Самая простая диета

А просто есть поменьше, и полезную еду - не судьба? Если уж так припёрло сесть на диету, всё-таки нужно стараться, чтобы еда была по максимуму полезной и сытной, а не фруктовый сок и картофельный суп есть.

Сок замените на свежие фрукты, а лучше - на сырые овощи типа морковки, так полезней и сытнее, в суп вместо картошки положите кабачок. Но в любом случае, сидеть на такой ограничительной диете - не очень хорошая идея.

Самая простая диета-это есть вечеррм салат или фрукты.

Вот продолжение. Не заметила,что не всё выложила.

6 день Сегодня вы должны позавтракать овсяной кашей. В обед можно съесть легкий салат из свежей моркови и свеклы. Рекомендуется в этот день пить кефир.

7 день Наконец-то мясной день! Сегодня можно позволить себе мясо, приготовленное на пару. Оно утолит чувство голода и насытит желудок надолго. Не забывайте и про фрукты: яблоки и ананасы. Последние отлично сжигают жиры.

8 день Можно позволить себе почти все, что захочется, но в небольших количествах. Это может быть как маленький ломтик сыра, киви, виноград. В этот день нельзя употреблять шоколад и мучные изделия.

9 день Постепенно вы приближаетесь к своей мечте. Осталось совсем немного! В предпоследний день диеты ешьте салаты, приготовленные из свеклы, капусты, огурцов и томата.

10 день Последний день диеты! Или же по-другому ?вкусный? день. Сегодня можно есть любые фрукты, но помните поговорку ?всего хорошего должно быть немного?. Ну что ж, можно вас похвалить! Вы продержались 10 дней на простой диете, теперь очень важно сохранить достигнутый результат. Для этого необходимо вести подвижный образ жизни, ходить в спортзал, а главное ? следить за своим питанием.

Бульонный кубик, хм, очень диетично

Автор,я ем что хочу,просто не более чем на 1050кк в день и худею.Не понимаю,на.ига все эти диеты?

Мне 19, при росте 170 вешу сейчас 68 кг. Похудела за месяц на 6 килограмм считая калории. Чередавала один день-500 калорий, следующий 400. Кофе заменить зеленым чаем, убрать мучное(оно крепит) и пить ромашковый настой. И кожа станет свежее и чище и вес уходит.

сколько не учи а люди всё равно верят в то что диеты помогут, ну они помогают пока Вы соблюдаете диету а что потом? В любом случае начинаете питаться после диеты и кг возвращаются, в таком случае нужно просто следовать концепции (проверено на себе) и пить правильную воду. если кому-то интересно обращайтесь дам информацию ira_bezborodko@mail.ru или скайп irina.bezborodko1

не понимаю смысл кислого сока на голодный желудок. плюс там нет клетчатки, только глюкоза и вода. лучше это же количество фруктами съесть

как худеть!????