Посоветуйте диету, хочу похудеть на 7кг

Девочки, а я за 2 месяца похудела на 8 кг., стала ходить в тренажерку. Теперь у меня хорошо слаженная фигура с низким процентом жира. Я раньше тоже думала, что голодание, различные диеты (кефирные, диета на яблоках и прочая ересь) могут помочь, но все это не работает и только вредит организму ! Голодание и отказ от пищи - это полный БРЕД !
Что мне помогло дак это материал, которые я приобрела за символическую сумму, так пошагово рассказано чем питаться, как часто, как ускорить обмен веществ и как можно ускорить процесс избавления от лишнего веса или жира, подробнее с материалом можете ознакомиться здесь ! После того как я сбросила свои ненавистные 8 кг, всем советую данный материал !
http://fit4life.ru/partner/sp/ripped

Автор, расскажите потом, как перенесете день на яблоках, ну и отвес хотелось бы узнать. Тоже хотела так разгружаться, но боюсь, что слишком тяжело окажется. Я сегодня на чае и 4х чайных ложках меда, отвес на следующий день обычно около 1 кг. Хочется разнообразить р. дни, но никак не решусь:-)

Яблоки,шоко,молокочай,грейрфруты,орехи,кефир и худейте на здоровье))

Мне многие диеты помогали на время. Потом все заново и вес рос и тело не стройнело. Когда вес стал 90,пошла к врачу,выписали редуксин, спорт и правильное питание. Первую неделю было сложно адаптироваться в питании,но потом все пошло как по маслу. Похудела на 4 кг за первый месяц, потом на 5кг и за третий месяц 4кг. Итого 13кг за 3 месяца. И вреда для организма никакого.После отмены стоит питаться правильно и вес не вернется.

блин я че написала, что хочу за неделю сбросить? было бы не плохо за месяц хотя бы около 7 скинуть.месяц для меня нормальный срок

Очень просто - калории ограничь, и ни какой диеты.
За месяц - 2 кг жира уйдёт. Больше - вопрос. Остальное - сама понимаешь.

re-code и продолжай спорт, фитнес, нагрузки, что-то из этого, прочистишься и вес уйдет.

Я сейчас сижу на диете эгержжи. К которой изначально отнеслась очень скептически, потому что ее рекламируют все звезды, а таким продуктам я не особо верю, но так как я падка на всякие новинки решила всё-таки попробовать и меня очень впечатлило.
И самое приколькое , что они мне выслали именно диету , как нужно пропить. Конечно заоблачных 15 кг за месяц я не получила , но заменив всего 1 прием пищи , скинула 4,5 кг)
И сразу скажу, я искала ту диету ? На которой реально похудеть, чтобы здоровью не вредила+ диета для ленивых 😂
Если интересно пиши в вотс ап 89852158760
Я и диету сразу скинуть могу

Здравствуйте! Сейчас все сталкиваются с проблемой похудения. Пробуют различные диеты, фитнес, спорт залы и прочее, однако нужно просто правильно питаться, вести здоровый образ жизни. Ведь можно отлично и в домашних условиях заниматься спортом: качать пресс, приседать, отжиматься, пробежки. А более подробную информацию о похудении вы можете найти на сайте mybodyhealth.ru . Мне лично информация помогла. И муж доволен и я чувствую себя прекрасно. Всем успехов в похудении!

А мне нравиться программа "худеем за неделю", сундучки. С помощью нее я сбросила 3,5 кг. за 2,5 недельки. Очень удобно и быстро можно приготовить любимые блюда., при этом затратив минимум усилий и времени. Что очень удобно на работ, в офисе. На самом деле все вполне вкусно, привычный рацион. А в офисе не очень то приготовишь первое второе и компот, а тут кипятком залила и обед готов. Порции не большие, но это и хорошо и калорий мало. И еще мне нравится кофе капучино на 3 в 1 похоже, а с батончиками получается очень вкусный перекус.

Добрый день,
Наткнулась в Интернете на этот форум.
Сейчас в СНГ развиваю проект по популяризации ЗОЖ. Хотела бы видеть в проекте людей, заинтересованных в своем здоровье.
С 1 мая стартует в его рамках специальная программа по похудению, в которой главный приз - это поездка во Францию в сентябре!!!
Если вы открыты для новых предложений о сотрудничестве или идей, то пишите на электронную почту.
С благодарностью,
Алёна Шашко
alenka.kirpichenok@gmail.com

я делала так: понедельник-пятница исключала все сладкое полностью и хлеб, макароны и любую выпечку. в выходные вечером позволяла себе немного сладенького, чтобы не сорваться. 3,5 недели - минус 4 кг. потом 3 недели просто удерживать вес, и опять повторить. проверено на себе.
плюс каждый день 20 минут упражнения, на проблемные зоны,
вес не возвращается.

А не проще не мучать себя диетами а принимать капсулы Лида Максимум ,ведь они не навредили мне никак и при всём этом смогла потерять 10 кг. всего за месяц.

москва. редуксин. (сибутрамин) 2 блистера за 800 р! оригинал. даже чек есть. я не допила. по вопросам писать на почту- korol.13@mail.ru

Пишите в вк https://vk.com/id298938436 помогу похудеть. Всё расскажу и покажу. Покажу свои фото до и после. Могу и не только свои. Каждую из вас буду вести до конца,пока вы не похудеете. Все консультации. Поддержка с меня. Пишу не с целью наживы,как могут некоторые подумать. Просто знаю,что такое быть полной и не знаешь,что делать как похудеть и ничего не помогает. В моей практике максимальный вес клиентки 137кг и возраст 52 года. Итог,за 3 месяца минус 24кг. И ещё она в процессе. Но женщинам после 40 худеть тяжелее. Но нет ничего не возможного. Девушки по моложе со мной худеют за месяц на 8-12 кг. Пишите только те кому нужна реально помощь. У кого нет гормональных нарушений. И хронических болезней. Пишете те,кто просто ленивые попки не могут взять себя в руки и справиться с голодом) Буду рада помочь каждой из вас https://vk.com/id298938436

препараты нацелены на результат по кг, что б их покупали снова и снова. о вашем здоровье и красоте производитель и думать забыл. вода помогает, проверено не на одном человеке. + те кто мало пьет сильно вонючие в плане пота

а сейчас с какого веса худеете?

Друзья , очень хочу поделиться результатом - несколько лет назад сбросила вес на функциональном питании 12 кг за месяц и теперь заменяю этим питанием 1 прием пищи и вес стоит на месте и здоровье в порядке и в тренаж зал хожу в свои 55 , обгоняя молодежь !!! Советую от всего сердца !!! Мой тел 89135276855

Я когда худела. тоже думала, что дома можно только скакалку, приседания и пресс делать, ну еще наклоны. Но порылась на ютубе, нашла себе хороших комплексов для домашних занятий, чтобы была растяжка, аэробные нагрузки, силовые, с элементами йоги. С такими комплексами можно и в зал не ходить! вот например хорошая подборка: http://www.xl-s.ru/trainer/

Рекомендую бесплатный вебинар Галины Гроссман, за 25 минут вы научитесь ускорять сжигание жира в результате воздействия на подсознание без ограничения питания и упражнений. Прошедшие вебинар худеют на 10-20 кг за два месяца.
Ссылка на бесплатный вебинар: https://vk.cc/6rgBVn