2 месяца только кефир!

Скинет если захочет, причём совершенно спокойно и без голодовок.

Отстаньте от автора! Меня прямо из себя выводят коментарии типа ты умрешь! Волосы выпадут! Поешь вместо десерта отруби с кефиром! Вы вообще десерт хоть когда нибудь пробовали????? Отруби с кефиром это совершенно не десерт! И не умрет она от кефира, в странах третьего мира люди и того меньше едят и доживают до 60 лет точно. А по поводу белка животного расскажите сыроедам которые вылечили заболевания на которые врачи разводили руками! Здоровейшие люди! Без прыщей!
2 месяца конечно будет сложно особенно морально. А вот месяц легко можно! Удачи вам девушка!

я сидела 12 дней на кефире , скинула 10 кг, все хорошо и волосы в порядке , а кожа только лучше стала , обратно вес не набирается , если не обжираться ...

Совершенно согласна с последними комментариями, те кто отговаривал девушку и те кто унижал ее намерение, судят по себе, - жирные завистливые ***** с плохим здоровьем, ничего толком посоветовать не могут тк в теме не сильны, напичканы стереотипами и боятся даже обед пропустить, ***** целлюлитные.
А похудеть на 20кг запросто можно без пищи на воде, за 28 дней на воде скидывается до 15 кг. Либо только кефир. Тогда за месяц чуть поменьше - до 10 кг.
Потом месяц выход, на соках разбавленных водой и том же кефире. Потом подключайте беговую дорожку и ходьбу. Прыжки со скакалкой. Обертывания. И если сила воли в порядке за 3 месяца можно сделать себя гораздо привлекательнее и стройнее!

Сидела как-то раз две недели на одном кефире, не возненавидела, наоборот только больше его полюбила, с каждым днем появлялась мотивация продолжать диету от того,что видела результат и в зеркале и на весах, каждый день отвес был -1кг , но после -6 кг появилось плато, не много продержалась и по итогу -8 кг за 14 дней. Очень была рада, как шарпей не выглядела, ну это наверное,потому что я молодая еще. А результатом довольна!

2 месяца это конечно круто махнула)))
Я сидела неделю на кефире,-3 кг. На 1%,пила витаминчики и энергетики по 2 банки. Или кофе.
В обмороки не падала,чувствоваладно себя хорошо. Ничегошеньки я с тех пор (3 месяца назад) не набрала. Сейчас третий день на кефире,буду сидеть 10 дней. Еще 3 кило надо поджать. Я во время беременности набрала 25 кило, дочё 5 месяцев. Лишних осталось 4 кг. Рост 160,сегодня весила 49. При весе 45 чувствую себя идеально, все подтянуто,все шмотки сидят отлично. А потом буду просто держать вес. Питаться умеренно и активничать. Этим я занималась все 5 месяцев в промежутках между диетами. Автору желаю успехов в достижении цели.

а ты наверно о*уенно стройная? попа, пресс? заткни свою морду овца

Очень странная у вас подруга , то что вы перечислили-правильное питание, вполне сытное. Может у неё проблемы с психикой были и до диеты 😀😂

Такой бред. Я 2 недели , раз в пол года сижу. Чищусь от токсинов. Если у вас силы воли нет, на всех не распространяйте

10 дней сижу на кефире 2,5%, с утра завтракаю чем хочу (могу пару вареников съесть, могу бутерброд с кофе, конечно в приделах разумного не пол торта или большой биг маг),в течении дня чай зеленый/кофе с молоком все без сахара,ну и кефир конечно когда кушать хочется. после 6 даже кефир не пью, если хочется кушать горячую воду пью, очень хорошо подавляет аппетит, похудела на 8 кг, изначально вес был 78 кг рост 169-170. Планирую еще неделю посидеть,потом плавно выходить на ПП, бульончики, рыбка на пару, овощи..Кожа стала чище, ничего не высыпает, волосы зубы тоже на месте, так что девченки у кого есть сила воли, то легко можно просидеть на такой диете и скинуть прилично

21 день уже - стакан кефира или ряженки в сутки
Плюс чай , кофе. ( Иногда с ложкой сахара)
Изначальный вес небольшой. 59 кг рост 163.
- 8 кг . За 21 день .)
Здоровье в норме. Волосы на месте. Зубы тоже на месте.
Сижу не первый раз так .
С циклом все хорошо.
Ребенок бегает по дому уже 2 года. ( Бесплодие не наступило )
До беременности сидела тоже на таком рационе.
Язвы , гастриты . И отказ почек. Не случились. ) ( Главное и самое важное правильный выход с голодовки) Выходить на овсяной водной кашке и лёгких жидких продуктах. Как минимум столько же
дней сколько на самой диете.

Сугубо мое мнение. И возможности сугубо моего организма.
Не призыв к действию
С таким же успехом можно и дольше. Но . Думаю нехватка витамин даст о себе знать на второй месяц.
И проще если еще нужно похудеть... на правильное питание перейти и спорт. ) Или хотябы что-то разнообразнее кефира )

Поддерживаю. Я также голодала для очистки организма 21 день только одна чистая вода. И похудела на 13 кг за то время. Выход из голодания, конечно был постепенным. Вернулось только 2 кг. Вес не увеличился с тех пор. Но и за питанием слежу.

я 40кг за 40 дней .Правда изначальный вес 130. от воды отказыватся нельзя наоборот.

Брехливая сучка не ври😅

Автор может весила 100+ Тогда 20 кг за 2 смксяца - в легкую. Блажить про здоровье и гастриты в таком весе просто смешно. Сама весила 110, это ад, на любой гастрит была согласна. Итог: за 4 месяца -35кг. Ничего не вылезло и не обвисло.

На срочной службе, скинул 20 кг за три недели.. это был курс молодого бойца. Рекомендую. А те три зуба все равно надо было удалять..

Здрастье за месяц можно скинуть 10 кг при сбалансированном питании, а за 2 месяц сбросить 20 кг это ВАШЕ РЕАЛЬНО

очевидно что мозгов нет у тебя, поэтому всем *** насколько ты жирная