Как похудеть на 8 кг за месяц?!

А что изменилось за последний год (питание, режим, бросили спорт)?

Так быстро худеть очень вредно, и не думаю, что у вас получится за месяц это сделать. Я за 3 месяца сбрасывала 10 кг, но я принимала Редуксин, чтобы аппетит стал поменьше, кушала 5-6 раз в день, выпивала 2 литра воды в день, еще и в тренажерный ходила 2 раза в неделю.

протасовка - 5 недель. 5-6 кг скинете

Я похудела за месяц на 7 кило. Как? Да было так хреново, что вообще ничего не ела. И что в итоге? Обвисшая грудь, растяжки и вес меняется постоянно. Я уже не говорю о том, что на душе кошки скребут. Не советую. Больше 3х кило уже черевато...

год набирали, а скинуть хотите за месяц?........ не больше 2% от массы тела в месяц без вреда для здоровья

Не согласна. Это как растяжки при беременности не у всех бывают, так и при похудении тоже. У меня они даже после двойни не появились, при худения тоже, тоже за первый месяц много сбросила.

Мне помогло: 1. Почти полный отказ от простых углеводов. 2. Вместо ужина нежирный кефир и яблоко (для сладенького).

Я много сбросила за месяц, даже около 10кг. Ничего не обвисло, не отвалилось.

Диета Протасова, как раз -8кг за месяц. Но срываться нельзя!

Я худела максимум 2кг в месяц, иначе очень вредно для организма. Лично я советую ограничение в еде и никаких голодовок. Просто сокращай кол-во дневного рациона. Я вот даже употребляя сладости и мучное умудрялась худеть. Но старалась кушать это в первой половине дня и немного. Вечером, после 6 можно кефирчика.

белковая диета. сама лично на ней 10 кг ха месяц скинула

Отрезать руку по локоть уже предлагали?

японская диета. чтобы исключить риск заболеваний жкт - к утреннему кофе добавлять что-нить из дневного или вечернего рациона.

я прошла инъекционное похудение, по телу вкалывают инъекции гиалуронки, похудела...рекомендовала соседка, я довольна. если интересно могу сказать лилия лещинская (Dance&beauty на речном)

ну я не вижу,что вам срочн о и так много скинуть нужно 168- 66кг. это очень хорошо. Возможно подтянуть тело нужно спортом и все. Я понимаю я худела с 89 при росте 169. худела на редуксине,т.к не могла остановить жор свой. Я похудела на 18кг за пол года.

Главное - не поддавайтесь на советы использовать всякую химию и инъекции, нужны натуральное здоровое питание и умеренная физическая нагрузка. Сейчас лето - все условия для этого: ешьте свежие ягоды, зелень, овощи, фрукты, проводите как можно больше времени в движении на свежем воздухе.
Послушайте на эту тему Анастасию Ярош, у нее в четверг вечером бесплатный онлайн-семинар "Как быть стройной и не умереть от голода!"
Записаться можно тут: https://hudder.timepad.ru/event/210853/

Автор, у меня такие же параметры как у Вас, и я тоже хочу вернуться к прежним 57 кг. Набрала за два года 10 кг. Из-за того, что чаще стала бывать дома, у холодильника. Сейчас тоже ищу диету, склоняюсь к 3 дня рис, три дня -курица, три дня -овощи. Давайте общаться обмениваться опытом и успехами)))

Гречка и кефир! Отличный результат!

Вот хороший жиросжигатель Grenade Thermo Detonator. Безопасный и качественный препарат. Мощнейший жиросжигатель – 3 года испытаний в элитных войсках Великобритании. Grenade Thermo Detonator – это мощнейшее оружие в борьбе с жиром. http://pulse33.ru/products/17098285

Я не против. но монодиеты мне не помогают. думаю может не есть после 6 и отказаться от мучного и сладкого

А попробуйте убрать сахар из рациона. Я месяц назад заменила его на стевию леовит, в итоге 5!!! кг за месяц, вот и представьте откуда у нас идут все лишние кг. Я раньше могла не есть, сидеть только на кофе с сахаром, а вес не падал, а стоило его заменить на стевию и вуаля)))! Кстати, у нее вкус натуральный, в отличии от сахарозаменителей, никогда не могла с ними кофе пить, привкус у них отвратительный.

Рост у мя 158, вес 66, тоже хочу похудеть, решила на диету любимая в неделю 4 кг...хочу весить 58кг...я себя уверенно чувствую в 58кг, может показаться что это много....но у мя фигура такая что и грудь и попа объемные...и выгляжу не плохо в весе 58.

как сбросить 8 кг за месяц?

помогите пож

ну вот, правильное питание, и здоровый образ жизни, питание главное под организм подбирать, а то мало ли, вес уйдет а потом вернется очень стремительно

8 в месяц как то жестко! здоровье угробишь, если еще диеты какие-то стремные использовать то вообще не понятно что из этого выдет!

ну не надо так. если очнь усердно работает автор над собой может все еще и получится!

вообще можно еще к препоратам обратится., толкьо проконсультируйся с врачами обязательно перед применение

Я тоже хочу

Слишком низкий результат если вы реально всё это делали

я похудела за неделю на 7кг просто не завтракала и вместо этого делала тренировку от канала 90-60-90, килограмы не возвращаются уже как полгода. Надеюсь помогла)

Как вы похудели, и что ели напишите

лошара, я за 3 месяца похудел на 25кг

А Как вы совмещали эти продукты?

Здравствуйте !Всё что вам нужно: правильно питаться, правильно тренироваться, высыпаться, контролировать стресс и отказываться от вредных привычек! Тогда сможете прийти в любую желаемую форму.Ежедневными кардио- тренировками и самое главное диетой с уменьшением калорий вы сможете похудеть без вреда для здоровья на 8кг за месяц,как и хотели,но здесь нужна сильная воля и целеустремленность!!Лично я похудела на 9 кг за месяц,без вреда для здоровья с помощью каждо-дневных кардио- тренировок и диетой до 1300калорий за день.