите? Так 88 ккал это на одну порцию указано, а порция маленькая! А в 100 г Как выше сказали - 400 ккал!

Сладкая трава (для выпечки, конечно, купить в таблетках, от температуры не горчит), есть и в аптеках и сетевых магазинах. а в чай ее можно добавить? Я просто не знаю как ее можно использовать?

КОНФЕТКИ, ТОРТИКИ, ПЕЧЕНЬКИ С ЧАЕМ.

Миллион рецептов десертов на сайтах диеты Дюкана, на углеводов.нет. Поищите! Объедитесь сладким. А подсластитель нужно брать стевию и эретрит, ничего другого. Муку на основе миндаля, шоколад можно самой сделать. Элементарно, Ватсон.

желе делайте, полезные конфетки из сухофруктов. просто впишите их в свой калораж

У меня была такая же проблема, только я хотела кушать не только сладкое, а все. Мне помог препарат Редуксин, который блокирует аппетит и легче справиться с чувством голода. Можете попробовать заменить что-то сладкое,ложечкой меда.

Заменять сладкое сладким сложно, знаю по себе.
Я сижу на диетах всю свою сознательную жизнь))
Мой совет такой) Я еду заменила вкусным питьем) И сытно и не так тяжело как все остальное... Ни дня без Чая латте)) Работаю на Кузнецком мосту, у нас там рядом Магнолия Бейкери..Кто не знает, что за место. Вот сайт. http://magnoliabakery.ru/

Лучший варик для вас - желе или меренги с сахзамом, готовьте сами

все фитнес батончики, какие только не посмотрю, 350+ калорий на 100 гр