Объясните, как можно постоянно ограничивать себя в еде?!

Может вам и повезло, но большинство женщин выглядят лучше без лишних 20 кг как у вас.

Во всех смыслах толсто) Переписывайте.

А как вы не озвереваете от постоянного чув-ва голода?

О, я тоже себе ни в чем не отказываю всю жизнь, а люблю еду повкуснее, пожирнее, посочнее, чтобы много мяса, много гарнира, много соуса. Короче, мне всего и побольше))) Лишь раз сидела на диете протасова, выдержала без срывов, выглядела мегасуперпупер-бейбой. Но потом все вернулось на круги своя, почти 70 при росте 174.

Чувство постоянного голода у тех, кто растянул свой желудок до безобразия. У тех, кто питается нормально, таких проблем нет.

плюсуюсь. чувство голода нет, десерты ем не каждый день, ем много овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов, мясо не часто, жирное, вредное типа гамбургеров не люблю. но когда нападает жор тоже себя не ограничиваю, могу поесть чипсы. а в остальном никаких пирожков, и картошки с мясом мне не надо, слишком тяжело и жирно, а некоторые еще и любят все это заедать хлебом, такого просто не понимаю.

Не знаю насчет постоянно, но всегда удавалось сбросить лишние кг перед важными мероприятиями. В целом - наверное мотивация должна быть, как ни крути!

ну пока вы молодая, тело более или менее упругое, энергию куда-то тратите, обмен веществ работает нормально, а вот лет через пятнадцать, расскажете нам, какой "аппетитной" кучей вы выглядите и какие удовольствия, кроме набивания желудка, можете себе позволить

а дело не в жирности, мясо оптимально сочетать с салатом или овощами, с картошкой убойное сочетание, если очень хочется, можно, конечно, но изредка, да и слишком это тяжелая пища для желудка, картошка сама по себе убойная, тк это крахмал и углеводы в чистом виде. видела людей, которые едят пельмени с хлебом... картошка, макароны и пр изделия из теста, крупы это те же углеводы, все равно, что есть хлеб с хлебом, к тому же трудно представить до какой степени надо растянуть желудок, чтобы все это влезло. вам правильно сказали, с годами становится труднее, вес быстрее набирается, так что лет через 10 будете искать магазины больших размеров.

ну что Вы так - лет через пятнадцать.?.. РАНЬШЕ

я чувства голода не испытываю, но люблю вкусности. Но вот заметила,что по сравнению с фотками 7 летней давности я поправилась. Мне 37. Видимо обменка замедлилась,надо взять себя в руки.

ну если будет и дальше продолжать ж рать как не в себя, то да, раньше

Вообще, действительно вкусной еды- очень мало. Тортики-пирожные, изыски разные- съел и неделю-три их видеть не хочешь. Соответственно и проблемы нет. Я далеко не фанатка диет при этом.

У меня рост 170,вес 50 кг.76 кг-это жирная корова.Вы сами себя обманываете.Не в еде счастье.

Милочка, худая корова еще не газель)))

Это сколько ж надо съесть за раз, чтобы неделю-три видеть не хотеть?))

Ну и что, мужики на кости не бросаются

А вы без мужика себя самостоятельной личностью не чувствуете? Собственное здоровье вас не беспокоит, все только в угоду мужику? Сочувствую

Ну вы свои привычки на других-то не проецируйте. Нормальным достаточно одной-двух пироженок в месяц.

Не знаю, как вы выглядите, может, вы симпатичная (по мне так это многовато - 76). Но вам пока 22. С возрастом уже не будет все таким подтянутым. Я тоже никогда ни в чем себе не отказывала. Сейчас, в 38, я уже начинаю задумываться, потому что нет такой подтянутости, как в юном возрасте. Но это не диета, а просто правильное питание (стараюсь лишний раз не есть жирного, сладкого, мучного, пеку где-то раз в год).

я ростом 171, вешу 54-55 кг. Для меня идеал вес 51 кг где-то.
Что сказать - отменяю сладости только, когда есть стимул. Когда стимула нет - ем чай с печеньем, но до 70 кг не разжиралась никогда.
Мясо с макаронами не ем, газировку не пью, пирожки каждый день не уплетаю, пиццу тоже.
В основном ем курицу из духовки, рис, иногда гречку. Овощные рагу люблю тоже с рисом да поострей. Иногда, но редко - котлеты по-киевски. Иногда сырники. Ну и также стараюсь есть свежие овощи, а вот фрукты не очень люблю. Конфету могу съесть и не одну, но не пол кило. Это много или мало? Я не знаю...

Автор, у Вас лишний вес. Это опасно для здоровья.

Вы так гордитесь своим весом? Я тоже никогда себе ни в чем не отказываю, но я худая от природы, поправиться для меня практически нереально. При росте 170 вес 45 кг.
Может вы конечно из тех немногих женщин, которым идет полнота, тогда радуйтесь. Но весите вы много. Полнота несет за собой ряд проблем со здоровьем и выглядит некрасиво, да и стройные девушки всегда выглядят моложе полных.

Вы еще очень молоды и вес не критичен. Но после 30-ти если вы ничего не поменяете, вас просто разнесет. Плюс вы обрастете болячками. Гипертония, высокая вероятность сахарного диабета, ***** суставы- маленький список из того, что вам грозит. Я выбрала здоровье и активный образ жизни. Я не хочу умереть в 50-т от инфаркта или стать неподвижной свинь ей, которой стесняются дети. Я серьезно ограничиваю потребление углеводов. Есть прекрасные заменители сахара, огромного количество дессертов с малым количеством углеводов. В США есть даже приличное мороженое и шоколадные бары низкоуглеводные. Мне за 35, рост 172 и вешу я 52-54

да-да, сейчас можете себя не ущемлять и лопать все в эннных количествах- и жирное, и сочное, и пирожки , и булочки, и пирожные с тортиками....но наступит время и вам придётся, хотите вы этого или нет, читать о полезной еде и постепенно на неё переходить...

Пельмени с хлебом,картофель с хлебом ... Это хрючево не иначе)))
И дело не только в фигуре и весе
Это все и целлюлит и холестерин повышенный, ожирение внутренних органов, без клетчатки-запоры, а как следствие, отвратительная кожа... А хотя неее,в фигуре все-таки дело)))) потому сто при таких параметрах(не берем в пример спортсменов)
-это жирная сарделина)))
Да и выглядет девушка ,которая хомячет,в одной руке кусок хлеба в другой котлетина, совсем не комильфо ))) во картина)))

Я раньше не представляла как жить без тортиков и пирожных. Лопала их каждый день килограммами. Еще любила пиццу, пирожки и чипсы.
А теперь я не представляю как можно это есть! Как можно эту гадость в себя запихнуть?!
Уже 4 года ничего подобного не ем (стала веганом) и мне нисколько не хочется.
Так что все меняется.

А Вы, автор, не волнуйтесь. Годков через пять в Вас будет уже за 80 кг, потом за 90... И Вы будете сквозь слезы вопрошать на форуме: Как скинуть 30 кг за 1 неделю...

Лично я не ем ни картошку, ни макароны, не люблю. Красное мясо ем раз в неделю. Налегаю на некрахмалистые овощи, фрукты, обезжиренный творог, кефир,курицу, красную рыбу, морепродукты, яйца. Из сладкого горький шоколад, пирожные, халва,зефир, мармелад; каждый день, но по-чуть-чуть. Хлеб ем очень редко,не понимаю зачем он вообще нужен, я и без него прекрасно наедаюсь. Рост 175,вес 56.

Вот и ходят по улицам такие коровушки, ей еще и 20 лет нет, а она уже 50-го размера.

У моей мамы несколько магазинчиков женской одежды, так вот она говорит что современную молодежь очень сложно одевать: они все толстые.

ЗНачит, вранье все что на протасовке вес не возвращается даже после окончания диеты?

Стоящие мужики как раз и любят худеньких. Я когда-то весила 65 кг при 175 см, внимания не было вообще. А как похудела до 56 так сразу внимание появилось. Мужики очень падки на красивые стройные ноги.

62 кг при 172 см- это 46й размер одежды, сама когда-то такая была.
Тростинка это 175/ 56, 44-й размер одежды.

Зачем мне худеть? Меня мой вес устраивает.

Да именно так! Раньше я не задумывалась о том чтО ем!
Сейчас я ни за что на свете не сьем пиццу или торт. Разве что если буду совсем с голода помирать. Для меня это уже не еда, а не еду я не ем!

А зачем постоянно себе отказывать? Можноже просто съесть ни целый торт, а кусочек и в первой половине дня. С фигурой ничего не случится, будет и удовольствие и на пользу.

А его и не должно быть,постоянного чувства голода. Но наедаться тортами и пирожками - вреднодля здоровья в первуюочередь. Проблемы с ЖКТ,сосудами и др - зачем это надо? У меня у мужа вообще нет склонности к полноте. Даже если он будет пироги и торты по ночам есть, он не поправится. Но он так никогда не ест. Он не любит сладкое (кроме домашней выечки иногда) , не любит фаст фуд. Если будет целая столовая еды на все вкусы и убеждения он интуитивно не задумываясь выберет все самое правильное. Это привычки с детства. И детей мы тоже приучаем к правильному питанию.При этом мы всей семьей конечно иногдаходим в Макдакили в кофейню какую-нить позавтракать на выходных. Но это праздник как бы, а не каждодневный рацион.

