А Вы считали калории?

ну я 16кг скинула
мне норм

Вряд ли.
Одно дело съедать, например, 2 шоколадки за весь день и совсем другое - полезную еду распределить на 4-5 приемов. В первом случае все быстро "прогорит" и организм переходит в режим ожидания еды, а через какое-то время и на режим жесткой экономии. Во втором случае " в топку" периодически что-то подбрасывается, метаболизм на одном уровне или даже разгоняется, стресса нет , худеется хорошо. Примерно так.
А так, в принципе, если вы тратите 2000 ккалорий, а потребляете 1350, то да, недостаток будет восполняться из вашего организма.

[quote="Гость"]ну я 16кг скинула
мне норм[/quote

за сколько

полгода

Считала, когда сидела на массе, а сейчас просто поддерживаю вес, считаю пару раз в неделю.
Да, если будете потреблять (хоть один только шоколад вообще) меньше, чем тратите, неизбежно будете худеть.

Да, похудеть можно. Но при этом могут мышцы уйти, а целлюлит остаться. Получится классика Skinny fat, когда в одежде стройно, а без нее некрасиво, но это личный выбор каждого, как ему выглядеть.

Ну, получится в некотором роде. Просто если у тебя слабость к сладостям или еще чему-то, то сорвавшись с подсчета калорий, ты все свои труды похеришь. Нужно перестраивать питание на всю жизнь. Есть низкокалорийные сладости - переходить на них пожизненно. Если есть пищевые зависимости, то отработать сначала эти зависимости.

Только сладкое, как и соленое, задерживает воду в организме и похудения может быть не видно из-за отеков.

Если есть склонность к отёкам, то возможно...

Я ем 1200.
+ спорт 3 раза в неделю (пилатес)
Похудела за полгода на 17кг. И здорово подтянула тело.

я щас так худею. Ну что сказать.Результаты действительно есть.Из плюсов:в рамках своей калорийности могу позволить себе и сладости, и жирное, и пр., т.е можно не особо заморачиваться предстоящим меню(а меня особенно бесит продумывать меню на завтра).Из минусов:е,б,а,тория та еще.Каждый кусок, который ты хочешь положить в рот, сначала кладешь на весы.Если ешь сложные блюда, то перед готовкой считаешь калораж, из за этого семье готовлю как обычно, а себе в основном что то простое типа куриной грудки и пр.

считать обязательно! создать дефицит в 200-300 калорий от нормы в день и будете худеть... а вредности вам и не захочется, когда поймете, что мавленькая вафелька равна по калорийной стоимости паровой куриной котлете...эдакая экономика тела получится...мне нравился этот процесс экономии и выбора, похудела на 10 кг и держу вес уже три года... пищевые привычки поменялись...

Считала калории, это все чепуха. Хватает месяца на три, потом срыв и набор веса обратно.

Может вам не хочется, а мне еще как хотелось и никакое понимание калорийности не помогало. Если бы простой подсчет калорий всем помогал, полных на свете не было.
Автор ориентируйтесь на чувство голода, это самый главный показатель, организм умнее всех подсчетов. Появился голод, значит надо есть.

радуют такие ответы!)))

Если срыв и потом нажор, то это прям виноват подсчёт калорий!)) Кто ж ещё виноват-то? Точнее - что же ещё))))

Конечно))) А как же)))
Так же ржачно, когда орут, что во время кормления ребёнка нельзя похудеть, потому что аппетит зверский))) Ага, виновато что? Кормление, конечно.
И так во всём...

Настоящая сладкоежка всегда выберет сладкое, пусть и в меньшем количестве)

44 кг это уже анорексия, вы хоть едите, дама?

Не беспокойтесь, я ем 7 раз в день 2000-2100 ккал, я в своём идеальном весе, рост 157.

Считала давным - давно.
Я на глазок знаю, что сьедаю за день. Эсли чуток набираю, убираю из питания лишние жиры - углеводы, или увеличиваю нагрузку.

калории не считаю, но за полторы недели немного похудела, результат заметен!
Стараюсь не переедать, убрала мучное, сладкое, кофеин, молочное (не полностью, но многое), алкоголь
+ зарядка каждое утро.
А если есть все что захочется, то результат, мне кажется, вряд ли будет.
Лучше налегайте на овощи, а фрукты осторожно (не больше 3-4 в день)

При 157 44 кг - истощение.

Нет, при моём росте истощение начинается только с 41 кг. Я набирала с 42 до 44-45, идеально.

ну да, главное ПРАВИЛЬНОЕ оправдание найти!)

тож не объяснишь никому. Что бывает "легкая-тяжёлая" кость, как в народе говорится.

Да, это да. Тем более, у всех разные вкусы. Вон, в соседней теме человек говорит, что 161/59 - это она худая. А в другой 185/50 - толстая)))

185/50 толстая?? в каком месте?))))))))
Волосы толстые, или ногти?)))))))))))))

Тут чего только не начитаешься))))