Гречневая диета

запор вам на ней обеспечен 100000%

ела два раза в день гречку целый месяц,ушло 3кг в животе,как я и хотела.Ничего не вернулось.Но у меня вес тяжело уходит,а здесь пишут все жрут как лошади и худеют.

ну да, 3 кг за месяц на гречке это совсем мало((

Идеально! Но я четко ела только одну гречку. Первые 2 дня все осталось на месте. А потом вес пошел вниз. Да и холестерин пришел в норму. Но мне лет на много больше, чем вам и цель была снизить холестерин. Теперь это мой стиль жизни. И гречку я полюбила.

А когда гречневая диета закончится, то снова будете есть что попало немерено?

на монодиетах нельзя сидеть больше 14 дней. Я продержалась на гречке 10 дней. Результаты были хорошие, вес уходил быстро. Но к сожалению, так же быстро и вернулся. В принципе диета не плохая, но после нее нужно придерживаться правильного питания, иначе вес вернется, как у меня. Кстати, про запоры правда(((

А как же.)

нифига. у меня никаких запоров не было. за месяц ушло 17 кг из которых вернулись два) но у меня активный образ жизни плюс сейчас стараюсь правильно питаться

За 10 дней ушло 4,5 кг. Но только за первые 5 дней, ССАТЬ хотелось ужасно, выходила вода. За остальные 5 дней вес не уходил. Ела гречку-1 стакан запарить на ночь+1 литр кефира, зеленый чай. Запоры были. Вес не вернулся пока, худела год назад.

А можно заправлять эту гречку чем то???))) Или просто отваривать?? С солью , без??? В каком количестве можно есть???

Я сырую гречку (пропареную, из пакетиков) заливала с ночи кефиром и питалась так 14 дней. Минус 12, потом, спустя полгода, все ко мне вернулось. Но к НГ так похудеть можно и дотянуть до НГ стола)))

пц! Всего 6 килограмм, а вы хотите здоровьем рисковать!
Просто посчитайте сколько калорий вам надо в день, чтобы сбрасывать, например, 1 кг в неделю! 1,5 месяца и все в порядке!

Запареную гречку (гречка+кипяток), ешь гречку и запивай чаем или кефиром. Я заливала готовую холодную гречку кефиром, не солить.

На день один стакан сухой гречки-два кипятка. Литр кефира, воды, зел.чая сколько хочешь

девочки, всем спасибо за советы) на самом деле я сижу на ней уже третий день. по весам минус 1,5 кг. И живот очень ушел.)) присоединяйтесь:)

Автор на irecommend ru
мой опыт о гречневой диете с фотками до и после ...она мне очень помогла но важно знать то..

Девочки, сырая греча вредна так как в ней содержится что то что разлагается и уходит лишь при варке минимум 15 минут, так что непременно варить надо!
А заправлять ее можно и кефиром, и любыми соусами по желанию,
я грибы обжаренные добавляю, кетчуп и тертый сыр.

Привет, я нашла очень интересный способ похудения vk.cc/4ur5z9

девушки, у меня четвертый день минус 2,5 кг))

я ее ела неделю без соли и масла, похудела на 3 кг, как начала есть обычно набрала еще с лихвой в 2 раза больше.Сейчас пью модельформ 30+ по 1 капсуле в день, он снижает аппетит, так что питаюсь дробно, пью много жидкости, за месяц скинула 4 кг.Волосы и кожа заметно стали лучше.Быстро ничего не бывает, а худеть так это стресс для организма.

я сидела на гречке уже раз 6 точно))) и с завтрашнего дня сяду вновь)) сегодня у меня последний день приема сорбента полсиорб мп. я принимаю его, чтобы очистить кишечник, потому что после новогодних застолий кишечнику пришлось тяжело) уже три дня чувствую невероятную легкость и уверена, что вновь потеряю не меньше 3-3,5 кг)) я уже в предвкушении))