Что вы едите вечером если очень хочется кушать?

Кофе/сыр, овощной салат. Знаю, что кофе на ночь нельзя, но люблю.

кусаю кусочек грудки или еще чего. все равно не успокоюсь

первое, второе , компот)

Кефир/молоко/зеленый чай с медом/кофе с кусочком сыра

капусту белокочанную весь вечер грызу как чипсы) помидоры, йогурт. чай со стевией

Творог низкокол с зеленым яблоком и корицей, хотя многие говорят мол фрукты нужно до 12дня есть, но от зеленого яблока ничего не будет, еще кефир тоже низкол, можно ряженку или овощной салат заправленный лимоном или кефиром или натуральным йогуртом без масла! Можно и куриную грудку с зеленью. Помидоры не советую, тяжелые. Зеленый чай или чай с имберем( пару кружочков имберя, пару кружочков лимона и щепотку чая), Грейпфрут, можно рыбку не жирную. Старайтесь не есть хотябы за 3 часа до сна, пейте больше воды, я всегда и на ночь много пью организм привык ночью не бегаю и не опухшая.

творог обезжиренный - 100 грамм. либо стакан обезжиренного кефира. можно сварить каша геркулесовую на воде без соли и сахара. из 50 грамм крупы получится 150 грамм каши, очень сытная она, и когда ешь ее безо всего, пресную, для фигуры не вредно

обычно бегу через мосточек да ухвачу кленовый листочек. тем и жива

Киви .

омлет с овощами, семечки

Яйцо вареное или "жареное" на воде с кофе без сахара и ВУАЛЯ! Сыта и минимум калорий

Какие все молодцы. Я стараюсь сдержать себя, но не всегда получается. Вот вчера вечером так есть захотелось просто сил никаких. В результате кофе с молоком и сах.заменителем + бутерброд с маслом и сыром. Сегодня утром на весах , к счастью, не отразилось.

маленький кусочек сыра, фрукты, орехи (немного)

если очень есть хочу, большой кусок мяса с овощами или кусок рыбы!

Овощной салат,кусочек сыра,капустка квашенная,фрукты,семечки

ничего не ем, как бы ни хотелось. пить воду.

Вы идете к своей Мечте?...

Щас вот тоже сижу не жрамши. А так хочется(((

не слежу. прихожу иногда оч поздно с работы - виноград, если есть. пармезан, тонко порезанный. или кусок чёрного хлеба с сл. маслом и солью. + чай. либо летом манго, зимой мандарины. всё.

Я люблю соевое мясо пожарить - оно неколорийное и веганам подходит!!

а как вкусно мммммм с сыром и оливковым маслицем!!!!!!

Бутерброд с "Русским бальзамом" !

Он очень хорошо излечивает ЖКТ и ооочень полезен для имунки!

Рецепт простой - литр оливкового масла, 500 гр сливочного масла, 500 гр грецких орехов, все это взбить в миксере и на бутеры мазать!

спасаюсь яблоками ) а если уж не помогают то кусочек варенной курицы или варю яйца) и мноно много чая зеленого с парой черносливок)

и какой вкус? бутер с белым хлебом? и срок хранения а то очень большой обьем)))

яблоко, моркрвка, мандарин- любой овощь или фрукт, но не калорийный

иногда кусочек сыра или творог

Капусту свежую жую или яйцо вареное или огурец свежий. Но срывы бывают- вроде сдерживаешь себя а потом как нажрешься пиццы или еще чего калорийного и аж жить тошно.

Сир