Вес остановился
Прошу совета! За март-апрель скинула 4 кг путем мезотерапии, массажей, правильного питания + немного спорта, с 70 до 66кг. За последнюю неделю так и стоит на 66! Радует хотя бы то, что если поздно что-то скушаю (невредное) вес не прибавляется. Но и не уходит, даже в те дни, когда ем по минимуму! Судя по всему, уходить он теперь будет тяжело. Что вы делали в такой ситуации? Как поступить? Дать отдохнуть организму или наоборот усилить старания? Еще, в те дни, когда совсем мало ем, начинает болеть голова и дикая раздражительность появляется, до тех пор, пока не поем. Как вы с этим справляетесь?
Незнакомая незнакомка, вы в первую очередь скинули лишнею воду. Жир будет топиться медленнее. Какой у вас рост? работа сидячая или активная? как с физическими нагрузками?
дайте организму отдохнуть
придерживайтесь правильного питания (но не голодайте)
спортивную нагрузку наращивайте
через пару месяцев добавите разгрузочные дни 1 -2 раза в неделю (как раз будет лето, будет проще в жару) - похудеете.
увеличиваите нагрузку на 10 % от обwеи суточнои калорииности.
у Вас наступил еффект Плато. Поиwите в гугле
Я бы посоветовала кишечник почистить. У меня самой вес из-за этого стоял на мертвой точки. А как начала фитомуцил принимать, так и сдвинулся. Притом от этого препарата целый день в туалет бегать не будете, он не действует как обычные слабительные, просто выводит шлаки, и избавляет от застоев.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сообщение было удалено
рост 167. спортом занимаюсь в зале, на тренажерах, кардио по 30-40м раза 3-4 в неделю. вообще активный образ жизни, работа не сидячая, но и не очень уж активная, так сказать есть время и посидеть и побегать.
-
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
2 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Стройность после 40+
31 ответ -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
10 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Стройность после 40+
31 ответ -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
2 ответа -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов