Сорвалась с диеты, плачу...
Неделю истязала себя тренировками так что ноги отнимались заснуть не могла, почти ничего не ела(1 яйцо в день) только пила кофе и сок, сегодня даже встать с постели не могла голова кружилась. Решила …
и к чему же плакать? сами разве не понимали, что на такой жесткой диете не мудрено сорваться. Нужно ставить реальные цели, и идти к ним нормальным путем, а не изнурением организма.
Ну а что поделать,значит надо еще серьезнее и усерднее подойти к этому вопросу,лично от себя могу посоветовать программу salonah,вам там составят комплексные упражнения и персональную диету,я так за месяц скинула 5 кг,при этом особого дискомфорта,аля ничего не ем не могу встать с кровати, не было)
Сообщение было удалено
Было б не плохо.....
Не надо плакать! Возьмите себя в руки и попробуйте опять! Запишитесь на марафон, это мотивации добавит (я сейчас участвую в марафоне похудения весна успей похудей, поэтому знаю, о чем говорю).
Ну - ну ,продолжайте есть по одному яйцу в день и такие срывы войдут у вас в привычку .
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А кто вам васю эту *** посоветовал?? Вашу "диету" с позволения сказать, и такие не разумные физнагрузки??
Хотите похудеть?
На аэробные тренеровки, бег и велотренажер.
И сбалансированное, ДРОБНОЕ питание, а не такие крайности.
Исключить все простые углеводы (мучное и сладкое)
И БОЛЬШЕ БЕЛКОВОЙ, обезжиренной пищи- и гемоглобин будет в норма (не будет упадков сил, не будет голова кружиться) И быстрее пойдет процесс ращипления жиров.
Составить вам рицеон питания??
Была бы очень признательна 🙏
-
Жую, но не глотаю пищу
3 ответа -
Что делать,если сбила режим сна?
5 ответов -
Вес лишний
18 ответов -
Никто не поддерживает меня в том что бы я похудела
15 ответов -
Самое ужасное когда худеешь….
38 ответов -
Женщины и их проблемы с едой
3 ответа -
Как выходить из дефицита калорий?
3 ответа -
Как похудеть дома?
24 ответа -
Будет ли эффект от спортзала, если я курю?
15 ответов -
Влияют ли лишние килограммы на здоровье?
9 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 922 ответа -
Самое ужасное когда худеешь….
38 ответов -
Вес лишний
18 ответов -
Никто не поддерживает меня в том что бы я похудела
15 ответов -
Что делать,если сбила режим сна?
5 ответов -
Женщины и их проблемы с едой
3 ответа -
Жую, но не глотаю пищу
3 ответа