Как наладить режим питания по вечерам?

Вам просто мотивации не хватает
Вы бы похудели, если бы вам за это заплатили? Думаю да. Вот конкурс на лучший прогресс в похудении с денежным призом http://vk.com/soyrusa на моей стене вся информация

Мне от привычки наедаться по вечерам помог редуксин лайт усиленная формула. Он единственный на нашем рынке помогающий контролировать аппетит, а не отбивать его напрочь. Я теперь по вечерам ем салатики и пью кефирчик.

печенИе с варенИем аааааааааа!!!!!!!

Просто дать срок, что вот неделю допустим после 5/6/7/8 не есть, почистить зубы и выпить стакан чая.Все.через неделю-две уже привычка будет.Я себя как то так за три недели от мучного сладкого отучила, потом и не хотелось долго

Я перестала срываться по вечерам после того, как начала принимать редуксин лайт усиленную формулу. Теперь ем 5-6 раз в день, ем понемногу, пью воду 1,5 литра в день. Вечером последний ужин часа за 2 до сна и обхожусь салатом, или фруктами и кефиром.

да мы уже поняли. одного поста хватило бы.

у вас в рационе ничтожно мало белка! вот вас и кидает в зажор

не увидела в меню ни мяса, ни рыбы, ни даже курицы... автор, Вы сознательно избегаете этих продуктов? мне кажется, не удивительно, что постоянно хочется есть в таком случае