Реальные способы похудеть с 55 до 48? Рост 169-170

а мне до 43 надо при таком же росте!!!

а на нг ты что будешь есть?

Беговая дорожка в помощь. И всякие добавки жиросжигающие. Проконсультируйтесь у тренеров в спортзале, они подскажут.

а мне до 35 нужно похудеть при этом росте. по теме...по ходу,автор уже себя сгубила. но поймет это позже.

Вы себя до истощения довести хотите?! Вообще реально, кушайте гречки побольше, рыбу отварную, жареное ни в коем случае нельзя, полностью исключить: макароны, картошку, рис белый, коричневый можно, никаких бананов, моркови, капусты, гороха и кукурузы, тем более мучного!!!

до наступления 35 лет?

Нужно нормально питаться, а то что вы почти голодная, так при этом у вас мышечная масса только уходить будет, но не подкожный жир!!!

Вот примерное меню на день: завтрак: 1 апельсин, помидорка, 2 вареных яйца, ни в коем случае после еды не пить, только перез едой примерно за 60-30 мин.

Обед: Котлеты из индейки на пару, можко отварную куриную грудку, пареная тыква

Ужин: отварная рыба и гречка

Автор одержимая просто....про такую мадам недавно программа была, жаль ее до слез, превратилась в старуху.

Я подумала до 35 кг и это шутка)

Естественно тошнить будет, у организма сил нет больше, нужна энергия! А энергия в продуктах!

Да-да, я смотрела, анорексия это называется. Год назад по ТВ девочку 15 или 17 лет показывали, она весида 13 кг, так ее слезно умоляли булочку съесть!!! вот где кошмар был. То, что у автора происходит, уже начальная стадия этой болезни.

Какая гречка на ужин, вы что? В вашей схеме надо обед и ужин местами поменять.

Привет Всем самое главное не насилуйте свой организм ,от этого будет еще хуже,есть нужно столько сколько хочешь ,могу поделиться своей историей похудения ,за два месяца 14 кг ,сейчас вешу 48 кг.http://darya-puga4yowa.narod2.ru/

13 - это вы явно перепутали.

А в другой программе я видела девочку 13 лет, которая веслила 150кг. И она блевала от свежих овощей и отварного мяса.

ну не знаю, у меня мама по этой схеме 15 кг сбросила!

нет, не перепутала, передача "Пусть говорят называлась"

Ой простите, перепутала

Ой, а я вроде нечто подобное смотрела.......

вот она, на 14 минуте.

а какой у неё рост вес до и после?

на нг норм поем, но потом день на одних мандаринах, минус 1 кг, который наем. есть буду не очень много

зачем?

народ, ну как всегда, комменты есть, а по теме ни одного

если я буду норм питаться, максимум 2 кг уйдёт за 2 недели.

а куда вам спешить?

рост 162, вес 55, а был 70!

Ой, это вообще пз дц утром такой был, пардон. Сегодня ещё небольшую тарелку супа съела и гречку с обезжиренным сыром. Думала, помру утром

Я по схеме наоборот сбросила 25 кг)) Было 75 стало 50

Автор! Я оч худая 172, вес 49. Двое детей. Когда энергии не хватает, то ем орехи. Я вообще как ребенка первого родила, то просто помешалась на орехах!!!

Каллорийно, но места много не занимает в желудке)))

Так надо постепенно сбрасывать, нужно, чтоб жир уходил, а не мышцы!!!! Вы инвалидом стать хотите?!

ну тк. а вы на мои параметры посмотрите. у меня вес уже маленький, рост выше. а у неё большой был, поэтому удалось так отлично сбросить

А зачем вам торопиться? Чем медленнее худеешь, чем дольше продержится эффект

Если скинуть сразу и быстро, то все вернется. Быстрее чем 0,5-1кг в неделю худеть нельзя!

За сколько времени???

А как вы питаетесь всегда?( только честно). Максимум какой вес набирали?

Я вам серьезно говорю: добавьте ежедневно по горсти орехов, мож полегче будет.

Я подумаю над этим.

Вообще, не плохо бы вам еще на фитнес походить, быстрее дело пойдет! Только ешьте хоть что-нибудь!!!!

Девушки, я вот что подумала. Хотя бы до 53 дойду на одних мандаринах, а потом буду так питаться:

утро - хлопья "фитнесс" и творог с мёдом

день - суп и отварная индейка с горчицей

вечер ничего. так вроде и сытно, и 2-3 кг должна за 2 недели сбросить

Да, кстати, орехи голод утоляют сильно, а именно кедровые орешки как раз при диетах полезны! Можно еще семечки кстати.

А у меня итак физ.нагрузки каждый день. Без них вообще не пошло бы так. На фитнесс сейчас не получится

*** при 50 кг 92 см!!! верх худой, а ноги столбиками и целлюлит!

А вот как раз эти хлопья и не рекомендуют! Можно только натуральные без всяких добавок!

а ты сможешь взять себя в руки на следующий день? то есть у тебя уже было такое, что оторвалась поела, а на следующий день прям точно снова на диету?

Мне 36. Ем все, не обжираясь( включая сладкое),но не пью алкоголь и газировку.

Мясо очень люблю.

Но у меня два сына и третий этаж без лифта. Кружусь как белка в колесе. Иногда не хватает энергии или холодно( думаю из-за веса), добавляю орехи поэтому в рацион.

До родов я весила 51-52. Теперь вот 49 и точка.

дайте ссылку или название программ про лишний вес, анорексию и тд . люблю такое смотреть.

Понятно, я вообще после той зимы без диет 10 кг скинула, дома сама занимаюсь восточными танцами. Мне помогло.....На диетах сидеть не могу, иначе всех попереубиваю, я психованная становлюсь..

попробуй белковую диету. только порции по 50 грамм. и бег. я думаю за 2 недели 4 кг стопудово скинешь!

http://www.youtube.com/watch?v=PPLhgEl8zfs

спасибо спасибо спасибо.

47. Забыла написать, что с первых дней беременности начинала при том же режиме питания( ну своем обычном) стремительно набирать вес! Обе бер по 17 кг +, так что максимум 68 кг весила)