Как питаться правильно но не худеть?

Организм (вероятность моего ответа оспорима, но содержит здравый вывод, основанный на наблюдениях и прочитанном от диетологов) сбрасывает лишнее. Затем, при условии не голодания, а именно полноценного питания, но правильного, т.*****. ни жирного. ни соленого и т.д. - вес стабилизируется на отметке, кот. заложена генетически и больше не идет вниз. Переживания беспочвенны, ежели все микроэлементы приходят с едой.

А на кой вам заниматься этой пищевой мастурбацией???????У вас у обоих здоровые организмы.Правильно питаться-это есть то,что хочется,т.к.организм требует.А вот если люди жиреют от того,что едят,что хотят-дело не в питании,а в больном организме.

Пазвольте!
Но правильное питание - это отсутствие неправильного! всего лишь.
т.*****. есть все, что хочешь - этак можно и жареное и алкоголь (у алкоголиков требует организм же) и потом непонятно почему вдруг внутренние органы перестали работать? нихт. Нельзя так.)

с каких пор сокращение "то есть" стали запикивать?
ну уж этот вуман, каждый раз что-то новенькое

За что вы крупы в неправильную пищу записали?

когда у человека нет проблем, их надо придумать! да, автор? :))

не записала, мы их не особо часто едим. разве что овсянку по утрам

проблемы могут возникнуть в будущем. мои родители например не толстые, не пьют не курят, но питаются обычной российской едой - много жирного, жареного, пироги и дпугая выпечка. в результате у обоих подозрение на панкреатит,гастрит, язвы, и сахар скачет. сели на диету в 55лет, атолку то, организм уже убитый

Если Вы правильно питаетесь, то Ваш организм сам придет к оптимальному для него весу. Идеал - это когда хорошее самочувствие, пищеварение, состояние кожи/волос/ногтей/зубов никаких проблем со здоровьем, нет повышенной утомляемости и т.п. , а не циферки, что Вы вычитали в каких-то таблицах. ИМХО: обезжиренная ***** и прочие "здоровые" суперочищенные" продукты - развод для /lохов, которые готовы платить упаковку с надписью "здоровое питание", но которым лень подумать б ашкой. Ешьте натуральное, не пережаривайте-переваривайте, соблюдайте режим дня и будет вам счастье.

Я вас понимаю,когда я правильно питалась,у меня ушло 10 кг веса за первый месяц,а я и так худая,дальше было не куда. Я начала есть хлеб,печенья и только тогда вес остановился.Я так испугалась.

+ я без мучного сразу теряю вес. сегодня пох*ерила диету и нажарила котлет (свинина+говядина) с пюрешкой. а на выхи поедем к свекрам, там всегда огромное блюдо бешбармака или чебуреков наготове, и котел борща))) будем обратно нажирать килограммы, а то у мужа уже кости торчат, а у меня попа сдулась.

Ах, лучше подскажите как питаться неправильно и худеть.

вес стабилизируется и меньше положенного весить не будете, у меня было такое тоже в одно время, когда убрала мучное и сладкое (при этом ела остальные продукты как не в себя, даже переедала, жирное оставила и жарила иногда), все равно похудела на 4 кг за неделю.была 49кг при росте 166, стала 45 но меньше уже не весила, там истощение, организм сам знает, сколько пищи требуется

у анорексичек организм тоже знает? Неправда все это.Если тратить больше чем есть,все равно худеешь

я писала про свой опыт, еще раз повторяю, ела в любое время дня и ночи не отказывая себе в добавке, просто убрала МУЧНОЕ и СЛАДКОЕ.

анорексия это другое, они перед тем как половинку яблочка съесть полдня раздумывают

Кто вам сказал,что 1-2% молочная продукция - это правильное питание?

Давайте питайтесь правильно, ну ну , а потом родить не можете здоровых детей
Больная нация совсем стала из за таких идиотов. С запада всякую куйню нам привозят новомодное чтобы мы ели как они, но извините климат совсем не тот чтобы без жиров обходится и калорийной еды. А женщине нужно обязательно 15 граммов животного жира в день, чтобы цикл был нормальный .
Я не *** если что

Видимо не добираете по калориям не смотря на то, что голодными себя не чувствуете. Надо ввести в рацион каши, бобовые, 20 гр животного масла в день

+++++++++++++++++++++++++
молочка ниже 5% НЕ УСВАИВАЕТСЯ, с таким же успехом можно вместо 2% молока пить водичку, а вместо обезжиренного творога - жевать туалетную бумагу )))))

Скорее всего не хватает углеводов. Добавьте сложных углеводов из круп, бобовых, макаронных изделий твердых сортов, цельнозернового хлеба. Ну и желательно рассчитать БЖУ для себя и придерживаться. И физкультуру не забрасывайте, часто наблюдаю такую картину у тех, у кого мышечной массы не хватает.

На ПП, чтоб не худеть, нужны большие порции и частые приёмы пищи.
Мне именно поэтому ПП не подходит - физически не могу много есть и сразу же худею и тощаю.

Согласна, плюс если ваш муж отощал за одну лишь неделю на 3 кг - не обольщайтесь, это сошла лишняя вода, не более, жир так быстро не уходит. Но вообще, правильное питание включает в себя не только здоровые продукты, но и учет калорий и баланс БЖУ. Так что зря вы нацелились на чебуреки.

хм, все врачи мира например

а почему вода то ушла? мы и пить больше начали, даже на работу с собой по бутылке минералки носили.
калории не хотелось бы считать, а выработать меню для себя при котором и сосуды с печенью в норме и вес не уходит

Жиры для организма очень важны. только правильные, конечно. А Вы свой организм их лишили. Кроме того, воду чистую пить надо обязательно. Хотя бы 1,5 литра в сутки, только не в один-два присеста, а в течение всего дня.

рыба, говядина, курица, оливковое масло, и брынза по-вашему в себе жира не содержат?)))

Включите в свой рацион жирную рыбу. Форель или палтус например сплошной омега3. Если худеть нельзя так же добавьте бананы и виноград это фрукты которые не рекомендуются на диетах. И картошку на ней не худеют но она полезна из за калия и вообще только набор веса вред от картошки