помогите советом. 50 дней
Очень сильно хочу похудеть. Рост маленький 150 ,а вес наверно где-то 60 будет. Смотрится ужасно. Села на диету такую: утром, как проснусь пью лимонную воду, потом геркулесовая каша на воде без соли и сахара, ем сколько помещается в стакан, а днём салат из одного огурца и одного помидора заправленный лимонным соком. Пью зелёный чай, могу иногда съесть 1 конфетку,а ещё в день целый час занимаюсь быстрой ходьбой и делаю приседания. Сколько с такой диетой могу похудеть за 50 дней?
А белки вы из воздуха синтезируете?
Белки необходимы! А у вас одни углеводы. Вечером хотя бы нужны белки - *****, яица, постное мясо.
Сообщение было удалено
Мой вопрос заключается не в том, чего в моем рационе не хватает, а сколько я придерживаясь ему похудею.
Килограмм 10 за 50 дней вполне уйдет, тк у вас вес, превышающий норму.
автор, вам правильно написали. вы не сможете без ущерба для здоровья похудеть. а когда вернетесь к нормальному питания, очень быстро восстановите прежний вес. худеть будете за счет собственной мышечной массы. она уйдет в первую очередь. сил на тренировки не будет. появятся темные круги под глазами.за 2 месяца вам и при сбалансированном питании удастся добиться прогресса. удачи.
На таком скудном рационе, наверное, и больше 10 уйдет.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сообщение было удалено
Зачем себя истязать, если можно кушать здоровую пищу, раз 5-6 в день главное не переедать и при этом питаться полноценно. А чтобы не переедать пейте параллельно усиленную формулу редуксин лайт, он хорошо поможет аппетит побороть.
-
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Что помогло оздоровиться? женщинам за 50
3 ответа -
Сколько вы едите?
50 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов
-
Сколько вы едите?
50 ответов -
Полнота и еда
18 ответов -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Занимаюсь дома с гантелями
16 ответов -
Худею уже неделю
13 ответов -
Как похудеть за 1 неделю на 5 кг???
12 ответов -
Что делать с желанием поесть или покурить?
9 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Действенные диеты
8 ответов -
Как стать сильней
7 ответов