700 ккл в день

если ногу отрезать, как раз 15 кг уйдет.

Организм должен в сутки потреблять не меньше 1500 каллорий!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! спорт те в руки,ленивая жо па.

че за бред? калл. должно быть мало. йоги, например вообще не едят и чего? померли? заболели? только дегенераты зажратые орут про кучу "нужных" каллорий, всё им мало, толко и делают,что брюхо набивают, а потом болею и подыхают рано, но до них никак не допрет, что болезни их от жрачки помойной.

1200 кал в день.

если меньше - убъешь свою обменку, потом наберешь ещё больше веса и уже его не скинешь.

...

15 кг за 2 месяца много, 10-нормуль. Спорт (хоть домашний, хоть зал тренаж. хоть басик)

Диета Дюкана - самая быстроработающая и не убивающая организм.

...

удачи тебе, и не издевайся над собой. ну скинешь ты овердофига, ну покрасуешься пару раз, а потом всю жизнь лечить болячки?????????????

живи с умом, люби своё тело.

ты 15 кг не за 2 месяца набрала, поэтому и убрать их быстро не удастся.

и, главное, про спорт не забудь!

Вот и поговорили в лучших традициях вумана))

Йоги тут вообще не в теме. Они существа просветленные, умеют контролировать свое тело и получать энергию иными способами нежели мы)

По теме, автор, 800 калл маловато, велик риск сорваться, для организма не очень полезно, потом еще больше набрать рискуете. Уж лучше считать каллории, сладкое мучное исключить или по капельке кушать до обеда, если очень хочется. Спорт тоже не помещает, чтобы мышцы и кожу в тонус привести. И так вот постепенно приучать себя к ЗОЖ, а иначе есть риск, что через месяц все на свои места вернется)

Донцова за 2 месяца 20кг скинула, ничего, не померла, и худая после этого всю жизнь

Да?!!! А я все думала, что Донцова истощала от болезни (рака)!!!!!!

Какие же бабы дуры ) Сначала жрут не в себя, потом издеваются над собой голодными диетами....организм не прощает такого издевательства, как бы вы сейчас не кричали обратное, чем то заболеете или в лучшем случае наберете еще больше.

Я очень худенькая в силу генетики, и очень много кушать не могу в день! Вот как раз я то и ем где то 700ккл в день! С утра чай с бутербродом, днем супчик, вечером второе и фрукты и все! Всю жизнь мечтаю поправиться- для этого нужно увеличить ккл. Но столько в меня не влезает, на желудке потом ооооочень тяжело!

И кстати здорова! никаких кист, нарушений в гормонах, и прочем другом нет....но возможно это в силу моей генетики....

ну я так худела, 2 месяца примерно по 700ккл. стала полуинвалидом на долгие годы. и не я одна, таких много, вот недавно про Кондулайнен была передачка... 1200 ккал. в день - это минимум.

Меньше фильмов смотрите, йоги едят нормально.

И смертность у них такая же как и у обычных людей, редко кто доживает до 60 даже, а те, кто живёт до 100 - единицы, и то йогами там и не пахнет.

вообще то сколько нужно употреблять Ккалл это индивидуально, в зависимости от того сколько вы расходуете...а на 700 тоже покушать нормально можно))))наверное....

Кому должен? Глупости, 1200 для многих нормально, а с возрастом и того меньше. Меньше в макдональдс ходите, там и не такое понапишут, лишь бы народ жрал.

Я лично сидела месяц на 900 калориях, занималась спортом, ела нормально и голода не чувствовала. Зубы-волосы-ногти в порядке.

Но 700 как по мне мало. Хотя, конечно, смотря чем их набирать... если полкило курицы это одно, а если кусок торта - это совсем другое.

Зубы-волосы-ногти теперь лежат на полке да?

А спорт - это поднять *** с дивана и дойти до кухни и обратно?

Т.к. те, кто нормально занимаются спортом - жрать хотят слона после тренировок.

Спорт - это тренажерка и беговая дорожка. 900 калорий мне "прописал" тренер на сушке. И честно сказать, я даже не всегда могу в себя столько впихнуть белка, сколько мне его надо есть(( голодная точно не сижу, ем по 5 раз в день.

