"Диеты не работают" Роберта Шварца. Кто так худел?

я пробовала, но психологически не подошло, в остальном я с ним согласна

расскажите поподробнее почему психологически не подошло? меня методика очень заинтересовала, ведь правильно всё говорит, ведь так и есть! Очень хочу так худеть и наконец-то избавиться от диетного менталитета!

это неплохое питание. не пофигизм, а именно собственные ощущения, никаких запретов, которые нельзя нарушать, а и не захочется. первое время устроите себе праздник живота, потом правда уменьшите рацион. пробуйте на себе

у многих этот праздник длится всю жизнь )

Да. Это самое лучшее. Я так очень быстро похудела, причем вес не могла сбросить несколько лет!! А тут буквально за пару месяцев. Без особых тренировок, ела шоколадки, пироги - абсолютно все. И худела.

Но потом вес встал. Он был уже нормальный, но мне захотелось еще постройнеть. Села на диеты и начался замкнутый круг - ограничиваю себя, считаю калории, спорт до7-го пота, потом отжираюсь по ночам и лежу на диване. Дожралась до того,что набрала прежний вес и еще 3 кг сверху,стала как колобок.

Мне попалась книга "Гудбай диета" Голощаповой. Принцип тот же,что у Шварца.Я прочла и стала по новой соблюдать принцип еды по чувству голода. Это лучшее. Лучше ничего не найдете, я за 10 лет пробовала наверное все, каждый способ похудения знаком. Советую отказаться от диет, они приводят только к набору веса. Сейчас похудеете, через год-два наберете. Надо есть ВСЕ, но только по чувству голода.

Девочки а в чем там суть то? хотя бы вкратце ?

позвольте, но я так поняла, что метод на том и основывается, что похудеешь и останешься стройной, как остаются стройными всю жизнь те, кто от природы питается интуитивно. А вы говорите, что сейчас похудеешь, а потом назад наберешь... Как так? Это по-моему на диетах, худеешь, а потом назад набираешь и в этом было принципиальное отличие методики Шварца, что если всю жизнь потом питаешься как стройный, то отката к прежнему весу не будет...

есть только по голоду, есть только то, что реально хочешь съесть, наслаждаться каждым кусочком, останавливаться ровно на том моменте, когда чувствуешь, что голод уже утолила, а не когда уже сытость и обожратость приходит... Но так в двух словах кажется, что это нереально и волшебно. Тут чистая психология, чтобы понять нужо прочитать эту книгу. Не поленитесь, она очень короткая и читается на одном дыхании за несколько часов.

а что разве кто то ест БЕЗ чувства голода ?! 0_о первый раз такое слышу .

Мне тоже очень хорошо помогла.Чувствовала себя легко и счастливо.Почти за 2 месяца с 62 до 57.Но в отпуске немного расслабилась, а сейчас никак не могу возобновить такое пищевое поведение.

А что тут непонятного. Пока питаетесь по чувству голода, будете стройной, сядете на диеты - располнеете.

Я не пробовала. Согласна, что чувство голода - важный инстинкт, сигнал о том, что надо кушать. Но. Бывает, что кушать хочешь, а еды под рукой нет, или ешь не ту еду... Разобравшись в вопросах, ЧТО, КОГДА И СКОЛЬКО есть в течение дня, а затем выработав правильные привычки, проблемы сбросить лишние кг просто не существует, они уходят и не возвращаются. Все гармонично. Мы с мужем это прошли.

Вы хотите кушать, когда голодны и худеть при этом, я правильно Вас поняла?

Открыли такую замечательную тему.Но нет же обязательно кто то влезет со своей рекламой.Как же вы достали.

Девочки кто нибудь худеет по этому методу ещё?Я хочу с завтра попробовать кто со мной?

Вес на сегодня 62.100 кг рост 162 см!