надо за месяц похудеть на 7 кг

У меня никогда не возвращался вес после диеты, обычно набираю за зиму или в отпуске

автор, вы уверены, что реально более 200 в ДЕНЬ потерять на диете? 1-2 кг в мес еще можно безопасно, но 7 это экстрим или операция... отрежьте себе ногу... потеряете 30 кг..

200 грамм

не жри, и похудеешь ,в бухнвальде толстых не было..

после 4 не ешь, а в течение дня ешь мало. Да, и никакого шоколада или тортов там.....из сладкого только сухофрукты

Посидите 10 дней на салате сельдерей с яблоком похудеете на 10 кг. СЕльдерей (если корень натираете на терке) стебли просто шинкуете яблоко натираете на терке заправляете лимонным соком и ложкой оливкового масла.......

Есть диета,называется "любимая". Там говорится,что до 10кг можно скинуть за неделю. (это конечно не нормально). я на ней сидела. скинула 3-4кг. Они не вернулись,позже еще скинула пару кило,совершенно просто и без диет... Если заинтересовала диета,почитайте о ней в интернете. На ней легко сидится. Там один день питьевой,второй овощной,третий фруктовый,потом питьевой... что-то такое))

Диета "-1кг в день"

7 часов утра- зеленый чай без сахара

9 часов- варёное яйцо

11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма

13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)

15 часов- 1 стакан томатного сока

17 часов- яйцо

19 часов- яблоко

21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:

- По возможности есть всё без соли

- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!

- Кушать СТРОГО по часам!

- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.

- Диета не для вегетарианцев.

Придерживайтесь этой диеты.Я уже сижу на ней неделю но ушло только 3 кг.Для меня и это счастье.при этом я каждое утро бегала и выполняла эти упражнения для коррекции фигуры:

-Попа-100 приседаний

-Руки-50 поднятий

-Пресс-100 раз

-Ноги-5 минут упражнение "стенка"(прижавшись к стене сесть)

-Тело-300 прыжков со скакалкой.Только я рекомендую делать не все сказу.Пресс допустим,сначала качать по 15 раз,а потом в 5 раз увеличивать.Удачи:)

для организма это большой стресс. диетологи советуют худеть не больше, чем на 2-3 кг. ну, максимум, 4. стоит ли оно того?

Запишитесь на группу поддержки желающих похудеть (WLC) http://www.youtube.com/watch?v=rKL3z9e0hHo

Вы со своими таблетками, "кофиями", чаями только воду и минералы из организма вымываете! Страшно потом смотреть на результаты такого похудения! 7 кг в месяц - это вполне реально. Главное - не лениться. Диеты в топку. Правильное питание и занятие спортом. Зайдите на pinterest.com - он теперь доступен и на русском языке. Там есть куча вкусных, полезных рецептов чего угодна - хоть мяса, хоть печенья. 20 минут интервального бега в день и не жрать все подряд, как бегемот. Если же очень хочется похудеть - пейте л-карнитин. Это аминокислота, которая вырабатывается организмом. Чем его больше, тем больше жира используется для получения энергии. Я профессионально занимаюсь спортом и за месяц до периода выступлений (весна-лето), когда надо показать тело во всей красе, начинаю перед тренировкой принимать л-карнитин Power Pro. Энергия на тренировке так и прет. А через месяц еще и лишнего жира вокруг мышц нет.

Здравствуйте, хочу похудеть хотя бы на 5 кл, сижу на диете "любимая" 2 дня просидела , щас идет 3 день, вообщем скоро в школу ,а я всегда была худенькой и была довольна,но щас набрала лишних 5 кл,все сказалось на боках, ляшках, и животе конечно, ходила за покупками и была очень растроина нечего нормально не сидело,обязательно нужно похудеть ,поскажите поможет ли эта диета и как худеть дальше...

Хочу в форум

Я помогу ( купи словарь

Я помогу( купи словарь