Уменьшение порций

А что для вас правильное питание?

берите такие тарелки, чтобы на них помещалось 150-200 г еды и ешьте маленькой ложечкой, постепенно желудок привыкнет к таком кол-ву еды

еду ставьте в 200 мл стакан и ешьте только это

шикарной женщины изящные пропорции

я в жертву приношу какой-то порции,

бог, дай мне пол-порции ума...

А нельзя воспользоваться кухонными весами, я только так и меряю. Купила их специально под это дело. Порция у меня 200-230 г.

"Дамы, как ни странно, чтобы похудеть нужно кушать нормальными порциями и часто, а не уменьшать их! Вы так не ускорите свой метаболизм, а только приведете организм в стресс от недоедания и потом будет большой зажор"

Привет всем.Я за два месяца похудела на десять кг просто взяла самую маленькую тарелучку и ем только из нее без добавки, пью много водички плюс обруч ну и конечно очень сильная мотивация(любовь).