Как похудеть с 65 до 55 кг?)

Добрый день. Я вот с 78 кг похудела до 64 кг. а ТЕПЕРЬ ВЕС СТОИТ. Не ем хлеб (очень редко), сладкое, сахар Но стоит вес. Что делать

Как?

Девочки всем привет. Мне 32 года. Изначальный вес 92 кг. С апреля этого года и по август скинула до 75.5. Исключительно на ПП и выпивала воды около двух литров. Никаких чипсов , газировки, пиццу и т.д. в редких исключениях с утра конфетку шоколадную. В начале моего пути я даже занималась хотьбой где то по сорок минут в день. Реально вес пошел в низ. Но когда весы показали 80 забила. Так вот у меня вопрос . Вес встал на отметке 75.5 хочу хотя бы 67. Что мне делать?))

Спорт 3 раза в неделю (от танцев до бега, что больше нравиться. Главное, чтобы ты хотя бы немножко потела) + питание (не урезай сильно рацион, а то будешь себя плохо чувствовать). Еще совет, не пытайся все это подогнать под временные рамки, потому что так ты с вероятностью 99% по итогу на это забьёшь. Я понимаю что хочется к какому-нибудь мероприятию быть "красоткой", но так ничего не выйдет. Ты должна за это время научиться себя любить, чтобы в будущем не страдать от срывов, ненависти к себе и т.д.

+ помимо внешнего преображения начни внутреннее (самообразование)

Я худела с 76 до 67 кг .Я седела на гречке без соли .Все говорят что быстро набираешь а даже в двойне .Было такое когда я после диеты сильно начала пить алкоголь .Паска поминальник дни ,именины все дела .и меня сильно поперло я не знаю сколько в килограммах .Но в размерах я збольшылась где-то так само как и была .Похудела я за 2 месяца на 10 кг .Это с тем что я сидела потом делала себе перерыв .Но после того как я стала весить 67 кг .Как бы я не ела то я так вешу .Плюс минут 2 кг если сильно рослаблюсь ,а потом день себя в чём то органичностью .И всё возрощаеться

За сколько месяцев вы так похудели?

В этом деле самое главное сила воли, я весила 80 килограмм и похудела на 33 килограмма и теперь вешу 47, мне хватила четыре месяца, с помощью силовых тренировок, правильного питания я исключила из рациона мучное , сладкого и жирное , мне тоже помогли кардио тренировки ,также я пила много воды, и также я каждый день утром с семи часов утра до двенадцати бегала, мне потребовалась множество усилий но я добилось того результата которого хотелось, и до сих пор я занимаюсь кардио тренировками

А БЕЗ КЕКСА НИ КАК???

Мне 11 скоро 12 по возможности без проблем похудею за месяца 4 так как уже худела и набирала вес (я 65) надо 40 начала худеть и хочу держать себя в руках

Ну так ешьте одну шоколадку в день быстро дохудеете

Да и все за один раз все испортит 🤣

Редкостная не плохой но далеко не натуральный 🤣 и депрессия от него и сон плохой

Я тоже не так уж и много ем, иногда и вовсе забываю, стараюсь заниматься спортом ( рост такой же), но вес не двигается. Стоит на 62-63 и все тут... Уже не знаю, сесть что ли на жесткие ограничения, но боюсь с моей силой воли сорвусь и будет еще хуже

Здравствуйте подскажите как мне похудеть до 55 я вешу 68

Конечно же худеть и держать вес, потому что с возрастом и беременностью вы можете набрать больше, а после 30 метаболизм другой и будет еще сложнее, до 30 я набирала и скидывала по 10кг, но остались растяжки. Было это в период лечения, движения не было совсем. Пока молодая приведи лучше себя в хорошую форму, просто пока ты не видишь эти лишние кг, да и на здоровье это скажется однозначно. Качество тела после 30 дряблое, жир под кожей с годами утрамбовывается и становится как апельсиновая корка, а вот когда на мне был легкий и пышный жир было конечно симпатично, а сейчас ужасно. Мне не нравится качество моего тела. Вес стоит, хотя уже много чего исключила уже со своего рациона и питаюсь так уже год. Сейчас ограничила себя, ем с 13-19. Сегодня добавила активность🙄

у меня с шоколадом тоже самое, если у вас получилось от него отказаться расскажите пожалуйста как