Подскажите самую успешную диету которую вы пробовали

не жрать

+1000000, у меня когда язва обострилась, жрать вообще не могла, тогда очень быстро похудела. Когда подлечилась вес так же быстро набрала.

+100 не жрать-самая успешная диета

Лактовегетарианство. Я на ней уже 3 года. Вес стабилизировался, чувствую себя отлично, спортом занимаюсь, веду активный образ жизни и хорошо выгляжу!

Есть все что хочется по чувству голода.
5кг за неделю сбрасывать нездорово, вернутся с довеском.
Сбрасывать надо по 1 кг в неделю, не больше.

5, типичный дилетантский совет. Люди, когда вы поймете, что знания нужно иметь сначала, а потом советовать. Но у нас принято творить, что хочется, а потом разгребать последствия и искать виноватых ...

На "Атаке" Дюкана посидите - нужно питаться только белком и ничем больше! Есть список продуктов. Похудеете на 5 кг за неделю 100%. Я сидела на ней 10 дней, скинула 6 кг. Потом просто стала мало есть и скинула еще 5 за месяц. Они так и не вернулись, уже прошло полгода.

Система "минус 60"

фитнесс

7, и будет белковое отравление... ох, уж это самолечение...

молокочай. можно обед добавить - любой на выбор.

Я как-то похудела за неделю на 5 кг, завтракала и обедала по чуть -чуть, в 5 часов выпивала кофе и все!!! Иногда и обедать забывала! Но потом все вернулось((( поэтому автор, делайте вывод, нужно оно вам!!??

есть один белок вредно,можно в больницу загреметь.Так питаются только спортсмены,у которых нет проблем со здоровьем и то род руководством тренера

работаю в клинике - у нас дама лечилась после диеты. Она , кстати, очаровательная, очень контактная, рассказала нам что сидела на монодиете из красной икры и красной рыбы. Подробно описывала что с ней было , симптомы, там не просто отравление. Там жесть , когда печень отказывает, почки. Избыток витамина А и белковое отравление . Могла умереть.

14, хоть один здравый человек здесь

Правильное соотношение бжу - наше все. Пейте много воды, не ешьте за 4 часа до сна.
Утром медленные углеводы, жиры, а вечером белки.
Исключайте сахар из рациона, булки, конфеты и тд. Фрукты вечером тоже не ешьте.
-1 кг в неделю вам точно обеспечен. А скидывать больше - вредно. Вы же не за неделю наели свои лишние 5 кг.
Если они у вас быстро уйдут, то точно так же быстро вернутся.

я за диету Дюкана !

диета "6 лепестков" и потом "диета южного пляжа".

Диета протасова, долго, но эффективно и без возврата сброшенного

Начните записывать в блокнотик всё, что съедаете и сколько, причём в еде себя ограничивать не нужно. Вечером перечитывайте. Как ни странно - работает. Проверено на себе. Реально начинаешь жрать меньше - чтобы не так страшно было записывать))) Но, если вы хотите похудеть за три дня, то...это не для вас. Тут нужно время - недельки две-три, а лучше месяц.

Пробовала разные способы похудения, даже голодание на воде.
Ерунда, всё мгновенно возвращается.
Но потом попался метод похудения по Миркину, понравилась его простота: питаешься с общего стола и отбрасываешь только вредную часть, ничего счетать, ничего добавлять - похудела прилично.
Мне это понравилось, т.к. я не способна ни счетать, ни взвешивать, ни заморачиваться чем-то надолго.

не ем ничего сладкого,мучного,жареного,саленого и острого.плюс упражнения по 20 мин каждый день,скинула за месяц 4 кг

я считала калории и не ела жаренного - супер! В день 1000кк съедать можно, если хотите то еще убавьте.
мы как то с подругой сидели на 800кк - тяжко(

Дюкан

гречка, овощи, варёное мясо, кефир, исключить мучное.

Есть все, что хочется, но в три раза меньше, чем обычно.

Реально скинула пару лет назад 20 кг на бессолевой диете, ну и спорт конечно. Ничего не вернулось по прошествии 3 лет, тьфу тьфу тьфу

Не дилетантский, а очень даже правильный. Надо худеть с умом и щадить организм. КГ в неделю самый оптимальный вариант, пусть медленно но верно. Я очень советую разгрузочные дни

Дробное питание и прием редуксина. Это моя диета. За месяц минус 5,5 кило. без спорта и без изнурительных тренировок.

Совершенно согласна с Мариной, разгрузочные дни делать необходимо.

протасова диета

Таблетки попейте. От одного стрипа ничего не будет. А 5 кг в минус.

О, Игорь, а какой тоналкой Вы пользуетеся))))

Самое лучшее и безопасное для здоровья Energi Diet!!!!!!!!!!

ПП, редуксин и спорт. Я сладкое люблю, и без препарата не могла отказать себе в сладостях, следовательно, не худела так, как хотела. Сейчас я могу смело отказаться от сладкого , уже привыкла и вес снизился с 75 до 60кг.

Многие уже попробовали SkinnyFiber : очищение+подавляет чувство голода+ускоряет обмен веществ+сжигает жир . В магазинах его не купишь!!! Стучитесь в скайп olya_lya00 подробно расскажу и предоставлю документы и дополнительную информацию. Давайте худеть без возврата веса и изнуряющих диет! Подробности, результаты на сайте http://skinnybodycare-da.nethouse.ru/page/804610

Я согласна с теми, кто пишут про редуксин. Если вы его пьете, это не значит что нужно параллельно булки кушать и ждать похудения. Вы должны перейти на ПП,спорт. Я таким образом скинула 10 кг за 3 месяца. Сейчас не толстею, т.к. правильно питаюсь.

Диета Протасова. Логичная, доступная, чувства голода нет, эффективная.

Совмещение двух систем: правильного питания и интуитивного питания.