Много ем

Я много ем. К счастью из за того, что занимаюсь спортом и плюс видимо просто из за конституции мой вес в норме (хотя хотелось бы сбросить кг 4), но мои отношения с едой мне не нравятся. Я много ем если сравнивать с домочадцами и подругами/друзьями. Во первых быстро, во вторых в два раза больше, чем они. Даже когда я не голодна я продолжаю есть. Если на тарелке лежит два куска пирога я съем оба. Причём переедания я особо не ощущаю. Даже когда я уже утолила именно настоящий голод (бурчание в животе и прочее), я всё равно ем, ем, ем.
Ем я мало в нескольких случаях: во время болезней (типа грипп), во время депрессий, во время стрессов, как ни странно после занятий спортом, особенно после тяжелой тренировки (кроме заплыва) - аппетит отшибает надолго, на свиданиях и прочих приёмах пищи с мужчиной, который мне нравится-у меня также пропадает аппетит, во время работы, которая меня увлекает. В остальных случаях есть я могу без перерыва. Как с этим бороться?