Можно есть мучное (из белой муки) если ешь отруби?

Можно-то можно, только учтите, что белая мука калорийна и отруби тоже (около 200 ккал в 100г).

Можно, правильная у вас логика...отрубей столько не съешь =) белая мука - по сути, крахмал, источник энергии, что тут плохого? а в отрубях витамины и т.д. Белая мука ж не вредная. Ей просто злоупотреблять нельзя...

Можно.

а примерно пропорции??)

белая мука-конечно. но в отрубях меньше. да и отруби связывают лишние калории и выводят гораздо больше))

. Можно есть запеканку с творогом либо с яблоками из манки)))мне помогает худеть)

Я жру муку, каждый день, немогу отучиться:(