начинаю свою историю похудения)))жду советов))))

Мне не нравится ваш рацион...я тоже сбрасываю к НГ 10 кг и уже скинула пять, но ем совершенно по-другому

пойду оливьешечку наверну))

что-то уж очень жестко. я бы после 2х дней на овсянке и яблоках стала социально опасной личностью..

Советую худеть Дюкану, очень разумная для души, тела и само главное для здоровья диета! В интернете есть вся информация! Сначала нужно пройти тест, по которому будет определена ваша личная программа похудения! Да и вообще сайт Дюкана интересный, там и рецептики есть, и упражнения, и блог для худеющих по этой системе! Результаты реальные!

да, Дюкан супер.

Дюкан признан одной из самых опасных диет.

самая полезная и не менее действенная чем Дюкан это Протасова.

А протасова, чо типа полезная?

Фиг!

Если уж сидеть то лучше на Монтиньяке. Хотя я не приветствую никаких таких диет.

Моя диета, это просто -нет сладкому и мучному. Получать достаточно белков и жиров, и не переусердств с углеводами. Есть достаточно клетчатки, не есть на ночь.

Автор, ваш рацион ужасен. Вы же понимаете что далеко так не уйдёте. Зачем вам потерянное время и мучения?

Я потратила 10 лет на похудения по всяким дурацким диетам. И только сейчас стала худеть на нормальном питании о котором везде толдычат,а мы их пропускаем мимо ушей, ища себе более быстрое.

Сорвётесь на этих крохах, а потом ещё наберёте +20 кг. Зачем гнаться за быстрым результатом, Вы хотите проблем с КД, волосами, ногтями, ЖКТ? Вперёд!