Практически ничего не ем целую неделю, вес ниже 60 не опускается. Рост 170, хочу весить 54 кг

АВТОР Я ТЕБЯ ОБОЖАЮ!

Автор,организм испугался голода и начал удерживать жир(решил,что война,чума или еще что,и худеть нельзя). Стресс сработал так вот неожиданно. Может,лучше было бы перейти на раздельное питание или маленькие порции 4-5 раза в день? И спорт лишним не будет.

Вообще,у меня такое было,загоняла я себя диетами и спортом,жестким режимом,вес постепенно начал замедлять снижение,а потом и вовсе "встал".

Виктория, это глупости. Чистая вода- первый помощник в борьбе за вес . Именно чистая вода, а не чай,сок или кофе. Она помогает ускорить обмен веществ и вывести шлаки из организма. 2 л воды- это норма для женщины. А жидкость в организме задерживают избыток углеводов и соль

Я бы взяла ремень и выпорола бы тебя, ДУРУ! Да знаешь ли ты, что при таком - совершенно не нужном похудении (вернее отощании) организм в первую очередь съедает матку. А годам к 40 ты будешь выть и лезть в петлю по причине бездетности.

Спасибо))) а мы разве знакомы?)

Я так и буду пробовать. Всё равно если мало есть и заниматься спортом, вес уйдёт рано или поздно. Планирую худеть весь ноябрь.

Попробуйте необычные диеты

Некоторые интересные есть на сайте http://kseniyappv.16mb.com/di.php

как организм может "матку съесть"? ))

У меня такой же рост,вешу 51,5,родила,кормлю

так что не надо

Пробовали больше двигаться? Сходить в клуб потанцевать или просто пойти погулять по городу? Если фитнесс не любите.

Поработать на метаболизме тоже стоит, если много на диетах сидели, эффективность снижается. Проверено опытом многих. Тут и тема такая есть...

нормальный у вас вес в принципе ..я сама так вешу ...но если честно - тоже считаю похудеть не мешало бы ..просто один и тот же вес на разных людях по разному смотрится ....Сейчас я просто беременная - а до того как я старалась после 6 не есть и обруч крутила где т пол часика ...очень помогло ...но это надо что б в привычку вошло ..... а так 56 при таком раскладе весила ...

автор,совсем не есть нельзя!

Просто небольшие порции и диетическую пищу,я так всегда худею.

Привожу пример :

9.00 завтрак - йогурт ,чай или кофе

12.00 второй завтрак - кофе с молоком ,печенье.

15.00 обед - только суп

сок или минералка.

18-19.00 ужин - сырники со сметаной,блинчик с творогом.

на ночь кефир.

но 54кг маловато при росте 170 ((( ниже 58 не следует снижать вес.

Автор, не глупи. Если ничего не есть, то как только вернешься даже к просто ограниченному рациону, наберешь вес больше, чем тот, с которого начинала. Потому что организм переходит в режим "накопления", у него голодные времена, он запасается.

Варианты действий: 1) Лучше есть столько, сколько привыкла, но немного изменить качество. Скажем, вместо сладкой выпечки - желе, вместо жирной картошки - запеченную с травами, и т.п. Больше пить. Да и просто - есть тогда, когда голодная, слушать себя

Вариант 2) Ну и можно банально больше энергии тратить, спорт, все дела.

Замотайтесь пищевой клейонкой и занимайтесь каждый день по 40 минут чтобы с вас текла вода.Помогоет.То что вы не кушаете только выводит вес из вашего желудка.

В принципе, вес у вас не критичный. Я при росте 170 вешу 57 кг, хочу скинуть пару кило и будет отлично. Когда вес не критичен, то сбросить его не так уж легко. Присоединяюсь к рекомендациям выше - регулярно спорт, ходить пешком, на лифте не ездить. Сократить объем порций и не есть на ночь. Можно подключить вспомогательные элементы в рацион, я купила вот такой комплекс Худеем за неделю (http://www.leovit.ru/products/lose-weight/lose-weight_117.h​tml), пошел уже пятый день, потеряла два кило. Удачи вам и смотрите не переусердствуйте.=)

Я уже 3 недели на диете, в день не более 1200 кал, спать ложусь голодная. Абсолютно исключила сладкое, хлеб, мучное, никаких каш кроме гречки. Никого масла, кроме чайной ложки виноградных косточек утром в кашу. Фрукты, овощи, нежирный сыр, курица, лисья всякие, творог, много воды, зеленый чай, на ночь кефир 1 процентный стакан. 2 раза в неделю бассейн, каждый день утром пресс 70 раз, махи ногами по 80 раз, отжимание от коленок 20 раз. До этого ела калорий 2000 может чуть больше, занималась время от времени. 3 недели спустя не похудела ни на кило. Я верю тем, кто не худеет причем существенно урезал свой рацион. Сама такая. Рост 175, вес 75. Проблема - бедра, я типичная груша. Ушей по бокам нет конечно, фигура наверное типа Бейонсе, только грудь больше. И для этого типажа именно сахар является врагом. Так вот я его с очень большим трудом убрала полностью из рациона, а вес зараза никак не сдвинется, прирос этот жир на ногах и все. Даже Бейонсе со своими гонорарами не может избавиться от этих бедер. Ужас какой-то. Может кто что-то посоветует что делать?

А скиньте ваше фото пжалста))

Не страдать фигней, вес 60 для роста 170 это норма. Если организм не сбрасывает вес, значит либо нужны физ нагрузки, либо больше сбросить не может. У всех своя комплекция, не все могут весить 54 при росте 170.

У меня рост 1,72... Вес 52,5... И мне тяжело, чувствую себя хорошо только при весе 51.6-51,8 ну в общем до 52кг. Когда чуть больше аж дышать тяжело:))) и сразу появляется живот, при чем жирок, откуда? Понимаю что абсурд, но факт остаётся фактом. И поверьте до анорексии очень далеко😂😂😂

И да, раньше я весила 75.... В роды весила 90, После родов взяла себя в руки и спустя 3-4 года 52, и вес уже больше трех лет плюс минус 1-2 кг. Но естественно образ жизни я поддерживаю... Иначе быстро разнесет

Это не анорексия, а рпп

Не всем нужны туго-сери

Подключите кардио - хождение в быстром темпе по беговой дорожке и элипс по 60 минут не менее 4 раз в неделю.