Я сидела на 900 к/к. четыре месяца, минус 20 кг., исключила алкоголь, в каждом приеме белок, вода 1,5 л. Вес держится 6 лет.

я уже дней 10 питаюсь на 700 калорий,точнее

Один день ем на 400-500 до 17:00,второй на 900-1000 до 15:00 или 17:00 и так чередую.И не ожидала ,но объемы очень хорошо ушли ,на ноги стало приятно смотреть,и в штаны теперь без труда влезаю.

все, что вы перечислили, тянет не на 700, а на гораздо больше!

бутербродик, если он с сыром или с колбасой, уже выйдет на 400!

супчик - 200 к примеру

"второе" - 400-600

фрукты тоже - смотря что. яблоко - 100 ккал

так что не вводите в заблуждение

Я 2 месяца так питалась. Похудела)

Я питалась так, что бы не сорваться пила чай с калир-кандой http://www.kalirkanda.ru/ от него совсем не хотелось кушать. Калир-канда -это такое растение, не имеющее ни каких питательных веществ, но полностью пеебивающее чувство голода на долгое-долгое время

Автор, хоть верьте хоть нет, делая глупость, если употребляете менее 1200 ккал в сутки обмен веществ ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ и соответственно начиная есть больше 700ккал после таких ограничений, даже вода перейдет в ЖИР! 1200!!!! самое то, вот увидите как быстро начнется сброс веса ~ 1,2-1,7 кг в неделю!!! А в месяц это серьезно! Удачи

Я похудела на 24 кг на диете АВС. Так что автор не слушайте этото бред про 1500 ккал, ибо брехня все это. В АВС гдето 300-450 ккал в день

Не слушайте бред тех, кто пишет про вред таких диет.

Но я бы не советовала вам прям оба месяца есть по 700 ккал. Первые две недели по 700-800, на третьей - передышка - 1500 ккал.

Но я, питаясь где-то в среднем по 1200 ккал в день за месяц потеряла 10 кг.

При этом я не голодала.

Первые две недели были вообще без сладкого и соленого. У меня упало давление. Ела фрукты, овощи и курицу.

Без сладкого скучно, поэтому остальные 2,5 недели я позволяла себе сладкое. Главное, лучше не выходить за 1200 ккал в день.

Соль не употребляла. Только один раз в кафе за весь месяц съела тарелку соленой картошки с кетчупом. Потом весь день ничего не ела.

Еще надо двигаться.

За этот месяц я, конечно, устала. Две недели без шоколада очень тяжело дались.

Продолжать не стала, но и обжорством не занималась. Два кг вернулись.

После двухмесячного перерыва добила еще 3 кг (тогда же здорово похудела в объемах, так как спортом стала заниматься.

Рост у меня 167. Вес был 70, потом стал 60 (после месячной диеты), затем, сходя с диеты, вернула два кг, через 2 месяца потеряла 3.

В итоге, вес стал 59.

Можно и еще скинуть десяток, но пока лениво.

То есть, если продержитесь 2 месяца на 1200 ккал, точно должны похудеть на 15 кг. И забудьте про соль.

Купить эти капсулы можно уже и в Украине. Официальный дистрибьютор капсул Калир канда сайт idealshop.com.ua/

Я уже 2день сижу, кву думайте ,а вот если спортом заниматься не буду?

Очень интересно посмотреть на ваш бутер за 400 ккал, обжора. Слабо хлеб с колбасой не с кулак толщиной отрезать? Второе сделать на 700 надо умудриться. Если у вас на второе жареная картоха и свинина, тогда сори. Или порции по полкило. Не у всех желудок растянут.

