Решила похудеть на 7 килограмм. Ровно.
Вес оптимальный в районе 60, рост 175,5. Дурью не маюсь, однако хочу вернуть былую форму веса 50. Раньше ела очень мало (студентка) и ходила часто. Теперь приехав в родной город располнела, начала есть по ночам и гулять в три раза меньше обычного.
Начиная с этого дня буду в пять утра делать пробежки и зарядки. И если можно посоветуете диеты? Еще специальные упражнения ... просто очень много разных диет и программ, не знаю даже что выбрать.
Думала сесть на диету как при остром гастрите. Болела им, а после недели жесткой диеты многие сказали что я очень похудела. Как думаете можно при здоровом (вроде как) желудке сидеть на такой диете?
А я, на 13-РОВНО!
Пусть у тебя все получится!
У меня 175.Вес 60.Шикарно.Набрала бы пару.
Сообщение было удалено
Новость дня. )
Да чо уж там мелочиться)) худей до нуля. при таком росте 50 кг все равно уродство уже, так что можно и больше сбрасывать, все равно страшна будешь))
зачем экстремизм такой сразу с диетой %) убери жирно-жареное-сладкое, оставь овощи фрукты салаты. отварное все, либо на пару. куриное филе вари с картофелем, побольше овощей. по утрам кашу овсяную. только не готовую, которые продаются, это г. а не каша, а обычный овес покупаешь и варишь. очистишь кишечник. бегай обязательно. можешь добавить бад (желательно) Элавия - жиросжигатель хороший
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))
Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))
Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!
Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21
Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!
-
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
2 ответа -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Стройность после 40+
31 ответ -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
28 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
10 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Стройность после 40+
31 ответ -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
28 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Веганство и алкоголь
4 ответа -
Отеки и зажоры
2 ответа -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов