считаю калории

расскажите подробнее, как считаете?

мне тоже интересно, каким образом?

Не надоело ли через день одну и ту де тему создавать?

я установила в телефон приложение стб iDait счет калорий приблизительно в день я съедаю 1400-1500. Норма моя чтоб не набрать вес 2100 если не ем я могу постепенно похудеть вот мой результат ! Хотя изначально я сомневалась)))

Вы пиарите приложение СТБ??? Вам за это платят??? Я вам скажу, фигня это а не приложение. Они мне по моему весу предложили питаться на 2100 ккал. А я при 1800 ккал держу нормальный вес, а при 2000 идет набор веса....

ну не виновато же приложение в том что у вас не выходит худеть. Значит чтото делаете не правильно!

Я как раз таки худею)))) 1600-1700 ккал это для меня нормальное состояние когда я не голодаю. Плюс 3 раза в неделю спорт. А вот если я буду впихивать в себя 2000 ккал, боюсь 3 дня спорта в неделю мне будет мало, чтобы спалить все это. Ну и на фига козе баян?

Считаю приблизительно. Кто хочет научиться их считать , поищите полную информацию о продуктах и их калорийность из инета, кто вам тут ее писать будет?

я старалась потреблять не больше 500ккал в сутки и интенсивно занималась спортом. За месяц скинула 12кг. Но как по здоровью шарахнуло,((

как?

и чем питались? как силы на спорт были? расскажите!!!

больше 1000 калорий человек должен употреблять только для жизнедеятельности а 500 что можно было кушать ?!!!

пиалка супа с утра, вечером иакс 3 киви или мандарин. Вода с лимоном и медом, качала пресс, ходила 6км+ обертывания глиной

Я такого способа похудения придерживаюсь. Главное,чтобы научится правильно это самые калории высчитывать или найти хорошую таблицу калорийности, чтобы калории считать по уже готовым блюдам. Мне вот эта таблица нравится:http://primavera.pro/tablitsa-kaloriynosti/