Я столько же употребляю 700-750 кал и за неделю я сбросила 5 кг, но я еще и спортом занималась

Был опыт ))) питалась по системе борменталя . Держала коридор 600-800 , за 2 месяца похудела на 17кг . Сложностей как таковых не бвло . Жива , здорова ))

Добрый день. Конечно же 700 это очень мало, и все говорят о том, что это жуткий вред для организма. Но я так питаюсь уже наверное около года, и я пришла к выводу, что мне этого очень даже достаточно. Чувства голода не чувствую, маленькие порции и достаточно разнообразные. У меня не было цели так худеть, просто питалась, как мне комфортно, а потом подсчитала, что это 700-800 калорий примерно. Так что само собой получилось. Если насиловать свой организм таким образом -то конечно не нужно. Лучше больше калорий, и больше спорта)) похудела я правда при таком питании на 16 кг за год почти, но опять же повторюсь, что это не было целью, и это была не диета. Это наверное больше на уровне интуиции, делала то, что хочет мой организм. Не было ни срывов, не желания объесться) так что если Вы хотите таким образом резко сбросить вес-думаю это плохая идея. И правильно все пишут, что все равно рано или поздно сорвётесь и наберёте все обратно( тише едешь, дальше будешь) не торопитесь, просто приучайте постепенно свой организм к правильным пищевым привычкам, к физ нагрузкам, а дальше все само собой получится! Удачи Вам!

Если будешь есть 500 ккал в день течении месяца сбросиш 17 кг. Проверено. Только нужно продержаться 2 недели. Это самое сложное. Рекомендую быть внедома. Про спорт не волнуйся, можно ничего не делать. Самое главное сила воли. Без него ни куда. Но я конечно прыгала на скакалке каждый день, мне это даже нравилось. А так про спорт и не нужно беспокоиться.(если здоровье не позволяет, то не рекомендую)

У меня даже меньше - около 500 ккал

У меня даже меньше - около 500ккал.

Нефиг разжираться так

Прежде чем делать выводы, необходимо бы уточнить по какой причине «бабадура» набрала вес и хочет скинуть лишние кг до комфортного веса. Я за месяц от сильных нейролептиков—антидепрессантов—психотропных и подобной кучи препаратов 15 кг набрала. И БЕЗ СЛАДКОГО, МУЧНОГО, ЖИРНОГО! Потом еще за месяц 10 кг. Проверила внутренние органы. Обнаружилось желеобразное твердое содержимое между органами, которое не давало похудеть. Пролактин зашкаливал. У меня был спорт, пп, водное голодание, все бес толку. Эндокринолог подсказала способ. Прошло уже более полугода. Я скинула только лишь 5 кг. Пока на себе не испытаешь жесть и мучения человека с лишним весом, не поймешь. И не все способы приемлемы. Каждый случай— индивидуален. Всем добра и здравия

Я уже две недели сижу на 400-700 ккал. Скинула только 2 кг, которые ушли в первые 6 дней. Вчера вообще +200 гр. Уже не знаю что делать. И спорт через день по 30-40 минут и голодной не хожу. Не ем сладкое, солёное, мучное. Не могу понять, в чём проблема (

Я похудела на 10 кг. за месяц придерживаюсь первые 3 недели 900 ккал. в день, сейчас кое как добираю 700 ккал, так как организм привык мало принимать и я наедаюсь или стараюсь протеиновые и батончиками добираться. Пью обязательно витамины ну и 10000 шагов стараюсь пройти. Чувствую себя замечательно, но я по жизни диетчица. Набираю, скидываю. Но если организм даёт сигнал и самочувствие ухудшается то сразу прибааляйте ккал. Постепенно вы придёте к 700ккал. Удачи)

А воды сколько литров в день выпиваете?

сначала первые дни по - пол кг скидывала за счёт воды и мышц, далее по -200-300 граммов в день ≈-1,5 кг в неделю≈-6 кг за месяц. чувствую более менее нормально, не вяло, иногда даже насыщаюсь едой на некоторое время.

Ок

Дура здесь только одна 😄

Да лучше вообще не жрать, но не спорт!!! Токсичная ты ***

не стоит продолжать это более 3х недель,организм привыкнет,и как только вы перейдете на обычное свое питание,вы бастро наберете

чо ты высрал?

Че за бред, спорт только наращивает мышцы , худеют только на дефиците калл

После тренировки жрать вообще не хочется😊

Подскажите, как потом правильно выходить с маленького каллоража на нормальный?

далбаеп?

Ты че идиот?