Как ускорить метаболизм?

Кушать чаще

Вода чистая без газа 1,5-2 л, не чай, не сок, не кофе, а именно вода. Кушать 5-6 раз в день через каждые 3 часа в одно и то же время. Я в первое время часы на все приемы пищи ставила, а спустя 2 нед организм сам начал требовать именно в это время.

Физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон.

Мне вот интересно. Если нельзя пить до еды за 30 мин и после хотя бы 1 час, как вы успеваете в день 5-6 приемов пищи сделать и еще и выпить 2 литра воды? У меня никак не выходит. + получается что все время что-то тащишь в рот?

Я пью воду. Столько, сколько могу выпить. Стала сейчас по вечерам выпивать стакан кефира с корицей, имбирем и перцем. Тоже повышает метаболизм.

А зачем обязательно перед едой пить. У меня всегда стакан воды перед глазами. Как на него посмотрю, так и выпью воды. 5-6 стаканов в день.

Любым способом, который даёт организму дополнительную энергию. Их много.

Частое, дробное питание. И соответствующие продукты( зеленый чай, имбирь, зелень, цитрусовые.....)

Тоже недоумеваю. Еду нежелательно запивать раньше, чем через два часа. Пять раз жрать, а когда еще столько воды выпивается? Вывод - неправильно деушка питается и пьет не по времени, а это му йня тогда получается

Как вы определяете что метаболизм повысился? И через какое время заметили от начала выпивания кефира по вечерам? СПасибо!

еинственный разумный ответ из всех комментов.

Еще бы узнать, с какой целью ускорять?

если худеть-- то я за расчет суточного калоража-- индивидуальный расчет с учетом нагрузок.http://plan-di.com/calories/how_to_lose_weight/

У меня были нарушения обмена веществ и врач мне прописал пройти курс метаболических свечей Корилип на витаминной основе, мне этот препарат очень помог.

Я худею в спортзале и питаюсь часто, пью воду, всё соблюдаю. Но все равно столкнулась с тем, что метаболизм засыпает. Вес встает и не худеется. Давно известны каринтин, липоевая к-та которые помогают при данной ситуации. Вот я купила напиток Турбослим Альфа с лимонным соком, L-карнитином 900мг и альфа-липоевой к-той. Пью перед треней и очень активна, бодра, энергична и восстанавливаюсь быстрее после.

Подскажите, как правильно проходить этот курс и каким был результат?