Девочки,милые, посоветуйте диету!

Молоко от вашего питания не зависит.Я быстро на гречке похудела,но хотелось ЖРАТЬ постоянно...))

гречка реально эффективна. сама сижу на ней сейчас. есть не хочется. но я правда в день литр кефира выпиваю 1% вдобавок. гречка очень сытный продукт.

А гречка как приготовлена, можно ли что-то ещё?

А литр кефира в течении дня или только вечером?

Я на ночь запаривала, первые два дня-стакан,остальные 12 пол стакана,еще пила зеленый чай и яблоки ела,иногда кефир или молоко не жирное.Потом еще неделю выходила,ела на завтрак кашу с грейпфрутом,потом яблоко или др фрукт(кроме бананов) на обед суп варила с рыбой низкокалорийный, потом снова фрукт или немного орехов,на ужин мясо,говядину или курицу вареную.

Спасибо, поняла!!!

ну что за идиотизм?! правильное питание и спорт

это же долго! нужно все накопленное годами сбросить за пару недель. чтоб в курточку влезть.

Да, верно, это долговато! И помимо куртки, чтобы все остальные вещи выглядели на мне хорошо!

там пробел убрать надо в ссылке перед ru

Да, всё получилось, благодарю)))

Дробное правильное питание и спорт, спорт, спорт.

это же долго! нужно все накопленное годами сбросить за пару недель. чтоб в курточку влезть. да что уж там, за пару часов!

Да, верно, это долговато! И помимо куртки, чтобы все остальные вещи выглядели на мне хорошо!
а зачем жрать всю зиму, а потом за пару недель гробить организм?

а зачем жрать всю зиму, а потом за пару недель гробить организм?
Я думаю, это вопрос не по теме. Есть полученный результат, есть задача - нужно работать с этим!А самоутверждаться за чужой счёт подобными вопросами - не красиво как-то..

Люди о вас же заботятся. Нельзя сбрасывать больше 1 кг в неделю. Нельзя худеть без спорта. Нельзя худеть с помощью диеты, нужно просто-напросто менять образ жизни.

А вообще я очень рада, что я набрала вес в зиму - это уберегло от многих проблем со здоровьем, для Сибири это норма,и для меня не обсуждаемо. Но ситуация сложилась так, что мне нужно скинуть определённое количество кг достаточно быстро!При другом раскладе, я бы вернулась в норму, как обычно, постепенно. Буду рада услышать конструктивные советы!!!

Да, моя хорошая, спасибо!!!Но так сложилась ситуация, что нужно побыстрее))Спорт люблю, мышцы все развиты хорошо, кроме спины.Может что-то посоветуете в домашних условиях?

Автор, а после того как ,сидя на диете , Вы влезете в курточку, как Вы будете питаться ?

Я питаюсь правильно и полноценно уже 15 лет. Поэтому диетами не интересовалась и спрашиваю совета, как похудеть побыстрее, чем обычно)))

В домашних с маленьким ребёнком разве реально? С моим было совершенно невозможно до трёх лет) Я с года ходила на пилатес дважды в неделю, с двух подключила ещё аквафитнес, плюс сейчас дома занимаюсь с гантелями.
Дробное питание (5-7 раз по 100-150 грамм) многое решает, как мне кажется. На количество и качество молока не влияет.

а зачем жрать всю зиму, а потом за пару недель гробить организм?
Я думаю, это вопрос не по теме. Есть полученный результат, есть задача - нужно работать с этим!А самоутверждаться за чужой счёт подобными вопросами - не красиво как-то..при чем здесь самоутверждение?? я написала правильное питание и спорт. в чем слоэность понимания?

побыстрее = угробить обменку, волосы, ногти и зубы, потерять мышцы. и при чем здесь регион? что сложного в пп и спорте?

Я питаюсь правильно и полноценно уже 15 лет. Поэтому диетами не интересовалась и спрашиваю совета, как похудеть побыстрее, чем обычно)))
попробуйте спортпит. витамины энимал пак + омегу 3,6,9 + карнитин. видео Шона Ти с тренировками инсанити. если дыхалки не хватит, начинайте с т25. в вк есть группа инсанити.

попробуйте спортпит. витамины энимал пак + омегу 3,6,9 + карнитин. видео Шона Ти с тренировками инсанити. если дыхалки не хватит, начинайте с т25. в вк есть группа инсанити.
Большое спасибо, за информацию!!!

Автор, а я вот, например, просто не ем вечером. Банально, но мне помогло. После 18.00 (а иногда и раньше). Но обязательно плотный завтрак. А вообще думаю - у каждого организм индивидуален. Знаю людей, которые на гречке худели. Но, к сожалению, потом многие набирали еще больше прежнего. Надо выстраивать диету таким образом, чтобы после нее не менять резко образ жизни. Не так - похудел на гречке, а потом снова за жареную курочку. Попробуйте уменьшить порции и не есть вечером. Недели за две обязательно что-нибудь, да скинете))

Энерджи диет - функциональное питание, вы можете полезно для здоровья заменить любой прием пищи, когда нет времени готовить или нет возможности поесть нормальную еду.
Выпил коктейль - не хочешь есть, организм получил все необходимое и полезное))
Энергетическая ценность порции коктейля 200ккал

Б: 19
Ж: 5,9
У: 16
Пищевые волокна: 3,9

+23 витамина и минерала: А, D3, E, C, B1, B2, PP, B5, B6, B9, B12, Биотин, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Железо, Цинк, Медь, Марганец, Йод, Селен, Кальций.

Для того чтобы похудеть - нужно есть ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ программе: еду + ED (строго по программе, МЕСЯЦ диеты)

Кому нужны мои программы для похудения и моя консультация - пишите на почту: lena.konfeta.rise21@gmail.com
Все вопросы на почту

Пишите, это отличный и быстрый способ похудеть! Я за 2 недели подсушилась на 3,5 кг, ушли см с талии и бедер! так мало ушло, тк вес изначально был маленький! Обычно люди с лишним весом за месяц диеты (6 банок Энерджи) скидывают от 10 кг! БЕЗ ФИЗ.НАГРУЗОК!

ВНИМАНИЕ! в офисе при покупке спрашивают айди менеджера, без айди не продают, запишите номер айди: 007-584553. Для всех одна цена, для зарегистрированных пользователей и для незарегистрированных. Кто хочет работать в компании и зарабатывать - пишите мне

Расскажу про энерджи диет:)) Это сбалансированное питание, белково-углеводные коктейли, содержат витамины, минералы, клетчатку. Приготовить коктейль очень просто: одну мерную ложку порошка, залить 200мл 1,5% молока(я мешаю с водой, с молоком для меня очень сладко), в день нужно выпивать по 4-5 порций! Если будет мало, можно выпивать по пол порции, главное не оставаться голодным!
Стоимость одной банки - 2150р, ее хватает на 18-20 порций. Еще в офисе нужно купить шейкер (250р) в нем удобно готовить коктейль)

33 - совсем обалдели. Везде рекламу пихают. И прям все так сказочно у них))

Пока кормите грудью- я бы вам не советовала худеть. Это по любому скажется на молоке. так что тут вам выбирать: или ГВ или похудение. А вот после окончания ГВ, можно редуксин попить. Он-то как раз для того, чтобы быстро похудеть.

Я после родов долго не могла сбросить лишние килограммы. Диет перепробовала несчитанное количество. Результат один: сначала сбрасываешь, затем вес опять набирается, причём еще больше чем было до начала применения диет. И тут случайно наткнулась на отзывы девчонок, которые советовали перейти на китайские чаи. Решила и себе попробовать. Была в приятном шоке, когда спустя месяц встала на весы и увидела минус 7 кг. Теперь достигла желаемого результата. Попробуйте зеленый китайский чай Би Ло Чунь "Изумрудные спирали весны". Хорошо помогает похудеть. Кстати, заказывала в специальном магазине Заказать-чай.ру. Там можно найти действительно натуральные сорта по хорошей цене.

я после ГВ на редуксине худела. Легко,быстро. Самое главное,перейти на правильное питание и после отмены препарата питаться правильно и вес не вернется.

диета''магги''

Я на диете принципиально не сижу, так как желудок постоянно дает о себе знать. Сейчас худею по схеме очищение организма + правильно питание. Уже на весах минус 3 кг. Для очищения пила Полисорб (сорбент, в каждой аптеке есть). Стул сразу нормализовался, кожа чище стала и вообще состояние появилось какой то легкости. Ну а далее стала просто правильно питаться, и результат есть). Продолжаю).

Вот я сидела после 1х родов на гречке с кефиром. Результат- ужасное выпадение волос и отвращение к кефиру. Уж и не помню похудела ли, правда грудью не кормила. На самом деле, как писали выше, хорошо худеется на магги. Тем более если не большой вес нужно скинуть. 4 над. посидеть на магги и достаточно будет, а после - не обжираться.

4 недели :)

Пишите в вк https://vk.com/id298938436 помогу похудеть. Всё расскажу и покажу. Покажу свои фото до и после. Могу и не только свои. Каждую из вас буду вести до конца,пока вы не похудеете. Все консультации. Поддержка с меня. Пишу не с целью наживы,как могут некоторые подумать. Просто знаю,что такое быть полной и не знаешь,что делать как похудеть и ничего не помогает. В моей практике максимальный вес клиентки 137кг и возраст 52 года. Итог,за 3 месяца минус 24кг. И ещё она в процессе. Но женщинам после 40 худеть тяжелее. Но нет ничего не возможного. Девушки по моложе со мной худеют за месяц на 8-12 кг. Пишите только те кому нужна реально помощь. У кого нет гормональных нарушений. И хронических болезней. Пишете те,кто просто ленивые попки не могут взять себя в руки и справиться с голодом) Буду рада помочь каждой из вас https://vk.com/id298938436

Сказочно для Вас, потому что не пробовали. А я вот сейчас с подругой в процессе похудения. И на энерджи диет. Можете не пробовать, а проследить за мной конкретно в реальном времени.

белковая. мясо, рыба + салат(огурцы, помидоры). естественно без майонеза, кетчупа и др. соусов.
или не есть за 5 часов до сна. кроме яблока, йогурта обезжиренного, чая без сахара. тоже хорошо худеется.
первые 3 дня тяжело, потом уже самой есть не хочется.