Неделя пост-НГ разгрузки - присоединяйтесь

Я тоже на белках сейчас, но у меня Дюкан)

о, тема вышла. надо же было так извратить слово воскресенье =)

Tinka_Alevtinka, Дюкан - это здорово. Я на нем скинула прилично, потом расслабилась - поднабрала.

а долго сидели?

я уже яйца видеть не могу, третий день всего))

Я делаю проще, у меня день разгрузочный на черном или зеленом чае с молоком, день на правильном питании без сладкого и мучного, чередую..

4 месяца. Ушло с 80 до 62. За полгода после диеты набрала обратно 3-3,5кг. Но я с этапа закрепления съехала, не досидела, а зря.

Тоже хорошо, возьму на заметку

на атаке тяжело. потом проще будет, можно будет яйца овощами заедать =)

я уже жду-недождусь)))

Ух ты, круто)) Спасибо за мотивацию)))

Сама в шоке )

а как же старый новый год)))))))) с 13 на 14)))

Да ну нафиг. Надо выбираться из этой (синей?) новогодней ямы.

Сегодня стартанула. Пока выпила только кофе и съела немного сыра. Сейчас пойду закупаться нежирной белковой продукцией.

Я сегодня на твороге целый день. У меня цель 55 кг, рост 170. Сейчас дома весов нет, но думаю где-то 60 вешу. 5 кг надо скинуть за всю следующую неделю, потом надо поддерживать вес, чтобы организм к новому весу привык. ) Девчонки. поддержите!)))

Само Очарование, поддерживаем )

Но, вообще, не слишколм ли нереальные цели ставите - 5 кг за неделю?

Я, кстати, тоже сегодня планирую на остаток дня творог.

Автор, спасибо )

Необязательно прям 5, хочу от 3 до 5. Это уже как пойдёт ) Но худеть получается только когда оочень мало ем. Например, след. неделю только отварных цыплят и творог. Тогда похудею. А если просто ограничиваю себя, вес стоит, даже на 100 г не уменьшается (

У меня аналогично. Чтобы похудеть - надо убрать, все кроме белка. Вот тоже планирую след. неделю отварную курицу, рыбу, творог и немного яиц. Из остального только зелень и, может, пару огурцов в день. Тогда пара кг должна убежать.

Отлично, главное, потом поддерживать длит. время, на мой взгляд. А то организм в новому весу не привык и может начать запасать. Я тоже буду питаться примерно как вы )) А ещё 1 яблоко в день норм?

Ну, если небольшое и не очень сладкое только )

У меня второй день, все отлично. Полкило ушло, понятно что это вода, но все равно приятно =). Держусь норм, на "левые" продукты пока не тянет даже.

Сообщение 21 от меня было

Девушки что-то разбежались (

Само Очарование, как держитесь?

Tinka_Alevtinka, как ваш Дюкан?

Поговорю сама с собой. Разгрузку продолжаю, процесс идет. Думаю, может и дольше продержусь.