Для меня еда - это только то что вкусно в естественном виде и без обработки. Остальное - это суррогат и заменитель еды. Я это не ем.

Праздник - это святое.Но гости же не кажды день приходят? Ктому же я если наемся с вечера ,просто не могу заставить себя ничего есть на завтрак.

А как человечество жило до 20го века? Ведь не было ни колбасы, ни пицц, ни газировок... Было здоровое питание в виде ягод и овощей, мяса и круп, рыбы, молока, и ничего... Несколько миллионов лет люди так жили, а щас перестали понимать, как можно обойтись без пирожков... Странно. Я наоборот не понимаю, как можно на постоянной основе питаться всей этой гадостью, это же не еда, это вкусный химический корм. Еда - это только то, что бегало, плавало или росло, без примесей, сырое, варёное или тушёное. В повседневной жизни никогда не смешиваю более двух ингридиентов (например гречка+помидор, тушёная печень+лук), исключение - супы из кучи разных овощей.

И весом своим, автор, бравировать тоже не стоит, обозначая, что Вас и такую любят... Любители и на двухсоткилограммовых тёток находятся. Другой вопрос, что на здоровье лишний вес очень давит, опутывая органы жиром, повышая давление, вызывая болезни суставов и провоцируя диабет...

При росте 170, верх 44, низ 46-48, весила 55-57 кг, всегда чувствовала себя нормально. Сильно поправилась 10 лет назад, после родов, лактацию улучшала, пожирая банками сгущенку и килограммами печенье, *****. Лактация не наладилась, молока было мало, только доче аллергию заработала. Когда дочке было 9 месяцев пошла на фитнесс, степ, силовые, и т.п. Ограничила жиры и сладкое. Питалась в основном курицей, рисом, творогом, кисломолочкой. Трудно было, но через 3 месяца вернулась к своему дородовому весу и держалась в нем лет 7.

Продолжаю. Сейчас мне 39 лет. года три назад, начала поправляться зимой на 3-4 кг. Работа сидячая, чаек, печеньки. Каждый год с февраля начинала ходить в спортзал, начинала слегка ограничивать вредности в еде и к июню месяцу приводила тело в порядок. Но уже замечаю, что вес уходит медленнее, труднее, видимо кольца годовые нарастают))). В эту зиму, о ужас, набрала аж 6 кг, и, о ужас ужас, появился живот. Причем как то это незаметно произошло. Поняла, что поправилась, когда не влезла в джинсы.

Продолжаю. Пустила в ход более жесткие меры: фитнесс, велосипед и диета. Диета сборная солянка из кучи диет. День начинается с геркулеса с изюмом. Так пристрастилась к такой каше, и такой она мне вкусной кажется, что заменяет сладости. И перистальтику налаживает на ура. Сладкое или жирное, выпечку если хочется позволяю себе только утром. Закачала на телефон счетчик калорий, по нему мне надо было сьедать 1254 калории в день, старалась придерживаться этой цифры. Но вес падал медленно, потому что по вечерам налегала на яблоки, а фрукты вечером есть можно, но в ограниченных количествах, а я иной раз по два кило сьедала. По совету фитнесс-инструктора ограничила и яблоки и процесс пошел. Ем из небольших тарелок. Утром за полчаса до еды - стакан теплой воды. Итог: сбросила нажранные килограммы. И как ни странно, нигде ничего не обвисло, хотя возраст и кожа уже не та.

Есть меньше и не мучаться от голода можно, но к этому надо идти постепенно, уменьшая размер и калорийность порций. И стараться пить побольше воды. Я не могу выпить 2 литра, как рекомендуют, но полтора выпиваю точно.
Главный признак того, что желудок растянут, растущий живот.
И самое главное, это то, что в своем нынешнем весе 170/66-67 кг я чувствую себя отлично, намного лучше чем с лишними килограммами. Никаких отеков, одышки, давления, которые вызывает лишний вес.

А тема то собственно к чему тогда???
Походу вас НЕ устраивает ваша внешность, и вы действительно хотите научится отказывать себе в еде)))

Учитесь!

в 22 года уже 76 весит - коровушка

Я при росте 175 вешу сейчас 72 кг. Но я беременна, мне рожать через пару недель. Про эстетику такого веса промолчу. Но это же просто физически тяжело! Таскать на себе все это! У меня уже и ноги болят, и каблук тяжело очень. Да даже просто устаешь намного быстрее. Мне уже не терпиться родить и скорее спортом заняться, привести себя в форму!
Какие пирожные и пиццы могут сравниться с ощущением легкости, энергии в теле. Не говоря уже про внешний вид!
Вес как у автор - это нездоровье! Это лень!

вот именно, рост минус 100 скорее подходит для мужчины

Лично я так и делаю, сладкое позволяю себе каждый день, но только утром и немного.