Возвращаем прежнюю форму!

Дда нормальный у вас вес, я 165 см и вешу 52. Все параметры абсолютно устраивают.

А что, кроме еды у вас никаких развлечений больше нет? У вас культ еды, потому что вам больше нечем себя занять. Подумайте над этим.

Вам ничего не поможет, если Вы любите пожpaть.))

Готовьте так же вкусно и касиво, но полезную некалорийную еду.

Да я куча чем занимаюсь_))
Но это не мешает мне вкусно и красиво есть))
я не об этом, а о том что мне в несколько раз сложнее худеть. в силу "вкусной зависимости")))

ахха!)) не, мне поможет мотивация! Она должна быть настолько сильной, чтоб перевесить))

У меня была похоая ситуация: худела к конкретному событию, вес скинула и - расслабилась. Месяц вес держался, потом вверх пошел. Тут много причин было - и потому что диета кончилась и рацион немного калорийнее стал, и потому что разрешала себе некоторые вкусняшки по принципу "я ж похудела, мне теперь можно" и т.д. и т.п. В общем, вовремя спохватилась, начала принимать хлс директ с едой, если эта еда казалась мне более калорийной, чем хотелось бы. Я обедаю не домашней едой, а в кафе, там сложно угадать состав блюд - какое масло они используют, что в соусы кладут, вот это все. Получилось процесс набора веса остановить, потому что директ просто забирал лишние жиры на себя, не давал им усваиваться.

я с ним кстати худела. очень хорошая штука, он правда стопорит всасывание калорий

вы не кушаете, а жрёте. ну жрите

Спорт и еще раз спорт!Хотя и здесь есть свои "подводные камни".Тренажеры на самом деле скорее качают мышечную массу, чем дают возможность похудеть. Для тех, кто сбрасывает именно вес лучше спокойные тренировки, типо прогулок или каких-то гимнастик, чем накачивать себя. Еще я помогаю себе Орсотен Слимом и диеткой без жиров.

И как долго надо это принимать?

Кому как ) я принимала около полутора месяцев, пока не перешла на повседневный рацион, который у меня по подсчетам получился на 500 кк сильнее, чем было питание на диете. Я постепенно повышала калорийность еды, и на этот период у меня была куплена пачка директа. Если б я вовремя сообразила, и начала вот так подстраховываться сразу после окончания диеты, то вес у меня вверх не пошел бы изначально. А так удалось процесс остановить. Сейчас я директ так активно не принимаю, но на всякий случай упаковочка дома лежит...