помогите похудеть за короткий срок. рост 162 вес 59

запор у вас от гречки будит вот это точно! и 2 нед вряд ли выдержите потому что она ужасно мерзкая несоленая запареная греееечка.я вот на капусте сижу -тоже цель 5 кг к 30 июня)) вес и рост как у вас

Я не ела после 18, плюс до 18 никаких вредностей. За 1,5 месяца минус 13кг. Но еще много работала, поэтому всегда отвлечена была и в беготне. Спорта никакого, и так приходила с работы никакая.

от соленой такой же эффект, что и от несоленой

от соленой такой же эффект, что и от несоленой

ну все равно запор будит!

Мне больше всего помогло не есть после 6-7 вечера.

[quote="О"]Мне больше всего помогло не есть после 6-7 вечера.

я никогда не ем после 5 и результат ноль!

А какой у Вас рост и вес?

Вам не помогает, потому что вы привыкли. А тот кто ест после 18 и вдруг резко перестанет есть, то первый месяц точно будет худеть усиленно, потом привыкнет тоже. Но вес то уйдет в итоге все равно за этот период.

Попробовала я тут на грече сидеть Выдержала 2 дня.Но запор самой собой В желудке вечером спазмы,не могла проглотить её даже.Хватит такого удовольствия Правда потом добавила в обед варёную грудку с овощами.Через 5 дней и это опротивело Результат за неделю 3 кг ушло.И то в основном уходило в первые 3 дня

Так это здорово 3кг. Если будете на пп и спортом эти 3кг полгода убирать.

Гречку можно заправлять соевым соусом для вкуса. А от запора - пить больше воды и есть зеленые яблоки, только отдельно от гречи.

Считай калории и будет тебе щастье. За месяц кг 5-6 легко можно убрать, если есть на 1200-1300 кк. И гречкой давиться не надо.

Если хотите за короткий срок и чтоб гарантированно, тогда редуксин вам в помощь. И питание разнообразное, но маленькими порциями. Зачем давиться гречкой?

Короткий срок чреват тем, что все вернется в двойном количестве.

на редуксине тоже нужно переходить на ПП и за короткий срок, в понятии автора это сколько? На редуксине я худела на 4 кг в месяц.

а зачем тривиться редуксином?

Сейчас считаю калории не ем мучное, сахар редко и ничего не уходит. Вообще, вижу на меня только кремлёвка действует.Такое ощущение,что всё-таки наибольший привес от картошки и риса Но это имхо

Редуксин лайт не вредный ,но без пп и спорта толку ноль

ВСЕМ! ВСЕМ! ВСЕМ, кто мечтает похудеть и изменить свою жизнь к лучшему! Приглашаем на кастинг нового сезона телепроекта "Я худею" на НТВ! Кастинг состоится 29 мая 2015 года, в эту пятницу. Всем участникам необходимо написать нам на адрес ntv2150@mail.ru, получить и заполнить анкету участника, а потом выслать ее на тот же адрес! Ждем ваших откликов! ЭТО бесплатно!!!! нужны участники!!!!! посмотреть, как худеют наши героини, можно на сайте ntv.ru

а зачем он вообще тогда? пп и спорт и без редуксина работают, он без них нет, смысл тратить деньги? 0-о

Мы запускаем похудательный курс онлайн с 08.06. Участие для всех БЕСПЛАТНО!!! Подробнее здесь http://vk.com/reformaclubspb

Очень долго писать, легче пять минут по скайпу объяснить в чем дело, если кому-то нужно, Skype: anna.filippova64

Здравствуйте,хочу рассказать вам свою историю:1 декабря2014г я поспорив с братом что скину до лета вес,на момент спора мой вес был 64кг,должна скинуть до 55 и держать вес в течении 3 месяцев,рост 164см,так вот мой первый рывок пришёлся на декабрь,благо я заболела и у меня не было никакого аппетита,и я за месяц,без физ.упражнений и спорта похудела до 59кг.прошло 4 месяца,я питалась как и раньше,ела всё что угодно,и не поправлялась,вес колебался +- 1кг.я всё оттягивала надеясь что в мае за 1 месяц похудею до нужной отметки 55кг,и тут меня ждал облом!!!с 10 мая я села на гречневую диету(мне посоветовала подруга,она так похудела на 7 кг за 2 недели),так вот яла вареную гречку,подсоленную,салат из овощей заправленный раст.маслом,вареные яйца,и хлебцы,конечно,всё в маленьких количествах,не переедала,опять же спортом не занималась.Спустя 12 дней я пришла в шок,став на весы мой вес был 58((((я решила сесть на жёсткую диету,на которой сидела в подростковом возрасте,называется капустная,там итог должен быть -7кг за неделю,я сварила суп из капусты.лука.моркови и помидор,исключила всё:сахар,раст.масло,одним словом я ела суп(который мне жутко не нравится),огурцы2-4 шт. в день,1 помидор в день,1 яблоко в день.выпивала 1.5л воды,и занималась спортом,приседания не меньше 30-50 раз,скакалка,бег по 4-5 кругов,вот сейчас 31 мая,завтра я должна весить 55,и вот он самый облом,в надежде что я скину вес на жёсткой капустной диете,мой вес 56кг,к вечеру поднимается до 57кг,в чём причина не знаю,вес стоит и всё,сама ищу помощи у людей,может кто сталкивался с подобным,раньше до родов я весила 52-53 кг.хочу вернуться в форму,но уже даже не знаю как!поэтому вам девушка я могу сказать одно,что конкретно лишнего веса в вас нет,и вам придётся очень тяжковато чтоб сбросить,спорт.диеты вам обеспечены!

Если говорить о диете как о похудании, то сиему есть старинный - ещё со времени динозавров - рецепт: "хочешь есть - ешь яблоко; не хочешь яблоко - не хочешь есть". Классика, ещё раз блестяще продемонстрированная в бараках аушвица и дахау, испытанная в суровых реалиях войн и тупорылых ниггеров в голодающих африканских пустынях. Ни одного жиробаса, проверено, 100% результат!
З.Ы. А стоит ли? Я понимаю, когда 20-30 лишних кг и выше, тутхудеть надо без вариантов, а у вас же вроде вполне нормальный вес.

Пейте много воды, очень много